5 toetsen om te stoppen met zo'n perfectionist te zijn

Als je een perfectionist bent, weet je hoe moeilijk het is om alles perfect te krijgen.. Je hebt je misschien zelfs gerealiseerd dat nutteloos perfectionisme op veel gebieden bestaat. Misschien zijn er dingen die perfect moeten zijn of perfect moeten zijn, maar dat is niet nodig dat dit uitgangspunt wordt vervuld in alles dat je omringt.

Een van de problemen om een ​​perfectionist te zijn, is dat je veel tijd moet besteden aan het oppoetsen van kleine details, meestal onbelangrijk. Het is mogelijk dat je bij deze gelegenheden realiseert dat al die tijd niet de moeite waard is geweest, zelfs dat je je er schuldig over voelt..

Op sommige momenten, Om overdreven perfectionistisch te zijn, neemt het de natuurlijkheid en spontaniteit van de dingen weg. Dus als je niet alle details onder de knie hebt, zal alles dat uit je schema komt je laten lijden, waardoor je niet kunt genieten van wat je hebt voorbereid.

Feit is beter dan perfect

We gaan niet ontkennen dat alles goed moet worden gedaan, tenminste zo goed mogelijk. maar obsederen over details kan stress, creativiteit beperken, metaal uitputten en fysiek. Bovendien kan perfectionisme je stoppen, voorkomen dat je vooruitgaat.

"Klaar is beter dan perfect" ("Klaar is beter dan perfect") is een stelregel die de laatste jaren erg populair is geworden. veel zij zijn de mensen die voelen dat ze niet vooruitgaan omdat ze alles perfect willen hebben voordat ze verder gaan en velen beseffen dat ze moeten kiezen tussen stagnatie of vooruitgang. Maar, gewoon vooruit gaan, de doelen worden bereikt.

Perfectionisme en uitmuntendheid

Excellentie is iets waar we allemaal naar moeten streven om beter te zijn, betere dingen te doen en onszelf te differentiëren. Dus, kunnen we denken dat we, om uitstekend te zijn, perfectionisten moeten zijn? Niet noodzakelijkerwijs: excellentie als drijvende kracht werkt heel goed, want obsessie is buitengewoon beperkend.

In perfectionisme is het niet de strijd om excellentie die een probleem wordt, het is de angst van het ervaren falen dat ons vermogen om iets gedaan te ondermijnen ondermijnt. In feite maakt perfectionisme ons minder effectief.

Het probleem is dat perfectionisten de neiging hebben om taken uit te stellen, omdat ze zich overweldigd en onder druk gezet voelen door het idee dat ze dingen niet gedaan hebben zoals ze zouden willen en bang zijn om weer onder druk te komen.

Hoe minder perfectionistisch te zijn

Perfectionisme heeft direct invloed op het zelfrespect van mensen. Een perfectionist is nooit tevreden met wat hij doet en eist van anderen op een manier die ze in het algemeen niet begrijpen. Perfectionisten zijn ongelukkig omdat ze zich gevangen voelen in hun eigen val.

Als je uit die symbolische kooi komt en flexibeler begint te leven, zie je dat het niet altijd nodig is om elk detail op te poetsen, dat wat je gaat doen veel interessanter is dan blijven nadenken over wat je al hebt gedaan.

Verminder het aantal problemen waar u perfect wilt zijn

Je kunt niet stoppen om 's nachts een perfectionist te zijn. Het is een proces dat tijd kost. Perfectionisme is vaak zo ingebakken dat het aftrekken niet alleen pijnlijk is, het is bijna onmogelijk. Er is altijd een wortel die ons kwelt.

In plaats van radicaal te willen veranderen, verminder je het aantal problemen waarin je perfectionisme zoekt. Beetje bij beetje, kies in welke gebieden of in welke aspecten van je leven je flexibeler kunt zijn en accepteer dat je minder perfectionistisch bent. 

Verminder het perfectionisme dat u van anderen verlangt

De perfectionisten met zichzelf hebben de neiging erg veel van anderen te eisen en ze te veel te beheersen. maar mensen zijn wat ze zijn en niet hoe je zou willen dat ze zijn, en je kunt niet eisen dat ze de persoonlijkheid hebben die je zou willen.

Wees niet zo kieskeurig en geef ook een beetje marge aan anderen, zelfs als je de andere kant op moet kijken. Probeer, alvorens te stellen, de kosten te bepalen van wat u eist; niet in het algemeen, maar voor de persoon die de taak moet uitvoeren.

Geniet van de nuances van het leven

Een perfectionist ziet alles wit of zwart, perfect of onvolmaakt. Maar het vermogen om tevreden te zijn met wat gedaan is, is dus zeer beperkt. Er zijn tinten, kleuren en nuances en het leren om ze te onderscheiden geeft je de mogelijkheid - geweldig en eenvoudig - om te genieten van het product van je werk en dat van anderen.

Houd rekening met de subjectiviteit waarmee we oordelen vormen. Vergeet niet dat hoe breder je perspectief is, hoe meer je van dingen kunt genieten. Leer te herkennen wanneer iets goed genoeg is en ga verder.

Voed je gevoel voor humor

Humor is flexibel, laat ons verder kijken, nieuwe nuances waarderen, plezier hebben met onvolkomenheden. Maar perfectionisten zijn meestal geen leuke mensen, niet in wat verwijst naar datgene waarin ze perfectie zoeken.

echter, lachen om de gebreken, zelfs als die van jezelf zijn, zal je helpen te ontspannen, te genieten van wat je hebt gedaan en dat anderen ook genieten en negeren wat niet is of niet kan worden veranderd. Het helpt je ook een creatieve oplossing te vinden om het de volgende keer beter te doen.

Verberg je niet in perfectionisme om dingen uit te stellen

Wil je het echt perfect of zoek je naar perfectie om te ontwijken wat je vervolgens moet doen? Feit is dat veel mensen zich verstoppen in het "nog steeds niet goed" om niet de volgende stap te zetten, niet om de volgende uitdaging aan te gaan of om hun gebrek aan bekwaamheid om iets complexs af te maken te rechtvaardigen..

Bedrieg jezelf niet en maak niet het excuus dat het niet af is als je weet dat het af is, en besteed niet meer tijd dan echt nodig is om te denken dat het beter zal zijn.

De perfectie om onvolmaakt te zijn. Ze zeggen dat imperfect zijn het ergste is dat bestaat. We moeten altijd proberen de beste te zijn en die perfectie is om te vervullen wat van ons wordt verwacht. Meer lezen "