Geneest de tijd alles? De wetenschap antwoordt

Iedereen, op een bepaald moment in ons leven, lijden we aan een grote teleurstelling of een immense droefheid, degenen die zich lang voorttrekken, het lijkt erop dat ze nooit voorbij zijn.

Het populaire gezegde zegt dat tijd alles heelt. In dit artikel We zullen nadenken over wat waar is in deze zin die door mond-tot-mondreclame circuleert wanneer iemand een slechte tijd doormaakt.

Hoewel het waar is dat tijd ons helpt de dingen anders te zien en we kunnen groeien als mensen, is het ook noodzakelijk om ons deel te doen om de ongunstige situaties te overwinnen die zich dagelijks voordoen..

Tijd helpt, maar is het allemaal als het erom gaat slechte tijden achter te laten??

Mensen zijn vlees en bloed, maar we hebben gevoelens, en Gedurende ons leven ervaren we traumatische gebeurtenissen die ons markeren en die ons in sommige gevallen in staat stellen te groeien. Maar groeien is een proces waarin we zelf moeten werken. We moeten leren van de ervaringen die ons overkomen.

Hoewel de tijd een grote bondgenoot kan zijn, is er meer dan alleen dagen, weken en maanden voorbij laten gaan. De sleutel is ons en als we gebruik maken van deze moeilijke ervaringen om een ​​sprong te maken als mensen.

Wat de wetenschap zegt over de helende kracht van de tijd?

De uitdrukking "tijd heelt alles" is enorm populair, dat is de reden waarom een ​​groep wetenschappers de vraag stelde: "In hoeverre is deze veronderstelling waar? In een onderzoek, uitgevoerd door de Arizona State University en gepubliceerd in het tijdschrift Perspectives on Psychological Science, bevestigden onderzoekers dat tijd niet echt alle wonden geneest. Soms minimaliseert het verstrijken van de tijd niet de pijn die we voelen of de droefheid die we ervaren.

En spreken over tijd als de enige variabele die gerelateerd is aan emotionele genezing is onjuist. De mythe dat de tijd alles heelt, is in diskrediet gebracht na dit onderzoek, en dat "de dingen spoedig zullen verbeteren" kan in theorie een goed advies lijken, maar niet in de praktijk. Geloven dat tijd alles zal genezen, kan iemand ertoe brengen passief op het beste te wachten door magie en in werkelijkheid heeft tijd alleen zin als een individu actief handelt om zijn welzijn te herwinnen..

Ervan uitgaande dat genezing alles is om geluk en geluk over te laten aan je toekomst en je geluk, en zoals elke expert in persoonlijke ontwikkeling zou zeggen, geluk hangt van jezelf af (tenminste grotendeels). Zeggen dat tijd alles heelt, is gevaarlijk omdat het betekent dat je geen kritisch persoon bent, of dat je aspecten van je leven moet verbeteren die verbeterd moeten worden. Het is om te zitten wachten, het is om te hopen dat de verbetering alleen gebeurt. Kortom, is om de pijn en het lijden te verlengen. Authentieke genezing vereist zelfbewustzijn, zelfacceptatie en veel werk.

• Gerelateerd artikel: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie"

Wat de wetenschap zegt over de pijn van liefde?

Liefde is een van de meest lonende ervaringen, maar het kan ook veel leed veroorzaken. Wanneer iemand een fase van gebrek aan liefde doormaakt, is het gebruikelijk dat ze denken dat ze na verloop van tijd zullen verbeteren.

Met de tijd is het mogelijk om gezond te zijn, maar dat betekent niet dat tijd de reden is voor herstel. Als we niets doen om te verbeteren, kunnen we in feite lang nadenken over de geliefde, soms langer dan verwacht. Een gebroken hart (met betrekking tot liefdesverdriet) veroorzaakt veel problemen voor de lichamelijke gezondheid van mensen. Hartproblemen bijvoorbeeld, blijkt uit studies aan de Universiteit van Aberdeen of de door de British Heart Foundation gefinancierde studie, die 52 patiënten, tussen 28 en 87 jaar, gedurende vier maanden heeft onderzocht..

Deze studie toonde aan dat mensen die hun ziel hebben gebroken, lijden aan een aandoening die "gebroken hartsyndroom" wordt genoemd en die de structuur van de linker hartkamer in het vitale orgaan wijzigt. Ondanks het overwinnen van het gebrek aan liefde, overleven fysieke symptomen de rest van het leven.

Tips om emotionele pijn te overwinnen

Mensen ervaren emoties en niet allemaal zijn ze positief. In sommige momenten van ons leven kunnen we een slechte tijd krijgen. Maar het overwinnen van de moeilijke stadia kan ons helpen groeien en betere mensen worden.

In de volgende regels presenteren we enkele tips die je kunnen helpen emotionele pijn te overwinnen en mentaal welzijn te herstellen.

1. Herken emotionele pijn en let op

De eerste stap naar het overwinnen van emotionele pijn heeft te maken met het zich ervan bewust zijn. Als we het niet weten, kunnen we het nauwelijks verhelpen. Dit lijkt misschien eenvoudig, maar de samenleving waarin we leven doet ons geloven dat het hebben van een slechte tijd zwak is. Niets is verder van de realiteit, omdat het ervaren van de pijn ons kan helpen het te overwinnen.

2. Trakteer uzelf op mededogen

Mensen hebben de neiging om hard voor onszelf te zijn als we het moeilijk hebben. maar het beste alternatief in deze gevallen is om ons te behandelen met genegenheid en te accepteren dat mensen lijden.

3. Neem je tijd, maar leef het heden

De tijd is, zoals we al zeiden, niet alles om de slechte tijden die het leven heeft te overwinnen. We moeten het echter laten gebeuren, want als we onze persoonlijke ontwikkeling zoeken en coping-tools verwerven, zullen we ons na verloop van tijd beter voelen. De tijd laten doorgaan is prima, maar het is noodzakelijk om in het huidige moment te leven.

4. Geef jezelf kracht

Als je een slechte tijd hebt, denk je misschien dat je alleen maar slechte dingen overkomt of dat je gelooft dat je waardeloos bent. Deze gedachten zullen je alleen uitnodigen om een ​​negatieve spiraal aan te gaan die je zal kosten om te vertrekken. Vind realistische doelen en activiteiten die u leuk vindt. Kortom, zoek naar de zin van je leven en bekrachtig jezelf voor het leven.

• Als je meer tips wilt weten, kun je ons artikel lezen: 'De 10 toetsen om emotionele pijn te behandelen'