Leer te sluiten om opnieuw te beginnen

Als we een hoofdstuk hebben voltooid, is een klein verhaal gesloten; als we afscheid nemen, schrijven we een klein einde. Alles dat niet sluit, blijft ons achtervolgen en we zullen het blijven herhalen, totdat we erin slagen om een ​​punt te schrijven en te scheiden, door een rouwproces, om opnieuw een pagina te beginnen.

Verdriet wordt gedefinieerd als het proces van emotionele aanpassing dat volgt op enig verlies. Een verlies hoeft geen dood te signaleren. Hoewel het het feit is waarmee in het collectieve onbewuste een sterkere associatie bestaat, verwijst het ook naar scheidingen, veranderingen van werk naar verwijderingen ...

Fasen van het rouwproces

De verschillende stadia die zijn voorgesteld door Dr. E. Kluber Ross die in het duel bestaan, zijn:

• Ontkenningsfase: De persoon weigert het verlies te accepteren. Het kan ook worden ondergedompeld in een staat van shock die voorkomt dat het het begin van het pad accepteert dat onvermijdelijk zal moeten reizen.
• Fase van woede: in deze fase vertoont de persoon frustratie en woede. Het kan gaan om de omstandigheden waarin het verlies zich voordeed, tegenover anderen, enz..
• Onderhandelingsfase: je probeert oplossingen voor het verlies te vinden. Als we het hebben over het verlies van een geliefde, kan deze onderhandelingsfase het feit omvatten dat sommige van die activiteiten die in het bedrijf van de overledene zijn gedaan, opnieuw worden gedaan.

• Verdrietfase: in dit stadium ervaar je het verlies door pijn, werk je met het verdriet dat verschijnt. Het is een fase van herinnering aan zichzelf.
• Acceptatiefase: in deze fase wordt de persoon zich bewust van het moment waarop hij zich bevindt en van het verlies. Accepteer en probeer je aan te passen aan de omgeving door de stukken die je nu hebt te passen.

Deze fasen zijn niet voor iedereen hetzelfde. Ze komen ook niet in dezelfde volgorde voor, noch hebben ze een specifieke duur, ze zijn slechts indicatief. Het belang van deze divisie, om te werken met een persoon die in het proces van rouw is te weten dat in elk stadium zullen we een persoon te vinden met een andere voorziening tegen het duel. Deze bepaling zal de instrumenten markeren die we ter beschikking hebben gesteld en de taken die we kunnen voorstellen.

Elk proces dat niet goed sluit, heeft de neiging zichzelf te herhalen, te stagneren of tot een evolvente. Alle fouten die we bij anderen tegenkomen en die we hebben genegeerd of gesloten zonder te werken, leiden ons naar hetzelfde adres. Omdat we de pijn van verlies moeten ervaren, omdat we moeten zien hoe we ons voelen, we de energie die de woede omgeeft moeten extraheren en die droefheid vervolgens als een toegestaan ​​deel van onszelf integreren..

Maar we voeren dit sluitingsproces uit, we plaatsen alleen strips zonder echt de wond te genezen die bloedt en we zullen oppervlakkig alleen betrekking hebben op wat ons pijn doet. Alleen totdat het weer toeslaat.

Werk pijn door het lijden te verzaken

In het boek "The Way of Tears" legt Jorge Bucay deze zin uit:

"Lijden is de pijn chroniseren. Het is een tijd waarin een toestand houdt vast aan de herinnering aan wat ik huilen te transformeren, niet stoppen met rouwen, niet te vergeten, niet om dat op te geven, niet om hem los, zelfs als de prijs is mijn lijden, een mysterieuze loyaliteit aan de afwezige ".

-Jorge Bucay-

De pijn die ervaren moet worden is een gezonde emotie, het is een gevoel dat het geneest, het verbindt ons met ons innerlijk en helpt ons het verlies te verwerken. Het neemt ons terug en geeft ons, omdat het ons een tijd voor onszelf geeft.

Geen enkele emotie is in de juiste maat disfunctioneel en daarom leiden de verliezen tot verdriet, pijn, terugtrekking, woede enz. Het zijn fasen en als ze langer duren dan nodig of wanneer ze pijn doen of het me onmogelijk maken om nog lang met het leven door te gaan, is het de tijd om om hulp te vragen. Wanneer verdriet wordt depressie, woede ongerechtvaardigde agressie, terugtrekking persoonlijke slordigheid of scheuren pijn dan ja: er iets mis gaat in dit genezingsproces, we zijn niet op de juiste weg van tranen, moeten we om hulp te vragen.

Welke rol heb ik in het rouwproces?

"Het rouwproces stelt je in staat om naar je geliefde te zoeken naar de plek die hij verdient in de schatten van je hart. Het is om hem teder te onthouden en te voelen dat de tijd die je met hem of haar deelde een groot geschenk was. Het is om te begrijpen met het hart in de hand dat liefde niet eindigt met de dood "

-Jorge Bucay-

Weet waarom een ​​fase is geëindigd en weet wat voor positief ik er uit kan komen, Wat is mislukt, wat kan ik verkeerd doen, mij helpen mezelf te kennen en weten wat ik kan doen om te verbeteren. Welke dingen wil ik veranderen, welke dingen wil ik behouden of wat ik beter zou hebben gedaan.

Het rouwproces neemt me mee naar een speciaal punt en wordt gevolgd, omdat het het einde van een verhaal markeert. Het is geen passief proces, het vereist eenieder van ons, onze emoties en onze daden, ons verlangen en onze kracht om vooruit te komen. Het vereist een persoonlijk werk om te weten hoe een goed einde te schrijven en te beginnen, met wat is geleerd en genoten, het volgende hoofdstuk. 

Het duel is een afscheid met liefde. Het rouwproces dient op de een of andere manier om de herinnering aan de verlorenen te zuiveren met een gevoel van liefde van het meest intieme deel van ons. Meer lezen "