3 handige tips om je geheugen te verbeteren

Regelmatig horen we het zelf excuseren: “Nee, ik heb een heel slecht geheugen”, “Ik heb geen dingen over”, of zelfs, “Ik dien niet om te studeren”. Dit artikel probeert niet te laten geloven dat iedereen hetzelfde leervermogen heeft, laat staan ​​dat gegevens worden bewaard, omdat ik denk dat dat niet het geval is. U kunt echter uw retentiecapaciteit verbeteren als u een eenvoudig advies volgt. Maar eerst wil ik verduidelijken ...

¿Wat is het geheugen? Volgens zijn definitie:

Een functie van de hersenen en, tegelijkertijd, een verschijnsel van de geest dat het organisme toestaat om informatie uit het verleden te coderen, op te slaan en op te roepen. Het ontstaat als gevolg van de repetitieve synaptische verbindingen tussen de neuronen, die neurale netwerken creëren (de zogenaamde potentiation op lange termijn)..

Laten we nu gaan met wat ons interesseert. Ik zou je willen aanbevelen drie eenvoudige richtlijnen die u zullen helpen herinneren wat u wilt, veel effectiever:

1. Beschouw de te onthouden informatie, interessant en aantrekkelijk

Ik ben vaak verbaasd als ik een vriend onverwachts herinner hoe Real Madrid Sporting de Gijón vorig jaar versloeg. Cristiano Ronaldo en Xabi Alonso scoorden.

Dit gebeurt simpelweg omdat de informatie erg aantrekkelijk was voor mijn vriend, laten we zeggen tijdens het spel "hij opende zijn zintuigen wijd". Als we nadenken over wat we als opwindend beschouwen, en we houden van waar het over gaat, vergroten we onze kansen om het te onthouden..

Omdat ik weet dat het vaak moeilijk is om het onderzoek als iets heel opwindends te beschouwen, zal ik je een klein persoonlijk advies geven dat altijd voor mij werkt.

Op examentijden draag ik meestal mijn laatste inspanning van de dag op aan het lezen in bed voordat ik ga slapen. Twee belangrijke factoren: Aan de ene kant verander ik mijn gewoonte, gebroken met de neiging om in de bibliotheek of aan mijn bureau te studeren. Ten tweede doe ik het alsof het een hobby is, geen verplichting; alsof het het meest opwindende boek ter wereld was.

Het is verrassend om de volgende dag op te staan ​​met het gevoel van orde in de bestudeerde.

2. Herhaal de concepten steeds opnieuw

Methode bij uitstek van de student. Maar niet voor dat de beste. Het vereist uren voor de boeken, waardoor mentale aandacht en inspanning vaak erger worden.

Het probleem is dat de kennis over het algemeen verdwijnt op de data na het examen.

3. Verminder de complexiteit van de onderwerpen door ze lineair en eenvoudig te maken

Naar mijn mening zou dit de eerste stap moeten zijn. Maak een paar mooie aantekeningen bij het uitzicht, goed gepresenteerd en besteld. Gebruikelijke woorden waarvan we de betekenis kennen.

Relaties en parallellen tot stand brengen waar mogelijk. Thema 2 heeft toch wel iets te maken met thema 7. Denk er eens over na.

Een regel die voor mij werkt is om zoekwoorden vast te stellen die niet in de andere onderwerpen of lessen voorkomen. Schrijf ze zelfs in verschillende kleuren. Wanneer u twijfelt of u wel of geen informatie moet opnemen in de vraag van het examen, herinnert u zich dat het in rood is geschreven, net als de rest van het onderwerp. Als het blauw was, was het van een ander.

Kortom, werk en concentratie zijn essentieel bij het leren, maar we moeten proberen ons te helpen met verschillende trucs of technieken die nuttig voor ons zullen zijn.

Op deze manier we vergroten onze kansen om een ​​echt olifantengeheugen te hebben =)