Leren de droom te onderwijzen

Omdat je moeder wordt, zijn veel dingen niet langer afhankelijk van jou. Je hebt toch wel een superweekend geprogrammeerd, maar de baby werd ziek en alles was niets. Toen je moeder werd, stopte je om die onafhankelijke vrouw te zijn die in 15 minuten een tas zou maken en erop uit zou gaan om de wereld te veroveren.

Nu moet je organiseren. Je moet je tijd besteden aan het wachten op je zoon om zijn tijd te nemen. Ze gaan met een andere snelheid en je hebt geduld nodig. Dat is waarom Het is heel belangrijk dat baby-routines routines en duidelijke schema's voor activiteiten in het huis.

Het is noodzakelijk om te rusten. U gaat door met uw activiteiten en uw werkroutine wordt gemarkeerd. Daarnaast probeer je te laten zien dat moederschap geen invloed heeft op je dagelijkse leven, dus werk je harder dan voorheen. Wanneer je bij je huis bent, moet je rusten. Maar ... er zijn tijden dat je niet kunt, omdat je zoon niet wil gaan slapen.

Dat is waarom Het is noodzakelijk dat u, aangezien uw kind een baby is, een duidelijke en langdurige routine heeft. Als je als baby altijd in je armen slaapt, als je huilt, hef je hem op en stem je in met alles om beter te rusten, naarmate je ouder wordt, zul je de gevolgen voelen. Dat kind zal altijd in je armen willen slapen, je bent eraan gewend geraakt.

Als ze 's nachts wakker wordt, zal ze willen dat je naast haar zit, want dat was wat je als baby deed. Je moet de routines heel goed denken, om niet in deze verleidingen te vallen die later worden betaald. En als je al bent gevallen, is het tijd om ze terug te draaien en een protocol te installeren om te slapen.

De fasen van de droom

Voordat je je protocol regelt om te doen slaap aan uw baby, identificeer hoe uw kind slaapt. De diepte van de slaap is variabel. Het neemt toe en af ​​tijdens de nacht, in cycli en is ook afhankelijk van de leeftijd. Volwassenen kunnen 4 tot 6 cycli hebben met een duur van elk 90 tot 100 minuten. Jonge kinderen kunnen tot 20 cycli per nacht hebben en kunnen 45 tot 60 minuten duren. Tijdens die cycli kan de droom worden verdeeld in drie fasen.

De eerste fase is de niet-paradoxale droom. De tweede is REM-slaap - slaap met snelle oogbewegingen en hoge hersenactiviteit. De derde fase is na de REM als we een beetje slapen en een beetje wakker zijn.

Het is een waakzame droom. Dit stadium van de droom heeft een beschermende functie, omdat het ons alert houdt, vroeger van mogelijke roofdieren. We kunnen dan doorgaan met slapen of wakker worden, afhankelijk van het feit of we een storende gebeurtenis of een veilige omgeving waarnemen.

De omgeving waarin uw kind zal slapen

Het kind moet altijd op dezelfde plaats slapen. Je moet de dingen weten die je hebt als je wakker wordt. Het is heel belangrijk dat je wakker wordt op dezelfde plek waar je in slaap viel, anders word je geschrokken wakker.

Je zoon wil bij je partner zijn en bij jou. Daarna moeten ze om de beurt bij hem zijn voor een tijdje in zijn slaapkamer voordat hij in slaap valt. Het is heel goed om een ​​verhaal te lezen - altijd op zoek naar jou om leuke eindes te hebben en die voldoende zijn om geen nachtmerries te genereren. Ze kunnen ook een lied zingen, of altijd dezelfde muziek plaatsen.

Hij zou moeten weten dat wanneer alles begint te gebeuren, het tijd is om te gaan slapen. En zoals u het met veel plezier en vreugde zult doen - omdat het geen boetedoening is om te gaan slapen - zal hij het leuk vinden en zal het met genoegen aanvaarden. Beetje bij beetje zult u de veranderingen opmerken.

Je kunt hem een ​​knuffeldier of een pop geven die hij leuk vindt, zodat hij zich daaraan kan vastklampen en niet aan je hand. Omdat hij, wanneer hij wakker wordt, zal willen zijn zoals hij was toen hij in slaap viel, en als hij dat niet doet, zal hij gekweld zijn. Dus als je hem kunt laten inslapen met iets anders, zal hij zichzelf alleen kunnen troosten als hij wakker wordt en zal blijven slapen.

Als u uw slaaproutine correct indeelt, zult u zien dat deze elke dag verbetert. Dag na dag zul je meer gaan slapen en elke keer zul je minder bij hem blijven. Maar als dit niet gebeurt, wordt u steeds nerveuzer en kan hij zijn moeilijkheden niet overwinnen, aarzel niet om een ​​specialist te raadplegen, want het is een veel voorkomend probleem en heeft een veilige oplossing.