3 manieren om meer tijd voor jezelf te vinden

Tijd vinden voor jezelf is erg belangrijk. maar We hebben zoveel dingen te doen, zoveel verplichtingen opgelegd of opgelegd, dat we onszelf vergeten.  De onderwerping aan noodsituaties, de eisen van anderen en werkverplichtingen is zodanig dat we ons zelfs schuldig voelen omdat we tijd voor onszelf willen, voor onze vrijetijdsbesteding of persoonlijke verzorging.

maar we hebben allemaal tijd nodig voor onszelf, om te rusten, om plezier te hebben, om tijd te delen met onze dierbaren zonder andere zorgen. Dit is essentieel om de balans te behouden, geaccumuleerde stress en energie te ontladen.

De meeste mensen brengen meer tijd door met doen wat ze vinden dat ze moeten doen, zonder voldoende tijd te besteden aan wat ze zouden willen doen. Dit genereert het gevoel dat je niet genoeg vrijheid hebt om quality time door te brengen met het gezin, tijd aan jezelf te besteden of plezier te hebben, wat stress en verdriet voedt.

Als u zich gelukkiger wilt voelen en uw tevredenheid wilt vergroten, is een van de beste veranderingen die u kunt aanbrengen, het vinden van meer tijd voor uzelf. Hier is hoe het te doen.

"Tenzij je jezelf waardeert, zul je je tijd niet waarderen. Tenzij u uw tijd op prijs stelt, doet u er niets mee. '

-M. Scott Peck-

Controleer en rangschik uw schema

Controleer hoe u de dag hebt georganiseerd en rationaliseer de tijd die u besteedt aan elk ding. Normaal gesproken hebben we de neiging om een ​​schema te hebben alleen voor werkproblemen, maar wat gebeurt er de rest van de dag? Als u uw eigen baas bent, is dit bijzonder belangrijk, vooral als u thuis of dichtbij bent.

Besteed aandacht aan hoe u uw tijd doorbrengt en wat u doet. Je zult je toch realiseren dat je meer tijd doorbrengt dan je dacht en dat je veel tijd verspilt aan lege dingen die je niets geven.

Stel uzelf vragen zoals hoe u efficiënter in uw taken en banen kunt werken of hoe u meer uit de dag kunt halen door minder lang te zitten. De tijd die je besteedt aan sociale netwerken, chatten met je mobiel of kijken naar e-mail is ook iets dat je moet waarderen.

Kleine veranderingen kunnen grote veranderingen toelaten en laat je de tijd om te oefenen, lezen, genieten van familie tijd, een nieuwe creatieve vaardigheid te leren of tijd te besteden aan uw persoonlijke zorg.

"Ik vind het fascinerend dat de meeste mensen hun vakantie met veel meer zorg plannen dan hun leven. Misschien komt dat omdat ontsnappen makkelijker is dan veranderen. "

-Jim Rohn-

Leer delegeren

Een van de redenen waarom mensen met werk bezig zijn, is dat ze alles onder controle willen hebben en de meeste taken en verantwoordelijkheden op zich willen nemen. Het delegeren van een deel van het werk kan veel tijd winnen. Maar daarvoor is het noodzakelijk om vertrouwen in anderen te ontwikkelen en niet te perfectionistisch te zijn.

Een ander belangrijk aspect dat u moet waarderen, is iemand inhuren om u te helpen een deel van het werk te doen. Door een deel van het werk in een ander te downloaden, kun je veel meer uitvoeren omdat die release veel stress wegneemt, waarmee je efficiënter en effectiever kunt zijn.

Uiteindelijk wordt het geld dat aan een ander wordt besteed een omgekeerd geld waarmee je meer kunt genereren in minder tijd, waardoor de kwaliteit van wat je doet en de tevredenheid met jezelf toenemen.

Leer nee zeggen

Wetende dat het geen fundamenteel vermogen is om niet meer verantwoordelijkheden te verzamelen dan je kunt bevredigen. Het verkrijgen van te veel verplichtingen beïnvloedt je kwaliteit van leven en de kwaliteit van de tijd die je aan al het andere besteedt.

Assertiviteit is een noodzakelijke vaardigheid voor het leven. Je moet leren om het gevoel te vermijden dat je iemand ophangt als je nee zegt als je het echt niet kunt. Zeggen dat je niet slecht kunt voelen voor de ander, maar je moet jezelf respecteren en jezelf gerespecteerd maken om de controle over je leven te nemen.

Stop met anderen de schuld te geven van je problemen en controle te nemen Anderen en omstandigheden de schuld geven is een gemakkelijke manier om geen verantwoordelijkheid te nemen en de meest effectieve manier om de controle over jezelf te verliezen Lees meer "