5 eerste symptomen van angst die onopgemerkt blijven

Vaak zijn de eerste symptomen van angst onopgemerkt omdat ze subtiel zijn en zelfs, voor de leek, kan het lijken alsof ze niets met dit kwaad te maken hebben. De neurowetenschappen hebben ontdekt dat deze signalen vroeg verschijnen en een waarschuwende stem vormen om te begrijpen wat er gebeurt.

Als de angst eenmaal is opgelost, zijn de gevoelens die kunnen overheersen onzekerheid, diffuse angst en een soort innerlijke afgrond.. In de angst komen fysieke, psychologische, cognitieve symptomen en emotioneel. Daarom is het een complexe toestand, die niet gemakkelijk loskomt.

Zoals met al deze problemen, hoe eerder deze wordt gedetecteerd, des te eerder zal het mogelijk zijn om in te grijpen en des te groter de mogelijkheden om het te overwinnen. Daarom is het belangrijk om alert te zijn op de eerste symptomen van angst. Dit zijn er 5.

"Bedreigingen voor ons zelfbeeld of het idee dat we van onszelf maken, veroorzaken vaak veel meer angst dan bedreigingen voor onze fysieke integriteit".

-Sigmund Freud-

1. Koude voeten, een van de eerste symptomen van angst

De temperatuur van de voeten kan een aanwijzing zijn voor onze emotionele toestand. Een van de eerste symptomen van angst is het hebben van koude voeten, recurrent en zonder een fysiologische reden die het in een oppervlakkige analyse verklaart. Waarom wordt overwogen dat het het verband kan zijn van een angstige staat?

Het gebeurt dat Wanneer een mens zich bedreigd voelt, stroomt het bloed het neemt toe naar de organen die zich in de romp bevinden. Kortom, naar het hart en het spijsverteringsstelsel. Het is een manier om te reageren op gevaar. Wanneer dit gebeurt, worden de ledematen, vooral de voeten, minder geïrrigeerd. Daarom is de lage temperatuur.

2. Herhaaldelijk gapen

Een ander vroeg symptoom van angst gapen vaker dan normaal. Er is een studie van Universiteit van Bournemouth (Engeland) dat dit bevestigt. Volgens dat onderzoek, mensen onder staat van angst, angst of paniek hebben de neiging om te geeuwen vaker.

De studie onthulde dat er een directe relatie is tussen het aantal gapen en de productie van cortisol, het stresshormoon. Hoe meer geeuwen, hoe meer cortisol. Dit komt omdat cortisol de lichaamstemperatuur verhoogt. De geeuw helpt op zijn beurt om de temperatuur te verlagen.

3. Geestelijke mist

Geestelijke nevel is een aandoening die de concentratie belemmert. Het wordt ervaren als een bepaald gevoel van onwerkelijkheid. De persoon die lijdt, voelt dat hij geen verbinding kan maken met het huidige moment en de gedachte wordt niet gemakkelijk gevormd.

Die mentale mist wordt ook "fibromyeline" genoemd en kan een van de eerste symptomen van angst zijn. Er zijn zoveel ideeën in je hoofd, dat er een soort sluier in je denken ontstaat. Dat is waarom het zo moeilijk is om de aandacht te vestigen.

4. Terugkomende nachtmerries

We hebben allemaal een nachtmerrie gehad. Dit fenomeen, geassocieerd met slaap, kan te maken hebben met situaties die we hebben meegemaakt, die ons diep hebben geraakt en die ons niet hebben kunnen verteren. echter, Wanneer dit terugkeert, kan dit een uiting zijn van latente angst.

Dromen, en vooral nachtmerries, kunnen een manifestatie zijn van ons onbewuste. Misschien praten ze over situaties die we niet in ons geweten hebben, maar die ons leven bezighouden. Nachtmerries kunnen dus een onmiskenbaar teken van beginnende angst zijn.

5. Metallische smaak in de mond

Een studie over angst werd uitgevoerd aan de Universiteit van Bristol (Verenigd Koninkrijk). Het werd ontdekt dat angstige mensen hebben de neiging om een ​​scherpere perceptie van hartige en bittere smaken te hebben. Evenzo is vastgesteld dat een van de eerste symptomen van angst een vervelende metaalsmaak in de mond is.

Dit gebeurt omdat angst een potentieel sterke emotie is die bij sommige mensen de proliferatie van orale bacteriën stimuleert. Dit leidt op zijn beurt tot bloedingen van het tandvlees. Dit kan echter zeer gering zijn en daarom is het vaak niet zichtbaar voor het blote oog. Wat je wel voelt, is de metaalachtige smaak van bloed in je mond.

Angst vertaalt zich, net als andere psychische aandoeningen, in gedrag dat overeenkomt met patronen. Zonder het te beseffen, leren we deze patronen en beginnen ze te herhalen. Met andere woorden, we leren die angstige gedragingen en adopteren ze. Wanneer dat gebeurt, is uitgaan van de cirkel een uitdaging die gecompliceerd wordt.

Dat is waarom het is erg belangrijk om een ​​houding van zelfobservatie te handhaven. Detecteert veranderingen, nieuwe symptomen, ongemak, hoe klein ook. Als we de angst in de beginfase kunnen identificeren, zullen we in een betere positie zijn om het onder ogen te zien.

Angst doet ons de wereld op een andere manier waarnemen Angst is een emotionele en mentale toestand die leidt tot een beperkte interpretatie van de realiteit en die het leven aanzienlijk beïnvloedt Lees meer "