3 gewoontes om je gevoel van eigenwaarde te vergroten

Dat weten we Gezond zelfrespect is de beste basis voor een goede geest om te werken. Echter, noch de maatschappij die ons voorziet van geretoucheerde computermodellen, noch wijzelf, die achter de klok aanloopt en op teleurstellingen wijst, wij zijn hun beste zorgverleners. Integendeel, we lijken soms op je ergste vijanden.

Aan de andere kant, Omgaan met de staat van onveiligheid die voortvloeit uit een laag zelfbeeld vereist een strategie, een tijd en een stop onderweg. Juist dit artikel wil de draad zijn van deze gedachte en wijst op 3 gewoonten die ons zelfrespect voldoende voeden.

"Als je niet goed bent in jezelf houden, zul je moeite hebben om van iemand te houden, omdat je de tijd en energie die je geeft aan iemand anders die je jezelf niet eens geeft, kwalijk neemt"

-Barbara De Angelisi-

Voed jezelf met mentaal bewustzijn

We beschikken over voldoende informatie over hoe onze mond binnendringt, in ons gehemelte wordt nagebootst en kort in onze maag ligt onze gemoedstoestand. Nu de gastronomie in de mode is, kunnen we dat zeggen Voedsel spaart emoties en vervult een meer transcendente functie dan het leven toe te laten.

Er zijn voedingsmiddelen die zo fantastisch zijn dat we onze stemming verbeteren, die ons energie geven, zonder ons te veel naar onze spijsvertering te haasten. Voedingsmiddelen die een aangename rust mogelijk maken, na een ochtend rust en een attente maaltijd, logisch.

De sterproducten die de afgifte van zogenaamde wellnesshormonen stimuleren en die de beste eiwitten bevatten om ons goed te voelen, zijn de omega 3 vetzuren, noten, noten, avocado en blauwe vis. 

Werk en verbeter elke plot van je bestaan

Het is duidelijk dat eigenwaarde liefde impliceert "Ons hele wezen" , om die reden het is essentieel om elke plot en dimensie van ons leven te werken om innerlijke volheid te bereiken. Een belangrijke taak die velen van ons hebben, is om ons het plezier te geven dat hoort bij het leven. Ik spreek over het geluk van het hebben van mogelijkheden, met alternatieven, ongeacht hoe weinig de marge is om beslissingen te nemen.

Het is een van de basisingrediënten om met succes ons zelfrespect te ontwikkelen. Als we dit essentiële recht niet uitvoeren, zullen we ons gevangen voelen in ons worden, ons overgeven aan de emoties van andere mensen en zonder onze eigen persoonlijke ontwikkeling te willen leven, waarbij we met dit alles de liefde voor onszelf verminderen.. Een belangrijk kenmerk dat ik voorstel om voor je te zorgen, is je aandacht te verruimen buiten je eigen interesses.

Het is normaal dat we, als we alleen een pad waarderen van de vele die we tot onze beschikking hebben, de waarde die we koesteren, onwaardig zijn. We beschouwen geen andere alternatieven en daarmee durven we onszelf niet intern te overwinnen en te overwinnen. Vergeet niet dat je een verantwoordelijkheid hebt: voer acties uit om de relatie met jezelf te veranderen, met oefeningen en aanvullende activiteiten: 

Weet wat je nodig hebt voor je persoon

Met de vorige punten hebben we al het nodige om van een basis te genieten voor een gezond, flexibel maar tegelijkertijd robuust zelfrespect. Op de een of andere manier kunnen we het echter voltooien met een andere gewoonte: luister met liefde wat ons lichaam en geest ons vertelt. Ontdek wat ons in staat stelt om van ons bestaan ​​te houden en welke acties ons hart verlichten.

Je hebt eindeloze activiteiten waardoor je vol vitaliteit kunt voelen en de wereld wilt opeten als dansen, zingen, in het gezelschap van dieren zijn of aan de slag kunt met dat doel dat je had geparkeerd en niet wist waar je moest beginnen. Het concept dat we zoeken is niet alleen om je gevoel van eigenwaarde te verbeteren, maar om de rest van de bronnen die het voeden te voeden.

Ik hou van ons We vergeten te kijken in de spiegel en herinneren ons eraan dat we er onvoorwaardelijk zijn voor ons. Ik hou van mezelf is een oproep tot onze eigenliefde. Meer lezen "