Hoe te leren luisteren in een gesprek in 5 stappen

Een goed deel van onze dag is gebaseerd op communicatie. We zouden niet kunnen voldoen aan de normen voor kwaliteit van leven die we hebben, ware het niet dat we in de samenleving leven. Soms vergeten we echter dat we ook iets aan deze formule moeten bijdragen. Om communicatie mogelijk te maken, is het belangrijk om te leren echt te luisteren.

Aan het eind van de dag weten we allemaal hoe stil te blijven terwijl de ander spreekt, maar om echt aan een gesprek deel te nemen, is het nodig om actief te blijven, zelfs als de andere persoon het woord heeft..

In dit artikel zullen we ons concentreren op het bespreken van verschillende tips over hoe te leren luisteren in gesprekken die we onderhouden met vrienden, familie en geliefden in het algemeen.

• Gerelateerd artikel: "De 28 soorten communicatie en hun kenmerken

Tips om te leren luisteren

Goed zijn in het luisteren naar de rest is een deugd die op veel manieren wordt onderschat. Maar als het onder de knie is, maakt het ons veel bekwamer als het gaat om het tekenen van banden met anderen. En onthoud dat de kwaliteit en kwantiteit van deze links iets zijn dat onze kwaliteit van leven bepaalt. Een paar mensen houden ervan regelmatig met iemand af te spreken die niet oplet terwijl ze praten.

Overweeg daarom de volgende tips wanneer u ze toepast op gesprekken waaraan u deelneemt, zelfs als ze in de praktijk meer op een monoloog dan op een dialoog lijken (Er zijn momenten waarop iemand moet luchten en gehoord worden). Houd er rekening mee dat het lezen van aftrekideeën niet genoeg is; je moet ze dagelijks op je dagelijkse manier toepassen om eraan te wennen en ze aan te passen aan de kenmerken van je leven.

1. Schat de behoeften van de andere persoon

Om te beginnen is het goed om je aandacht te houden op wat de non-verbale taal van de ander en wat hij zegt tussen de regels ons vertelt over de behoeften die haar bewegen om te spreken. Wil je gehoord worden om een ​​gebeurtenis uit te leggen die een sterke emotionele impact op haar heeft gehad? Of wil je gewoon iets uitleggen zodat we die informatie gebruiken om iets te doen?

Afhankelijk van deze behoeften, zou onze deelname aan het gesprek meer gebaseerd moeten zijn op luisteren, of luisteren en spreken.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Hoe geef je emotionele steun, in 6 stappen"

2. Zorg voor oogcontact

Oogcontact onderhouden is een van de fundamentele aspecten van een face-to-face gesprek. Als niet aan deze norm wordt voldaan, ontstaat niet alleen een gevoel van afstand ten opzichte van de persoon met wie we communiceren; bovendien zelfs Er kunnen misverstanden optreden en falen om de gedachten en intenties van de ander te interpreteren.

Daarom, ook al spreek je niet, kijk de andere persoon in de ogen. Als dat om een ​​of andere reden kost, vanwege verlegenheid of gebrek aan gewoonte, kijk gewoon in de richting van je gezicht. Als je dit doet, zonder dat je geobsedeerd raakt om oogcontact te krijgen, zal het natuurlijk vanzelf komen en na een seizoen met deze techniek hoef je er niet meer aan te denken.

3. Neem het niet als een pauze

Luisteren is niet minder dan praten; Het is in feite zo of belangrijker. Neem deze momenten dus niet als momenten van rust waarin je kunt doen wat je wilt. Want als je dat doet, beperk je jezelf gewoon tot het zeggen van wat je wilt zeggen en ontkoppel, stop je met opletten en wijdt je aan fantaserende, mentaal neuriënde liedjes of onthouden van ervaringen. Met een paar keer dat de andere persoon zich realiseert dat u niet oplet, Ik stop misschien met proberen met je te praten.

4. Oefen actief luisteren

Je moet niet alleen opletten wat de ander je vertelt. Je moet ook laten weten dat je oplet. Op deze manier zal de andere persoon een stimulans hebben om zoveel te praten als ze willen, zonder zich gedwongen te voelen, en echte communicatie zal stromen.

Om dit te bereiken, moet je het gesprek op gang brengen door te knikken en duidelijk je reacties te laten zien op wat de ander zegt (met gebaren of uitroepen). Je kunt ook korte opmerkingen maken over wat de andere persoon communiceert, maar zonder ze zo lang te maken dat ze een onderbreking inhouden. Het idee is om de inspanningen van de ander aan te vullen met leg met je eigen inspanningen uit wanneer je communiceert over wat we denken van wat je zegt.

5. Stel de vragen die zich voordoen

Een gesprek is altijd iets dynamischs, grotendeels geïmproviseerd. Daarom kun je ook bijdragen om het zinvol te maken, zelfs in de rol van de persoon die luistert, eenvoudige vragen stelt of om opheldering vraagt.

Op deze manier informatie-weglatingen worden gecompenseerd waarin onze gesprekspartner kan vallen omdat hij niet gepland heeft wat hij ging zeggen, terwijl hij interesse toonde of zelfs het verschijnen faciliteerde van momenten waarin twijfels opdoken waar niemand eerder aan had gedacht en die hulp bekijk het onderwerp vanuit een ander perspectief.