Soms zeggen we dat we moe zijn, terwijl we in werkelijkheid verdrietig zijn

Soms voelen we ons vals, verpakt in een dagelijks grijs en wit, leeg en zonder betekenis. Als ze ons vragen wat er aan de hand is, zeggen we dat we moe zijn, alleen dat en niets anders. Echter, onder die uitputting zonder vorm of reden verbergt het verdriet, die vage vriend die installeert zonder toestemming in de geest en het hart om apathie en herinnering te inoculeren.

Laten we eerlijk zijn, we hebben allemaal op een bepaald moment dezelfde situatie meegemaakt. Wanneer vermoeidheid wordt toegevoegd aan die plakkerige emotie, loom en diep als het verdriet is, aarzel dan niet om naar "Dr. Google" te gaan op zoek naar een mogelijke diagnose. Direct zien we termen als "depressie", "bloedarmoede", "hypothyreoïdie", enz..

"Goedemorgen droefheid, ingeschreven dat je in de strepen van het plafond bent, je bent niet bepaald ellende, omdat de droevigste lippen je met een glimlach aankondigen ..."

-Paul Éluard-

Wanneer verdriet zich in ons vestigt, zien we het onmiddellijk als iets verkeerd, als iets pathologisch, waarvan we onszelf onmiddellijk bevrijden zoals iemand die stof of vuil van kleding schudt. We vinden het niet leuk en we willen ons ervan verdedigen zonder te stoppen om zelfs maar de anatomie ervan te begrijpen, om diep in zijn weemoedige hoekjes te gaan om een ​​veel diepere kennis van onszelf te krijgen.

In feite vergeten we dat soms verdriet is geen stoornis, verdriet en depressie zijn niet hetzelfde. Zolang deze emotie zich niet in de tijd uitstrekt en niet voortdurend interfereert met onze levensstijl, hebben we een goede kans, hoe paradoxaal het ook mag zijn, om vooruit te gaan en te groeien als mensen.

We zijn altijd moe, maar onder die vermoeidheid kan er iets meer zijn

Soms brengen we tijden door zoals die, waarin we moe liggen en opstaan ​​op dezelfde manier. We kunnen naar de dokter gaan en toch zullen de analyses ons vertellen dat er geen hormonale onbalans is, geen ijzertekort of een andere pathologie van organische oorsprong. Het is heel goed mogelijk dat de gezondheidswerker ons vertelt dat het de seizoenswisseling kan zijn, een kleine dysthymie die kenmerkend is voor herfst of lente. Iets heel klein en dat kan worden opgelost met een farmacologische behandeling die stipt en in de tijd beperkt is.

Nu goed, er zijn emotionele toestanden die de hulp van de farmacopee helemaal niet nodig hebben om te worden opgelost. Bij het ervaren van de psychosomatische impact in ons lichaam is het echter normaal dat we bang worden en de fout maken om het symptoom te behandelen zonder eerst de focus van het probleem aan te pakken: verdriet.

Waarom voelen we ons moe als we verdrietig zijn??

De cerebrale mechanismen die onze emotionele toestand bepalen, verschillen nogal van elkaar. Terwijl vreugde of uitbundigheid een hele reeks verbindingen en hyperactiviteit veroorzaakt in onze hersencellen en regio's, is verdriet veel soberder en verkiest het te bezuinigen op middelen. Het doet dit echter voor een zeer specifiek doel. Laten we ze in detail bekijken.

De droefheid genereert in ons organisme een zeer opmerkelijke afname van energie. Bovendien voelen we de behoefte om sociale relaties te vermijden, we voelen ons ongemakkelijk, het geluid kan zelfs pijn doen, we worden gehinderd door het gerucht van onze omgeving en we geven de voorkeur aan de hoek van eenzaamheid.

• Het is interessant om dat ook te weten de structuur die de controle overneemt in onze hersenen is de amygdala, maar pas op, slechts een deel ervan, met name het juiste deel.
• Dit kleine hersengebied is wat ons dat gevoel van terugtrekking, van inactiviteit, van fysieke vermoeidheid induceert ... Al deze energie afdaling heeft op zichzelf een einde: om introspectie te begunstigen.

Evenzo verminderen staten van verdriet ons aandachtsvermogen in al die externe prikkels die ons omringen. Dit is om een ​​meer dan voor de hand liggende reden: de hersenen proberen ons te vertellen dat het tijd is om te stoppen en te denken, om over bepaalde aspecten van ons leven na te denken.

Dingen die we moeten leren over deze occasionele toestanden die samenhangen met verdriet

Af en toe verdriet, dat wat ons een paar dagen omarmt en dat ons vermoeid, verdrietig en los van onze realiteit maakt, is iets dat we niet kunnen negeren. Het behandelen van de symptomen, het oplossen van onze vermoeidheid met vitamines of onze hoofdpijn met pijnstillers is nutteloos als we de echte oorzaak van het probleem niet bereiken.

"Ik hou niet van triestheid te noemen dat zoete en onbekende gevoel dat me bezighoudt"

-Françoise Sagan-

In het geval van het niet doen, als we niet stoppen om aandacht te schenken aan wat ons dwarszit, ons lastig te vallen of ons zorgen te maken, is het mogelijk dat deze bal groter wordt en het verdriet uitgebreider. Daarom kan het nuttig zijn na te denken over een reeks dimensies over deze emotie die ongetwijfeld enkele kleine details zal verduidelijken.

Drie 'deugden' over het verdriet dat we moeten begrijpen

• Verdriet is een waarschuwing. We hebben al eerder gezegd dat het verlies van energie, vermoeidheid en het ontbreken van mentale middelen om zich dagelijks te ontwikkelen, slechts symptomen zijn van een duidelijk probleem dat we moeten oplossen.
• Verdriet als gevolg van onthechting. Soms waarschuwt ons eigen brein ons al voor iets waarvan ons bewuste verstand niet uitgaat: "Het is tijd om die relatie te verlaten", "dat doel dat je in gedachten hebt, zal niet worden vervuld", "je bent niet gelukkig in die baan, je bent aan het branden, je wordt geschonden: misschien moet je het verlaten" ...
• Verdriet als instinct voor instandhouding. Deze informatie is nieuwsgierig en we moeten het onthouden: Soms nodigt droefheid ons uit om 'in slaap te vallen', om tijdelijk afstand te nemen van onze realiteit om hulpbronnen te sparen... Het komt vaak voor dat we bijvoorbeeld een teleurstelling ervaren, waarbij het altijd gezonder zal zijn om een ​​paar dagen te reflecteren in een intieme herinnering om ons zelfbeeld, onze integriteit ... te beschermen.

Tot slot, zoals we kunnen zien, er zijn momenten in ons leven waar vermoeidheid weinig fysiek en ja heel emotioneel is. Verre van het zien van verdriet als een aandoening die moet worden behandeld, moeten we het zien als een interne stem om naar te luisteren, als een waardevolle en nuttige emotie die essentieel is voor de groei van de mens.

Brief voor je droevige dagen Misschien ben je de illusie kwijt, vallen teleurstellingen over je heen of ben je in duizend stukken gebroken. Wat de reden ook is, jouw droevige dagen winnen. Meer lezen "