9 gewoonten die stellen versterken

Liefde is niet iets dat wordt verkregen en bewaard voor het nageslacht als de protagonisten een passieve houding aannemen, daarom zijn de gewoonten die koppels versterken erg belangrijk. Kennis "van de ander" is fascinerend, doorloopt verschillende fasen.

Een discussie die te ver is gegaan in wederzijdse klachten en eisen of een te onafhankelijke levensstijl van beiden kan de emotionele gezondheid van het paar schaden.

Misschien bent u op een zeer verwarrend punt, van geen terugkeer. echter, je weigert de relatie te beëindigen omdat je diep van binnen weet dat er nog steeds positieve aspecten moeten worden gerepareerd.

Het idee van de meeste paren therapieën draait om het herstellen van de beschadigde link. Het is dus de bedoeling om paren te motiveren en hulpmiddelen te bieden om hun problemen op te lossen, voordat ze encyst worden en transformeren in obstakels die nog moeilijker te overwinnen zijn..

De psychiater Mark Goulston wees door een onderzoek op de gewoonten die een paar moet ontwikkelen om gelukkig te zijn. We gaan al deze wijsheid verenigen en je een lijst geven van Concrete gewoonten die liefde versterken, zodat je blijft verrassen en elkaar ontdekt. Onthoud dat privacy de meest opwindende bubbel is, maar ook de meest delicate en complexe.

1. Lees hetzelfde boek op hetzelfde moment

Als het lezen van een boek individueel ons vervoert naar een universum van sensaties geleid door onze verbeelding, lees hetzelfde boek waarnaar je partner je kan brengen een echt spannende verbinding en wederzijdse kennis.

Hetzelfde boek op hetzelfde moment lezen is een van de gewoonten die stellen in communicatie versterken.

Je kunt elk boek kiezen dat je leuk vindt, beide, elk onderwerp kan goed zijn om een ​​communicatie te herstellen die misschien een beetje in de steek is gelaten: praten en ideeën delen over iets externs dat niet noodzakelijkerwijs belangrijk voor je is. Je kunt de meest controversiële passages bespreken, vragen of de uitvoering van de personages correct is of wat je zou doen in die situatie.

Sommige ideeën om te delen zou het prachtige boek van "Anna Karerina" door León Tolstoy kunnen zijn; of een andere met meer leuke en ondeugende tinten zoals "Mischief of the bad girl" van Mario Vargas Llosa.

2. Samen douchen

Douchen is een van de meest intieme momenten voor een persoon en als je het begeleidt met je partner, wordt het intieme sensueel. Onder de waterstress past niet, het heeft veel te maken met het sluiten van de ogen en het verbeteren van het tastgevoel.

Het is een manier om je open te stellen voor je partner, verlegenheid te overwinnen en te laten zien dat zelfs een dergelijke persoonlijke ruimte kan worden gedeeld. Indien vervangen door een bad, nog beter.

3. Volg tegelijkertijd een reeks fictie

Het samen zien van een serie is een van de gewoonten die koppels versterken, niet alleen door het vaststellen van een routine, maar ook door de emotionele band die ontstaat zie een serie hoofdstuk voor hoofdstuk alleen met uw partner. Er is een uitgebreid aanbod van series van alle genres, om te reflecteren en te genieten: The Wire, House of Cards, Fringe ... je hoeft alleen maar te kiezen.

4. Ga tegelijkertijd naar bed

Door de jaren heen stellen koppels hun routines op basis van werk en hun vrije tijd apart vast. Het is dus heel gewoon dat ze op verschillende tijdstippen naar bed kunnen gaan. Dit is niet goed om het verlangen en de intimiteit in het paar te behouden.

Samen naar bed gaan helpt het seksuele verlangen niet eindigen: "Wanneer ze hun huid aanraken, voelen ze nog steeds een tinteling, tenzij een of beide zo uitgeput zijn dat ze niet opgewonden kunnen raken".

5. Zeg 'Goedenavond' en 'Goedemorgen', ongeacht hoe ze zich voelen

Ze zeggen dat de hartelijkheid in een paar soms de koeling van de relatie symboliseert en niets boven de werkelijkheid. Deze eenvoudige woorden kunnen het oplossen van een periode van spanning beëindigen of begin en eindig de dag met respect en warmte.

Bovendien kan een vraag die alleen maar hartelijk lijkt, de ander ertoe brengen om zichzelf uit te drukken wanneer hij iets te vertellen heeft. Op deze manier zullen we beseffen hoe onze partner veel vroeger is dan we zouden hebben gedaan als we die vraag niet elke dag hadden gesteld.

Dus een van de gewoonten die de aanbevolen stellen versterken, is om 's nachts gedag te zeggen, afscheid te nemen of gewoon te vragen hoe het met de andere gaat..

6. Bel of stuur een bericht gedurende de dag

Dat je je onafhankelijkheid wilt behouden, is één ding en dat je elkaar negeert is een andere. Stellen die meestal een bericht sturen of de hele dag door bellen, voelen zich meer verzorgd en gewaardeerd.

Ze staan ​​de dag met meer enthousiasme tegemoet en weten dat ze emotionele steun van hun partner hebben, waardoor ze de kleine tegenslagen op een meer aanvaardbare manier onder ogen zien.

7. Omarm

Een knuffel kan onze lichaamsenergie en -stemming na een zware tijd positief maken of bijzonder verzonken zijn Een knuffel is het beste medicijn en een van de gewoonten die stelletjes sterken als ze oprecht en warm zijn.

"Aan het begin van de dag of wanneer ze elkaar aan het eind van de dag weer zien. "Onze huid heeft een herinnering aan" goede strelingen "(liefde)," slechte strelingen "(misbruik) en" geen strelingen "(zorgeloosheid). Stellen die elkaar begroeten met een knuffel, laten hun huid badend in "goede strelingen" "

-Mark Goulston-

8. Vertrouw en vergeef

Het is nutteloos om bij een persoon te zijn als je haar niet vertrouwt Of verraad je hem, vergeef je hem, maar niet uit het hart. Die wrok zal er zijn en zal verschijnen wanneer je het het minst verwacht, waardoor je je schuldig voelt. Op dezelfde manier moet je partner oprecht vertrouwen en vergeven.

9. Ga hand in hand samen

Hand in hand gaan helpt ons om ons verenigd te voelen, om fysiek het gevoel te ondersteunen om een ​​team te vormen en samen te wandelen. Huid op huid laten lopen, helpt de energie stromen en wordt overgedragen.

We moeten alleen een medeplichtige in onze wereld leven een medeplichtige die je gelukkig maakt, is soms de enige vereiste om de wereld te genieten in een eenvoudige, pretentieloos maar met liefde Lees meer "