Intrinsieke motivatie, wat is het en hoe het te promoten?

Wanneer we het hebben over motivatie en, in het bijzonder, intrinsieke motivatie, is het eerste dat we beschouwen: Wat mensen drijft om te handelen zoals ze doen?, Wat zorgt ervoor dat een persoon blijft volharden in het bereiken van een doel (zoals het goedkeuren van opposities) ondanks de pijn en de moeite die dit met zich meebrengt? Waarom zijn er mensen die in staat zijn om in de ene taak door te gaan en in anderen anderen die een andere taak uitstellen of beginnen? op hetzelfde moment zonder een van hen af ​​te maken?

De studie van intrinsieke motivatie is een onderwerp van Basic Psychology. We weten dat de mens handelt om redenen: om te krijgen wat hij nodig heeft (voedsel, geld, prestige ...), of om te vermijden wat hij vreest (obstakels, ziektes, straffen ...). In dit artikel zullen we proberen te ontdekken wat het is en waarom het zo belangrijk is.

Kort historisch overzicht van intrinsieke motivatie

Motivatie is in alle tijdperken aanwezig geweest. Al Plato sprak van woede, moed, instincten, Aristoteles noemde doelen, Epicurus richtte zich op het nastreven van plezier en vlucht van pijn.

Sinds de oprichting van de wetenschappelijke psychologie zullen we ons McDougall (1908) herinneren die instincten gebruikte als een verklaring van gedrag, Freud (1910) met onbewuste motivatie. Hoewel het behaviorisme van Watson en Skinner dit probleem niet aanpakte omdat ze het leren begrepen als de enige motor van actie, totdat het neobehioriorisme door Clark Hull (1943) zag dat leren niet genoeg was om een ​​gedrag uit te voeren.

Pas in de theorieën over persoonlijke oorzakelijkheid van de jaren 70 (De Charms) en de theorie van zelfbeschikking, in de jaren 80 (Deci en Ryan), beginnen we te praten over intrinsieke motivatie.

Wat is intrinsieke motivatie?

De intrinsieke motivatie vindt zijn oorsprong in het individu en wordt gestuurd door de behoeften van exploratie, experiment, nieuwsgierigheid en manipulatie, die als motiverend gedrag op zichzelf worden beschouwd.

Intrinsieke motivatie is volgens Deci een onderliggende behoefte in het individu voor sociale competentie en zelfbeschikking. Dat wil zeggen, dat gedrag dat plaatsvindt in de afwezigheid van een schijnbare externe contingentie, wordt beschouwd als intrinsiek gemotiveerd. De realisatie van de activiteit is een doel op zich en de realisatie ervan stelt het subject in staat zich autonoom en competent te voelen, fundamenteel voor de juiste ontwikkeling van gezond zelfbeeld

We kunnen allemaal een voorbeeld geven van intrinsieke motivatie in ons leven: deelnemen aan vrijwilligerswerk, altruïstische handelingen, ons werk goed doen, zoeken naar meer kennis, persoonlijke verbetering in de realisatie van een sport, hobby's ...

Kortom, de redenen die leiden tot het activeren van een gedragspatroon zijn inherent aan de persoon. Externe stimuli zijn niet nodig als extrinsieke motivatie, maar ze sluiten elkaar niet uit. Dat wil zeggen, u kunt een activiteit uitvoeren waarvoor u intrinsiek gemotiveerd bent (anderen helpen) maar u krijgt ook een externe beloning (geld).

In tegenstelling tot wat wordt bereikt met extrinsieke motivatie (externe beloningen), met intrinsieke motivatie bereiken we ervaringen, gevoelens van efficiëntie en beheersing van de taak. Drie gerelateerde gevoelens verschijnen meestal:

• Zelfbeschikking en autonomie: wees de regisseurs van ons eigen leven.
• De competitie: beheers wat we doen, ervaar het beheersen van onze vaardigheden.
• betrekkingen: communiceren, verbonden zijn en zorgen maken over anderen.
• tevredenheid om iets persoonlijks en bekends te doen

Aanvankelijk werd gedacht dat beide soorten motivatie onafhankelijk waren, maar Deci en Lepper toonden aan dat een activiteit met een hoog intrinsiek belang zou kunnen worden verminderd als er beloningen werden geïntroduceerd, tot dit feit noemden ze het een effect van overjustificatie. Interessant genoeg verloor het onderwerp interesse. Het negatieve effect van de beloning staat bekend als de verborgen prijs van de beloning.

Dat is een betere, intrinsieke of extrinsieke motivatie?

We moeten duidelijk maken dat noch de extrinsieke motivatie, noch de intrinsieke motivatie op zichzelf "slecht" zijn, maar dat deze afhangt van wat aanwezig is in het leven van elke persoon, de context van hetzelfde persoon en hun psychologische en persoonlijke situatie.

Extrinsieke motivatie wordt van buitenaf aangedreven, hetzij door de kracht van de prijs of door de kracht van een mogelijke straf (bijv. Die student die de avond ervoor begint te studeren uit angst om te schorsen en een vergoeding moet betalen). hogere studiepunten).

In deze gevallen kan het subject zien dat hij iets doet dat hij niet alleen voor de beloning leuk vindt (denk aan al die mensen die een baan doen die hen niet intrinsiek motiveert voor de economische beloning). Dit type motivatie is beschikbaar in de hele samenleving, zelfs het onderwijssysteem is extrinsiek gemotiveerd. De grote handicap van deze motivatie is dat het niet kan voldoen aan de behoefte aan zelfbeschikking.

Daarom is het noodzakelijk om van het extrinsieke naar het intrinsieke te ontwikkelen en te veranderen, wat mogelijk is door het subject niveaus van autonomie te laten bereiken in de taak die hij uitvoert en een context of omgeving aan te bieden die interpersoonlijke relaties mogelijk maakt.

Een heel duidelijk voorbeeld van deze laatste reflectie is om kinderen te leren opvoeden door hun autonomie en zelfrealisatie te bevorderen door het proces zelf (het intrinsieke) in plaats van alleen te focussen op de extrinsieke beloningen / straffen om de taken uit te voeren. Dit is niet zo eenvoudig: Bij het uitvoeren van activiteiten en het in werking stellen ervan, is extrinsieke motivatie vaak nodig om routines te starten, vooral bij kinderen. Echter, als ze eenmaal zijn geïnitieerd en zijn opgenomen in de routine van het onderwerp, zou het zijn dat ze werden onderhouden door intrinsieke motivatie.

Dankzij de psychologie is het bekend dat wanneer de motivatie van binnenuit komt, je de taak voor een langere tijd kunt volhouden, daarom is het zo belangrijk om het te stimuleren in processen zoals studies, wedstrijden of topsporters..

Hoe wordt dit soort motivatie bevorderd??

We baseren onszelf fundamenteel op wat Deci en Ryan's theorie van zelfbeschikking voorstelt. Een van de fundamentele doelstellingen om van het extrinsieke naar het intrinsieke te gaan, is door ons te richten op het bevredigen van onze behoeften aan autonomie en zelfbeschikking.

Op de werkplek leidt het denken in termen van "ik moet", "zou moeten doen ..." ons ertoe dat we overweldigd, onder druk gezet en het gevoel krijgen dat we vol zitten met "verplichte" taken opgelegd. We voelen ons gebonden en hoewel we worden betaald voor deze activiteiten (die extrinsieke motivatie bevorderen), is het misschien niet genoeg om je goed te voelen.

Het is positief om de rugzak van "Ik heb en zou moeten" opzij te zetten en te beginnen denken aan "Ik wil". Wanneer we nadenken over wat we willen doen, voldoen we aan onze behoeften aan autonomie en zelfbeschikking. Vandaag in mijn werk: Wil ik het gevoel hebben dat ik iets positiefs heb bijgedragen? Wil ik het gevoel hebben dat ik een andere persoon heb geholpen?? Wil ik me tevreden voelen met de moeite die ik heb gedaan? Wil ik nieuwe dingen leren?.

Dan kunnen we ons afvragen: "om te krijgen wat ik wil doen, wat kan ik doen om het te krijgen?". Wanneer we nadenken over wat we kunnen doen, moedigen we de noodzaak aan ons competent te voelen en ons te beheersen over wat we doen, en zetten we onszelf op de bestuurdersstoel van ons leven. Het is in onze macht om te kiezen om ons werk goed te doen, ervoor te kiezen een andere persoon te helpen, ervoor te kiezen om meer informatie te zoeken om iets meer te leren ...

Vanzelfsprekend zullen we niet in alle situaties deze verandering van perspectief kunnen toepassen, maar het kan nuttig zijn na te denken over waarom we dingen doen en hoe we die kunnen veranderen die ons niet goed doen voelen en aanpasbaar zijn.