Leer de problemen van het paar op te lossen!

Bij veel gelegenheden zijn we betrokken bij een gesprek met onze partner zonder te begrijpen hoe. We herinneren ons niet eens meer waarom het begon, maar we zijn ons ervan bewust dat we een punt hebben bereikt waarop we niet meer weten hoe we eruit moeten. De gesprekken worden steeds kouder en alles wat de andere persoon doet is nog een druppel die ertoe bijdraagt ​​dat het glas steeds dichter bij de overloop komt. In deze dynamiek is het niet eenvoudig om problemen op te lossen.

Het feit is dat we deze slechte patch willen overwinnen. We willen niet dat de relatie faalt. We willen ervoor vechten. We moeten het probleem oplossen dat alles heeft veroorzaakt. We willen weer goed zijn met onze vriend, vriendin, man of vrouw ...  Maar hoe? Het feit is dat ik niet weet wat ik eraan moet doen! Laten we een paar technieken bekijken die ons kunnen helpen de relatie te herstellen die we willen hebben ... Ga door met lezen!

"Kies je partner heel zorgvuldig. 90% van je geluk of verdriet hangt van deze beslissing af; maar na zorgvuldig te hebben gekozen, is het werk nog maar net begonnen "

-H. Jackson Brown-

Wat is er mis?

In de eerste plaats komen de problemen vaak omdat de communicatie in het koppel niet op een effectieve manier plaatsvindt. Het kan gebeuren dat we de ander niet kunnen uitleggen wat we denken en voelen. Het komt ook vaak voor dat we ervoor kiezen om dingen op de verkeerde tijd en plaats te zeggen. Aan de andere kant zullen we je misschien niet goed horen.

Daarom, naast het bevorderen van communicatieve vaardigheden binnen het paar, Het is belangrijk om te zoeken wanneer en waar het gepast is om te dialogeren. Op deze manier kunnen we de situatie effectief controleren. Het lijkt duidelijk dat een familiemaaltijd of een verblijf bij vrienden ons niet zal helpen het conflict op te lossen. Integendeel, het verergert het zeker.

Om te eindigen, vaak mislukt het dat we te vroeg gaan. Laat me het uitleggen. Er zijn tijden dat, wanneer iemand het probleem wil oplossen, de ander dat niet doet. Of andersom. We gaan vervolgens een zeer giftige dynamiek binnen die de relatie ondermijnt. Het is daarom erg belangrijk dat beide partijen samenwerken en zien dat de oplossing van de problemen een gedeelde taak is.

Nu we de basis hebben gelegd om de problemen op te lossen, wat is de volgende stap? Het is noodzakelijk om de aanpak van het probleem van de oplossing te scheiden. Ik bedoel, Eerst moeten we definiëren wat er gebeurt en, zodra we het duidelijk hebben in het paar, werken we om het op te lossen.

Laten we in delen gaan ... Hoe kunnen we de problemen opwerpen?

Wanneer we gaan praten met onze partner we moeten de negatieve attitudes achter ons laten en proberen een reflecterende positie zo neutraal mogelijk te houden. Zodra we de juiste instelling hebben, kunnen we het gesprek beginnen over wat er gebeurt. Voor de eerste dialoog is het goed om een ​​positieve opmerking te maken, om de samenwerking en ontvankelijkheid van de ander te vergemakkelijken.

Het is heel belangrijk dat we elke keer een specifiek probleem proberen op te lossen. Als we verschillende zeer algemene dingen proberen te doen, zal de taak onmogelijk worden. Het is meer haalbaar om een ​​overeenkomst te bereiken over het al dan niet omhoog laten van het deksel van het toilet, of de ander de badkamer heeft achtergelaten als je het gebruikt ...

Je moet het probleem kort en concreet stellen en het bepalen met woorden, acties en specifiek gedrag. ook het is relevant om waarneembare dingen te zeggen, zonder uitleg waarom onze partner het een of het ander doet. Aan de andere kant moeten we onze gevoelens openlijk uiten, zodat de andere persoon kan begrijpen waarom dat ons van streek maakt.

maar we moeten ook het deel van de schuld herkennen dat we in het probleem hebben. Tot slot, om het probleem correct te stellen, is het goed dat we ervoor zorgen dat we het begrijpen ... Hoe? Luisteren naar onze partner aandachtig. Als we bovendien de boodschap die we hebben ontvangen herhalen en samenvatten, kan de andere persoon ons vertellen of we het begrepen hebben of niet, en ons indien nodig corrigeren.

"Het verzonden bericht is niet altijd het ontvangen bericht"

-Virgina Satir-

Wat kunnen we doen om de problemen op te lossen?

Zodra het probleem (redordad, slechts één tegelijk!) Goed gedefinieerd is, moeten we werken om het op te lossen of om tot een uitdrukking te worden geminimaliseerd die geen van beide hindert. Hoe kunnen we nu een adequate oplossing vinden?? Soms weten we wat er gebeurt, maar niet wat we kunnen doen om vooruitgang te boeken, rechts?

Op deze momenten waarin we vastzitten, kunnen we onze toevlucht nemen tot een techniek die voor iedereen zeker klinkt: het brainstormen. Wat is het? in zeg alle oplossingen die in je opkomen... Zelfs degenen die ons gek lijken! Dus we kunnen die die niet nuttig zijn elimineren en er een vinden die voor beiden bevredigend is.

Nu we geloven dat we de oplossing hebben, moeten we het starten om te zien of het werkt of niet. Als blijkt dat dit niet zo is, hoef je niet te wanhopen, het is de mens om fouten te maken. Wat we zullen doen is teruggaan naar de storm van ideeën om te zien wat nog meer nuttig voor ons kan zijn.

"Het traditionele leven is een boot die twee mensen in het midden van een stormachtige zee neemt; als een van de twee een plotselinge beweging maakt, zal de boot zinken "

-Leo Tolstoy-

Maar voordat u de oplossing lanceert, is er één ding om te doen. U moet allebei een compromis sluiten om uw gedrag aan te passen. Het is noodzakelijk om een ​​overeenkomst te bereiken, zelfs schriftelijk. Het belangrijkste is dat we de voorwaarden van het tussenliggende punt dat we hebben bereikt goed afbakenen ... Ik weet dat het niet gemakkelijk is, maar dat de relaties werken, werk vereist van beide partijen ... Laten we de problemen oplossen om een ​​gezonde relatie te hebben!

Afbeeldingen met dank aan Charlie Foster, William Stitt en Freestocks.org.

Hoe kunnen we de communicatie in het koppel verbeteren? Het is zeer belangrijk om de communicatie binnen het paar te verbeteren, om onnodige conflicten te voorkomen ... Ontdek hoe het moet! Meer lezen "