Emoties, vrienden of vijanden?

Mensen zijn rationele dieren, maar we hebben ons zo geconcentreerd op de logische aspecten van onszelf dat het vaak lijkt dat we het vergeten of we willen vergeten dat we ook emotionele wezens zijn. We kunnen denken, we kunnen de gebeurtenissen van ons leven analyseren, beslissingen nemen, creëren, reflecteren, maar ook en vooral voelen we ons.

hoe dan ook, onze emoties zijn te allen tijde aanwezig in ons leven. Als we verliefd worden, voelen we iets voor iemand anders; maar ook als we vers brood ruiken, kunnen we verschillende nuances op een heel levendige manier opmerken of zelfs anders voelen. Op dezelfde manier, wanneer we met vrienden zijn die genieten van een goed gesprek; of gewoon thuis op de bank zitten met een deken als het koud was of buiten op straat regende. We voelen liefde, nostalgie, tevredenheid, comfort, ontspanning, comfort ...

We vinden het heerlijk om dit soort dingen te kunnen voelen, ze laten ons het leven waarderen, genieten van kleine en grote momenten, voelen zich aanwezig in het hier en nu en waarderen dingen. Maar we houden meestal geen rekening met de emoties die vaak als "negatief" worden beschouwd; gewoon om te proberen ze te vermijden.

• Gerelateerd artikel: "Emotionele psychologie: hoofdtheorieën over emotie"

Het beheer van negatieve emoties

Niemand houdt van angstig of verdrietig of gestresst, verdrietig of neerslachtig te zijn. Gevoel voor schaamte, schuldgevoel of wroeging voor iets. Maar zelfs als we ons niet zo graag voelen, we konden de aangename emoties niet voelen als we ook de negatieve emoties niet konden accepteren.

Als we bijvoorbeeld van iemand houden, is het ook normaal om bang te zijn om die persoon te verliezen, en natuurlijk heel normaal om vreselijk verdrietig te zijn als die persoon uit ons leven verdwijnt. De prijs van het kunnen voelen van de prachtige emotie die liefde is, is bereid zijn om op een gegeven moment te lijden.

Maar helaas, soms is de angst voor de eigen pijnlijke emoties zo groot dat we ons leven vermijden om ze te voelen, hun bestaan ​​te ontkennen en te suggereren dat we eigenlijk "sterker" zijn dan we werkelijk zijn, terwijl het niet zo is kwestie van kracht om je meer of minder verdrietig te voelen over iets, maar het vermogen om meer aan een persoon over te geven of niet.

In feite zijn er mensen die zo bang zijn voor hun 'negatieve' emoties zijn niet in staat om positieve emoties te zoeken. Het is bijvoorbeeld wat er gebeurt als iemand liever niet het risico loopt een baan te hebben die hem prikkelt, maar die een bepaalde verantwoordelijkheid vereist, uit angst om te falen. Of door geen relatie te beginnen uit angst voor lijden. En zo kun je veel voorbeelden geven.

• Misschien interesseert het je: "Zijn we rationele of emotionele wezens?"

Een deel van je leven ontkennen

Het probleem van acteren in het leven om negatieve dingen te vermijden, is vooral dat we afstand nemen van positieve ervaringen. Als ik niets wil riskeren, kan ik niets krijgen of iets voelen.

Is het de moeite waard om zo te leven? Zijn we er echt in geslaagd om zo te leven? Vroeg of laat, en zoveel als we het willen vermijden, beseffen we dat onze emoties deel uitmaken van onszelf, en om tegen hen te vechten is om tegen ons te vechten. Op sommige momenten kan het rationele deel de strijd winnen, maar in andere zullen de emoties die ons binnenvallen het wel doen, des te meer proberen we er vanaf te komen.

Het belang van verzoening met onze emotionele kant

Het goede ding over dit alles is dat als we vechten, als we kunnen begrijpen dat er geen goede emoties en slecht, maar ze zijn allemaal goed en adaptief afhankelijk van de omstandigheden waarin we ons bevinden, we stoppen met het uitvoeren van hen, te accepteren, ze begrijpen en uitdrukken op een manier die overeenkomt met onze behoeften.

Hoe verdrietig een persoon ook is, als hij zijn emotie aanvaardt en tot uitdrukking brengt, kan de tijd zijn wonden genezen. Wanneer het in plaats daarvan verboden is om die pijn te voelen en het is ingesloten in jezelf, je kunt geen tijd krijgen om iets te genezen, het houdt je alleen maar opgesloten met grote moeite en met het ongemak dat het vele malen later tegen je in gaat.

Het kennen van de waarde van elk van onze emoties, en toe te voegen aan de definitie van onszelf dat rationele en emotionele dieren, kan ons helpen onszelf te begrijpen meer, te aanvaarden en te leven zowel de goede als de slechte wat ons overkomt in het leven . Het slechte wordt immers ook geleerd.