Eigenwaarde de kracht van vriendschap met zichzelf

Eigenwaarde is de pijler die ons welzijn en onze emotionele groei bevordert. De manier waarop we ons voelen ten opzichte van onszelf heeft invloed op de andere aspecten van nieuw leven; dat wil zeggen, wat we waarderen hangt af van hoe we functioneren op het werk, in liefde, in seks, in het gezin, etc..

Er is in feite geen enkele psychologische moeilijkheid die niet te wijten is aan een slechte zelfwaardering. Dit is zo vanwege alle oordelen die we ons gedurende ons leven onderwerpen, er is er niet zo belangrijk als de onze.

Met andere woorden: we hebben zelfrespect nodig om een ​​volledig leven te leiden. Ieder van ons is een exclusieve en gelimiteerde editie, maar we moeten elkaar kennen om het te geloven en een verschil te maken.

Leer om elkaar te accepteren en van elkaar te houden

Het verbeteringsproces van het zelfrespect vereist dat we onderzoeken welke onze zelfvernietigende zone is en waarom zitten we erin vast? Het overwinnen van een laag zelfbeeld is een proces dat groot persoonlijk werk vereist dat een grondig onderzoek vereist.

Positieve zelfwaardering is het gevoel, de ervaring en de overtuiging dat we fit zijn voor het leven. Daarom is onze geest een basaal overlevingsinstrument, een centrale pijler van gezond zelfrespect. Dat is de reden waarom levend bewustzijn hiervan uiteindelijk een gepast niveau van kennis over onze acties oplevert.

1. Zelfacceptatie

Als we onszelf volledig accepteren, verwerpen we automatisch de mogelijkheid om elk aspect van onszelf te ontkennen of te verwerpen: onze gedachten, onze emoties, onze herinneringen, ons lichaam, ons karakter, onze persoonlijkheid, enz..

Dat is waarom Door acceptatie verwerpen we de mogelijkheid om tegen ons te strijden. Dat wil zeggen, dit punt blijkt de moed of de moed te zijn om onszelf te zijn, zonder halve maatregelen. Dat is de reden waarom ons zelfrespect niet hoger kan zijn dan onze zelfacceptatie.

2. Vervolge ons van onze waarden

Om ons zelfbeeld te beschermen, moeten we weten hoe we ons gedrag op de juiste manier kunnen evalueren. Daarvoor moeten we eerst de zekerheid hebben dat de parameters waardoor we onszelf beoordelen de onze zijn en niet die van anderen.

Soms waarderen we onszelf als we ons gedwongen voelen om te verschijnen, zelfs als we het er niet mee eens zijn. In deze zin moeten we nadenken over hoe we onze acties moeten evalueren. We moeten eerlijk en medelevend zijn als we de context en omstandigheden van ons gedrag beoordelen, evenals de alternatieven die we als toegankelijk hebben ervaren.

3. Elimineer de fout

In die gevallen waarin we ons op een verantwoorde manier schuldig voelen, moeten we maatregelen nemen om de schuld te elimineren, omdat het niet logisch is om ons te beperken tot passief lijden.

4. Erken het bestaan ​​van subpersoonlijkheden

Het is belangrijk dat we eerlijk zijn tegenover onszelf en het bestaan ​​ervan erkennen "Subpersoonlijkheden". Met andere woorden, we moeten intiem zijn met ons innerlijke kind en onze adolescent, evenals met die persoon die op een dag was en vandaag wijzen we af. Op deze manier zullen we beginnen onszelf compleet en geïntegreerd te zien in plaats van verdeeld.

5. Leef actief

Verantwoordelijkheid nemen voor onze daden, ons gevoel en ons welzijn maakt ons bewust van ons eigen bestaan. Onafhankelijkheid en productiviteit is een fundamentele deugd van zelfrespect, dat is waarom werk een manier is om zelfverantwoordelijkheid te tonen.

6. Zelfvertrouwen en zelfrespect

Zelfvertrouwen en zelfrespect kunnen alleen worden verkregen door de authenticiteit van het zijn. We moeten de moed hebben om te zijn wie we zijn en om de samenhang te bewaren tussen hoe we denken / handelen / handelen in onszelf en hoe we het doen in relatie tot de wereld. We kunnen ons niet overgeven aan de onderwereld van de onuitgesproken en de niet-levende.

7. Ondersteun het zelfrespect van anderen

Anderen behandelen met respect, welwillendheid en goede wil is nodig om onze eigenwaarde te ondersteunen. Door hulp worden we ons bewust hoe belangrijk het is om de tijden te respecteren en ons in staat te stellen onze eigen ritmes te volgen.

8. We moeten afstand doen van zelfopoffering.

We moeten accepteren dat we niet leven om anderen te dienen of andersom, dat zelfopoffering niet bijdraagt ​​aan ons zelfrespect en dat er moed nodig is om eerlijk egoïstisch te zijn.

Het minder zoete maar noodzakelijkere gezicht voor blijvende verandering

Zoals we zien, het verhogen van ons zelfbeeld geeft beloningen, maar vereist ook uitdagingen. Dat is de reden waarom, ongeacht het vitale moment waarin we ons bevinden, het kan gebeuren dat het "verlaten" van de troost van het vertrouwde inhoudt dat we onze comfortzone opgeven en een onbekende wereld moeten verkennen..

In elk geval kunnen we vaststellen dat we onze partner niet langer liefhebben, dat we niet van ons werk genieten of dat onze vrienden van streek zijn door onze verandering van interesses.

Uiteraard kan dit ons ertoe brengen te denken dat, hoewel we ons niet altijd prettig voelen, iets is dat we al gewend zijn. We zijn bang om onszelf niet te "herkennen".

Daarom moeten we ons realiseren dat het voor elke groei erg belangrijk is om een ​​zekere mate van desoriëntatie te kunnen verdragen. We moeten bereid zijn om "Verdraag onzekerheid en verwarring" totdat we opnieuw het normale gevoel bereiken.

Zelfmarteling is nooit een bevredigende levensoptie, hoe gewend we ons ook voelen. Dat is waarom we moeten streven naar een nieuw concept van onszelf en dit gaat gepaard met een diepgaand proces van rehabilitatie.

De anderen moeten op een bepaalde manier stoppen met gedrag, dus we moeten ons ervan bewust zijn ze zullen ook gedwongen worden om dit proces van revalidatie te overwinnen. Ze zullen waarschijnlijk proberen ons te manipuleren zodat we terugkeren naar het vorige concept van onszelf, dus we moeten sterk zijn.

Kortom, de verbetering van ons zelfbeeld houdt de ontwikkeling in van een proces van innerlijke en externe weerstand die ongemakkelijk kan zijn, maar aan de andere kant absoluut noodzakelijk is om een ​​blijvende verandering te handhaven.

Een goed gevoel van eigenwaarde maakt dingen anders, dus als we eenmaal duidelijk zijn wat er in ons leven zal veranderen, zullen we weten hoe we onszelf aan de reis moeten binden en we zullen ontdekken dat de realiteit veel mooier kan zijn met het leven.

Bibliografische bron: Hoe u uw zelfrespect kunt verbeteren. Van Nathaniel Branden

5 gewoontes die zorgen voor uw zelfrespect Een goed gevoel van eigenwaarde geeft ons moed, geeft ons kracht, zorgt ervoor dat we de wereld confronteren met de twijfels en verzekeringen die we herkennen. Is het met dit alles niet de moeite om voor haar te zorgen? Meer lezen "