5 stappen om te verzoenen met je verleden

Als je dit leest, komt dat omdat je in het verleden een aantal fouten hebt gemaakt die je niet kunt vergeten of omdat je verdrietig bent omdat je iets bent verloren of iemand die niet meer kan herstellen. De positieve kant is dat je niet de enige bent met een moeilijk verleden, de realiteit is dat we allemaal ervaringen hebben die we niet volledig hebben aanvaard.

Hoewel we allemaal voorbijgaan en we hebben in onze herinneringen ervaringen en mensen die op een of andere manier ons blijven kwetsen omdat ze ons verleden op een bepaalde manier hebben gemarkeerd, soms kun je voelen dat je niet de kracht hebt om het verlies het hoofd te bieden en vooruit te gaan of je te vergeven voor de fouten toegewijd.

"Verlangen naar het verleden is rennen achter de wind"

-Russisch gezegde-

Wanneer dit gebeurt het is belangrijk dat je het leven als iets lineair ziet, het heeft maar één richting en het is voorwaarts, het is onmogelijk om terug te gaan, onmogelijk om de dingen die werden gedaan te veranderen. Zolang je dit niet aanneemt, zul je de schuldcyclus blijven leven die je nergens brengt en je niet echt gelukkig zult zijn.

Hoewel het waar is dat er geen magische oplossing is, kunnen we altijd iets doen om onze situatie van dag tot dag te verbeteren. De volgende stappen zullen nuttig zijn om die last uit het verleden weg te nemen en in staat te zijn vooruit te gaan, of tenminste niet 24 uur per dag na te denken.

STAP 1. Denk na over wat je hebt gedaan

Denk na over wat je hebt gedaan of wat je hebt verloren en onthoud dat het tot het verleden behoort, niet het heden. Het is belangrijk om het te herkennen, zelfs als het heel eenvoudig lijkt. Analyseer wat je echt slecht doet voelen: de verkregen resultaten, de houding van anderen, je eigen houding, je gedachten, etc. en zie echt hoe het u van dag tot dag beïnvloedt en of er veranderingen zijn die u vandaag kunt toepassen.

De eerste stap om te proberen een situatie onder ogen te zien en te kunnen beheren, is door te accepteren wat er is gebeurd. Weten wat er is gebeurd en niet proberen het te onderdrukken of te vergeten, ongeacht hoezeer het ons lijden of ongemak veroorzaakt. Maar duidelijk zijn dat het in het verleden was.

Als ik de fouten uit mijn verleden zou wissen, zou ik de wijsheid van mijn heden wissen.Een enkele fout uit het verleden, kan erin een grote kennis van ons heden houden. We persen onze fouten en blijven groeien. Meer lezen "

STAP 2. Doe iets dat je leuk vindt

Doe wat activiteit die je leuk vindt, die je leuk vindt, omdat op die manier het brein zich concentreert op het genieten van het moment en niet aan het verleden. Deze activiteiten moeten u de mogelijkheid bieden om contact te maken met uw interieur en te verbeteren.

STAP 3. Ga zitten

Sincérate met anderen en met jezelf. Vraag om vergeving aan wie het correspondeert, zelfs aan jou. Laat de schuld achter voor wat je hebt gedaan of voor wat je hebt verloren. Onthoud dat het belangrijkste deel van vergeving de mogelijkheid is om verder te gaan op je weg. Het is waar, de dingen zullen niet meer zo zijn, maar ze hoeven niet door te gaan zoals ze nu doen.

In plaats van te doen alsof er niets gebeurd is, Accepteer het en goed, zodat je zonder beperkingen door kunt gaan. Om verankerd te blijven in het verleden en met schuldgevoelens, zal ons nergens heen brengen, alleen om ons als slachtoffers te positioneren.

STAP 4. Reflecteren

Fouten maken deel uit van het leren van het leven. Je hebt jezelf niet de schuld gegeven van het schorsen op school, want het was een deel van je leren, het leven is ook een lange leer. De reflectie moet gericht zijn op het ontdekken van wat je een betere persoon kan maken zonder je te concentreren op het negatieve.

Denk daarom na over wat er is gebeurd, maar zonder al te veel in de tijd uit te breiden. dus je zult kunnen verifiëren dat elke fout een kans en een stage is dat zal je helpen zodat je de volgende keer dingen anders kunt doen.

STAP 5. Leef vandaag

Profiteer van het moment. Het heden is vluchtig en wordt snel voorbij, maar elke seconde kan emoties bevatten die je nauwelijks zult voelen als je terugkijkt. Zout, adem, adem en voel de zon op je gezicht. Vaak zijn het eenvoudige dingen die ons het meest helpen.

De wonden van ons emotionele verleden Het is altijd nodig om te weten wanneer een fase van het leven eindigt. Als je erop staat om er langer dan de nodige tijd aan te blijven, verlies je de vreugde en het gevoel van de rest. Cirkels sluiten, deuren sluiten of hoofdstukken sluiten, hoe je het ook wilt noemen. Het emotionele verleden is er Lees meer "

Figuur met dank aan Matilou, Rafael López