5 manieren waarop stress de hersenen beïnvloedt

Stress maakt deel uit van het dagelijks leven van de meeste mensen, Om nog maar te zwijgen van alles. Hoewel een bepaald niveau van stress positief kan zijn, is het een feit dat excessief en chronisch lijden ernstige gevolgen kan hebben voor onze gezondheid, op verschillende manieren.

In het licht van stress maakt het brein een reeks reacties door, waarvan het de bedoeling is om zijn verdedigingsmechanismen te mobiliseren en zichzelf tegen bedreigingen te beschermen. Onder de schadelijke effecten die stress in het lichaam kan veroorzaken, zijn misschien de minst bekende effecten op de hersenen. Onze hersenen kunnen worden beïnvloed door stress op verschillende manieren.

 Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat stress de geest kan helpen verscherpen en het vermogen om details over wat er gebeurt te onthouden. In andere gevallen kan stress negatieve effecten hebben op de hersenen.

Stress doodt hersencellen

In een onderzoek van onderzoekers van de Rosalind Franklin University ontdekten onderzoekers dat een enkele stressvolle gebeurtenis kan neuronen in de hippocampus doden. De hippocampus is het gebied van de hersenen dat samenhangt met geheugen, emoties en leren, en een van de gebieden waar nieuwe neuronen gedurende het hele leven worden gevormd.

In de experimenten, uitgevoerd met ratten, werd waargenomen dat ratten die werden onderworpen aan stressvolle gebeurtenissen een cortisolspiegel hadden die tot zes keer hoger was dan die van ratten die geen stressvolle gebeurtenis hadden doorgemaakt.

Er werd ook gevonden dat jonge ratten onderworpen aan lage niveaus van stress hetzelfde aantal nieuwe neuronen hadden gegenereerd als degenen die geen stress hadden ervaren. Het aantal zenuwcellen was een week later echter aanzienlijk lager. Dat wil zeggen, hoewel stress de vorming van nieuwe neuronen niet leek te beïnvloeden, had het wel invloed op de cellen die het overleefden.

Chronische stress verhoogt het risico op psychische aandoeningen

Onderzoek van onderzoekers aan Berkely University of California vond dat Chronische stress kan op lange termijn veranderingen in de hersenen veroorzaken. De onderzoekers suggereren dat dit zou kunnen helpen verklaren waarom mensen met chronische stress ook meer kans hebben om gedurende hun hele leven last te hebben van angst- en stemmingsstoornissen.

De onderzoekers ontdekten dat stress creëert meer myeline-producerende cellen, maar minder cellen dan normaal. Het resultaat is een overmaat aan myeline in bepaalde delen van de hersenen, wat interfereert met de synchronisatie en de balans van communicatie in verschillende hersengebieden..

Stress zou een cruciale rol kunnen spelen in de ontwikkeling van psychische stoornissen, zoals depressie en verschillende emotionele stoornissen.

Stress veroorzaakt veranderingen in de structuur van de hersenen

In relatie tot het vorige onderzoek, vonden de wetenschappers dat ook Chronische stress kan op lange termijn veranderingen in de hersenstructuur en hersenfunctie veroorzaken.

Het brein bestaat uit grijze massa en witte stof, gebieden met eigen verantwoordelijkheden. Grijze materie is verantwoordelijk voor het denken, het nemen van beslissingen en het oplossen van problemen. De witte stof verbindt alle delen van de hersenen om de communicatie tussen hen te bevorderen.

De witte materie is omgeven door myeline, waardoor de signalen die worden gebruikt om de informatie te verzenden, worden versneld. Wanneer myeline overmatig wordt geproduceerd er is een onbalans tussen grijze stof en witte stof, die veranderingen in de hersenen kan veroorzaken. 

Stress vermindert de hersengrootte

Stress kan samentrekking van de hersengebieden veroorzaken die samenhangen met emotieregulatie, zelfcontrole, metabolisme en geheugen, volgens verschillende onderzoekstalen.

Volgens onderzoek aan de Yale University lijkt chronische stress alleen niet veel invloed te hebben op het breinvolume, hoewel het mensen kwetsbaarder kan maken voor hersenkrimp wanneer ze intense en plotselinge stressvolle gebeurtenissen ervaren.

Stress kan het geheugen beïnvloeden

We hebben al eerder gezegd dat stress het geheugen kan beïnvloeden. Volgens verschillende studies, Stress kan het ruimtelijk geheugen beïnvloeden, inclusief de mogelijkheid om informatie over de locatie van objecten en oriëntatie in de ruimte te onthouden.

Het is ook bewezen dat Stress belemmert het herstel van het geheugen en dat hoge niveaus van cortisol (het stresshormoon) gerelateerd zijn aan de afname in kortetermijngeheugen.

Wat gebeurt er in onze hersenen als we last hebben van stress? Weet je echt wat er in onze hersenen gebeurt als we last hebben van stress? De biochemische veranderingen die optreden, beïnvloeden meerdere cognitieve processen. Meer lezen "