Psychologische begeleiding bij pensioneringsprocessen

Wanneer de moment van pensionering, Veel mensen vinden zichzelf verloren en zonder heel goed te weten hoe ze deze nieuwe fase in hun leven tegemoet moeten treden. Dit kan leiden tot een grote identiteitscrisis, maar ook tot depressie of versnelde mentale veroudering. Het is om deze reden belangrijk dat een counselor verantwoordelijk is voor het helpen van een persoon om deze nieuwe fase te accepteren en hun toekomst op een positieve manier onder ogen te zien. In dit artikel over Online Psychologie gaan we ontdekken wat de psychologische counseling in pensioenprocessen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Erich Fromm's overtuigingen: de productieve oriëntatie-index

1. De huidige realiteit van de samenleving in de wereld
2. Vertegenwoordiging van de evolutie van de bevolkingspiramide
3. Geconfronteerd met pensioen
4. Oriëntatie en pensionering
5. Doelstellingen van begeleiding bij pensionering
6. Oefeningen en voorstellen om als counselors te werken
7. conclusie
8. Aspecten waarmee rekening moet worden gehouden

De huidige realiteit van de samenleving in de wereld

In het jaar 2000, 25% van de Europese bevolking, dat wil zeggen één op de vier mensen, was ouder dan 60 jaar. Volgens de sociale evolutie en de huidige demografische trends wordt in veel van de zogenaamde ontwikkelde landen de bevolkingspiramide omgekeerd. Als mensen van 55 - 60 jaar tot een tijdje geleden niet een hoog percentage van de totale bevolking vertegenwoordigden en het grootste aantal werd gevonden in de kindertijd en adolescentie, is het tegenovergestelde fenomeen nu aan de orde, dat wil zeggen: de basis van de bevolkingspiramide, de indicator van het percentage van de bevolking dat door kinderen en adolescenten wordt gebruikt, begint af te nemen, waardoor de piek stijgt, wat ook geldt voor oudere mensen.

Dit is te wijten aan bepaalde verschijnselen die zich in de samenleving voordoen, zoals veranderingen in het systeem van gezinsorganisatie, de logische integratie van vrouwen in de arbeidswereld en hun deelname aan de publieke sfeer, technologische en medische vooruitgang, evenals de opkomst van georganiseerde sociale diensten.

Het resultaat is de daling van het geboortecijfer en toename van de levensverwachting met alle sociale repercussies die dit met zich meebrengt.

Vertegenwoordiging van de evolutie van de bevolkingspiramide

Zoals je kunt zien in de bijgevoegde grafiek, door de jaren heen samenleving leeftijden. Wanneer we praten en nadenken over het stadium van ouder worden, worden we geconfronteerd met een sociaal probleem, de ouderen als een andere en belangrijke groep op demografisch gebied, met specifieke culturele kenmerken, hun eigen interesses, eisen de samenleving om de verhoging van hun welzijn te verzekeren , dat ze rollen kunnen spelen die betekenis geven aan hun leven, attitudes ontwikkelen die anders zijn dan de huidige die een einde maken aan het gebrek aan sociale integratie, onzekerheid, lage kwaliteit van leven en alle vooroordelen, mythen en stereotypen rond het proces van pensionering en ouder worden.

Het is noodzakelijk voor elke volwassene om na te denken over wat het verouderingsproces betekent voor zichzelf. Om te reflecteren, moet je weten wat er met ouder worden wordt bedoeld en wat de verwachte en normale veranderingen zijn waarmee je te maken zult krijgen. Alleen door te weten kun je jezelf voorbereiden en opleiden geconfronteerd met dit proces, op een adaptieve en gezonde manier.

Evolutionaire ontwikkeling, het verstrijken van de tijd, wordt duidelijker gezien in anderen dan in onszelf. Daarom begint het meestal duidelijker wanneer het bewijs van de einde van de werkzaamheden, deze fase zal worden geïdentificeerd als de verandering die ons bewust maakt van het onverbiddelijke tijdsverloop en die wordt geïdentificeerd als verlies en begin van de ouderdom.

De persoon begint uiteindelijk vraag jezelf meer af over je identiteit en vindt geen bevredigend antwoord dat de angst vermindert die soms de gedeelde ideologie oplevert over het einde van de professionele fase en het verouderingsproces. Dit alles kan ervoor zorgen dat mensen een verlies van rollen en activiteiten voelen die hun zelfrespect kunnen schaden, wat kan leiden tot een leven van demotivatie en zelfs depressie. Wanneer de persoon met pensioen gaat, moeten ze meer onder ogen zien met wie ze zijn, met tijd en relaties. Een moment van onbalans kunnen zijn, nou een kans.

Geconfronteerd met pensioen

Het zou niet gepast zijn om een ​​persoon in zijn persoon te karakteriseren “ouder worden” met een generiek patroon, elk in het proces van pensionering en in het proces van veroudering, een beetje zoals hij heeft geleefd en geleerd, omdat alles de mens altijd de stempel zal dragen van het enkelvoud, van het unieke, van het eigenzinnige.

De mate van conflict die voor elke persoon het einde van de professionele prestaties en het defensieve gedrag dat wordt aangenomen, zal worden bepaald door de persoonlijke geschiedenis, ervaringen en representaties die gewoonlijk ideeën, emoties en gedrag conditioneren.

Een antwoord dat in dit verband vanuit de sociale wetenschappen is gegeven, zijn de relatief recente ontwikkelingen van disciplines zoals Psychogerontology, die vanuit een interdisciplinair perspectief proberen denk aan ouder worden vanuit een niet-fatalistisch perspectief, maar preventief, gebaseerd op het geloof in het potentieel van mensen die passende omstandigheden nodig hebben die persoonlijke ontwikkeling en kwaliteit van leven bevorderen, waarin projecten en verlangens plaatsvinden.

De zoektocht naar de overwinning van de wetenschap over levensprocessen, de langverwachte verlenging van het leven, constateert dat meer mensen ouder worden, maar het prestige, de status, de erkenning van de groep, die voorheen werd toegekend aan ouderen en wat het wenselijker maakte om dat moment te bereiken, is verloren voor een ideaal van eeuwige jeugd, de 'waarde' van jong, mooi, harmonieus en kneedbaar wordt de maatstaf voor consumentisme, wat de waarde zal zijn fundamenteel sociaal vandaag.

Pensionering is voor veel mensen een sterke onbalans. Tegenwoordig lijkt het logisch om te denken dat met pensioen gaan gepaard gaat met het verliezen van welzijn, het verliezen van koopkracht, het verliezen van sociale functies en het verliezen van activiteiten..

We zullen in dit artikel een aantal manieren zien om te werken om deze verontrustende en schadelijke opvattingen te elimineren en om deze fase op een positieve en vitalistische manier onder ogen te kunnen zien..

Oriëntatie en pensionering

Oriëntatie lijkt een geïntegreerd onderwerp en is aangepast aan onderwijscontexten, maar de laatste tijd wordt het meer gevraagd in de zakelijke context. Op dit punt moeten we ons afvragen of het vóór het einde van de professionele carrière interessant is voor het bedrijf en de persoon investeren in menselijke en materiële middelen, evenals tijd, om deze oriëntatie of voorbereiding uit te voeren.

Het antwoord vanuit het perspectief van de kwaliteit van het leven, de kwaliteit van banen, de kwaliteit in het beheer van menselijke hulpbronnen, de kwaliteit bij de voorbereiding van loopbaanplannen is ja. Voor zover iemand zijn werkelijke werkverwachtingen kan kennen, zal in staat zijn om de laatste periode van professionele ontwikkeling beter onder ogen te zien, op deze manier een betere overdracht van zijn ervaring en “knowhow” voor andere professionals, zich veiliger en comfortabeler voelen.

Veel professionals als het tijd is voor hun pensioen eindelijk ze zijn overweldigd door onzekerheid en er ontstaan ​​vragen, zoals of ze genoeg geld hebben om hetzelfde levensritme te behouden, als ze zich vervelen, ondervragen ze hun nut en zelfs hun identiteit wanneer ze zo'n belangrijke bepalende rol verliezen. Deze benaderingen kunnen in de persoon onzekerheid en angst voor de toekomst genereren.

De verandering die uw leven zal ondergaan, in termen van gewoontes en gebruiken, is zeer abrupt en om de gevolgen ervan te verminderen, is het handig om dit moment voor te bereiden.

Bezorgdheid over pensionering

De zorg voor gepensioneerden groeit in de samenleving en ook bedrijven worden zich steeds meer bewust, hoewel deze aandacht zou moeten toenemen. Er zijn organisaties en bedrijven die aanbieden aan mensen die met pensioen gaan, hetzij door hun eigen wil, hetzij omdat ze worden beïnvloed door de leeftijd of door vervroegd pensioen, de mogelijkheid om advies krijgen van professionals gespecialiseerd om zich aan deze nieuwe situatie aan te passen. Deze programma's zijn enorm nuttig om de nieuwe realiteit naar de arbeiders te brengen.

Volgens verschillende studies, mensen die hun pensioen hebben gepland, hebben een zeer positieve aanpassing (Goudy, Powers en Keith, 1975). Gezien het belang van dit essentiële proces is het essentieel om een ​​reeks initiatieven te ontwikkelen die de aanpassing van werknemers aan de nieuwe situatie bevorderen, een proces dat moet worden gevolgd en gefocust, zodat de figuur van de begeleidingspsycholoog in pensioenprocessen van grote waarde en bruikbaarheid zal zijn om de ervaring van deze essentiële doorvoer met succes te bevorderen.

Het fundamentele advies zal worden gegeven over de houding die de persoon zou moeten hebben hoe dit stadium naar tevredenheid te benaderen waarbij je ervaringen, opgebouwde kennis, ervaringen en de rol die je hebt gespeeld als professional of de fundamentele rollen die je in deze jaren hebt gespeeld, zult analyseren, van daaruit analyseer je met de persoon het gevoel van verlies dat maakt dit stadium als negatief ervaren, evenals, het plannen van de nieuwe fase van de motivaties en mogelijkheden van het onderwerp.

De oriëntatie is gebaseerd op een reeks individuele periodieke sessies en indien mogelijk ook groepen waar angsten, onzekerheden en verliezen werken en dat de persoon uit zijn werk van persoonlijke reflectie en delen zal identificeren wie hij is, ongeacht een functie of een professionele rol en wat te doen met het management van tijd in deze nieuwe fase vrij van dienstregelingen en vaste activiteiten.

Aspecten om in oriëntatie te werken

• Rollen uitgevoerd
• angsten
• Activiteiten - Interesses
• Tijdmanagement - Planning
• Informatie (bronnen, fysieke en psychologische veranderingen, grotere zelfkennis ...)

Doelstellingen van begeleiding bij pensionering

• Geef voldoende informatie die het mogelijk maakt om met meer kennis en met specifieke hulpmiddelen geconfronteerd te worden met de oriëntatie in de overgang in pensioneringsprocessen.
• Bevoorref reflectie over die realiteit en dat belangrijke moment om leiding te kunnen geven aan het bevorderen van de kwaliteit van het leven van de toekomst, met pensioen en met pensioen.
• Pensioen als een ander moment begrijpen van de evolutie van de onderwerpen, met hun eigen bijzonderheden. Een ander, niet meer of minder, dan een ander moment van ontwikkeling, met grote mogelijkheden voor persoonlijke ontwikkeling en groei.
• Weet, om het hoofd te bieden, psychosociale aspecten van veroudering, los te koppelen van de betekenis van het pensioen nadelig culturele kenmerken van veroudering, zoals passiviteit, inactiviteit, verlies van status en macht, ook vol vertrouwen geconfronteerd met mogelijke onzekerheden en angsten van mensen die dit stadium.

Het werk van de counsellor

De counselors zullen mensen ondersteunen in het laatste proces van hun professionele carrière en aan het begin van een nieuwe levenscyclus:

• Het melden en faciliteren van de ontdekking van persoonlijke voordelen die pensionering kan betekenen.
• Disassociëren van pensioen met mythen en vooroordelen.
• De psychosociale veranderingen kennen die gepaard gaan met veroudering om coping te vergemakkelijken en vooroordelen te elimineren.
• Training om te begeleiden bij het verwerven van gezonde gewoonten en bij het plannen van de komende jaren van het leven.
• Het ontwikkelen van strategieën ter bevordering van zelfkennis en persoonlijke groei in verband met deze fase.

Het is belangrijk voor de counselor om bepaalde vragen te stellen en na te denken positioneren en identificeren hun eigen problemen voor dit onderwerp: ¿Het is noodzakelijk om je voor te bereiden om met pensioen te gaan?, ¿Het kan pensionering betekenen, zoals de Latijnse term aangeeft, jubelt, of in tegendeel een a vertegenwoordigt “einde” met hoofdletters met alles wat met zich meebrengt?. ¿Men kan zich voorbereiden op dit evenement?, ¿Hoe ik zou voelen over het feit van mijn pensioen?, ¿Het betekent dat je ouder wordt?, ¿Hoe kun je iemand in deze levensfase begeleiden?

De gegevens vertellen ons dat er een aantal psychologische en sociale veranderingen zijn bij pensionering en we hebben allemaal mogelijk ervaringen van een vertrouwd of vertrouwd wezen over de ervaring van hun pensioen. We weten dat u meer tijd zult hebben na uw pensionering en dat u vol zit met gegevens en ervaring, en de vraag is: Wat betekent deze periode voor iedereen en hoe kan het worden georiënteerd persoonlijk en sociaal.

Oefeningen en voorstellen om als counselors te werken

Hier zijn enkele interessante reflectieoefeningen om samen met mensen hun pensioneringsproces te begeleiden:

• Wat verheug ik me / waarom ga ik niet met pensioen. De persoon zou deze gegevens moeten aangeven om zoveel mogelijk te specificeren en duidelijke voorbeelden van hun dagelijks leven te geven.
• Ontwikkel je eigen levensproject.

In het algemeen betekent het ontwikkelen van een levensproject na het informeren en denken, denken, plannen en beslissen hoe we die jaren van het verouderingsproces willen leven, ons voorbereiden, kiezen welke activiteiten (die een bron van plezier, vrije tijd en persoonlijke ontwikkeling zijn). ) we zullen daarin opnemen, gewoonten van zelfzorg ontwikkelen, deelnemen aan de samenleving. Het heeft te maken met de betekenis die een ieder van ons geeft aan ons leven en onze onafhankelijkheid, in de wetenschap dat dit altijd gedeeltelijk is, en ons potentieel.

De sleutel bevindt zich in vind wat de motivaties zijn, de motoren om met intensiteit te blijven leven. Cultiveer de hobby's die men heeft vergeten, of waaraan hij zich vooraf niet genoeg heeft kunnen toewijden.

Het langetermijndoel bij het ontwikkelen van ons levensproject is onze kwaliteit van leven verbeteren, dat wil zeggen een gevoel van psychofysisch en sociaaleconomisch welzijn ervaren beïnvloed door persoonlijke of individuele factoren (gezondheid, onafhankelijkheid, tevredenheid met het leven, zelfrespect) en sociaal-omgevingsfactoren. Het project van het leven moet ook flexibel genoeg zijn om ons in staat te stellen om veranderingen toe te voegen volgens onze verwachtingen met betrekking tot het project en de vergelijking ervan met de werkelijkheid die ons omringt.

Wij zorgen voor onszelf voor zover wij de veranderingen kennen die we in dit proces zullen tegenkomen en de processen van pathologische veroudering met onze attitudes en gedrag voorkomen. Het verminderen van onze angsten en angsten om niet te weten hoe we met ons moeten omgaan in complexe situaties verbetert onze bio-psycho-sociale gezondheid, zodat we leven bijdragen aan de jaren en niet jaren tot leven, zoals de WHO zegt.

Zolang de ervaring van dit proces positief is en iemands levensproject kan worden vervuld, kunnen strategieën en mechanismen van sociale participatie worden ontwikkeld om agenten te worden van verandering in de samenleving, waarbij nieuwe pensioenmodellen worden gegenereerd dan huidig ​​model enigszins tekort.

• Maak een lijst van voedingsplaatsen, voedingsactiviteiten, voedingsmensen. Deze oefening zal helpen bij de uitwerking van het Life-project.
• Maak een nieuw Curriculum. SWOT-analyse: zwakke punten, bedreigingen, sterke punten en kansen. De doelen stellen die u zou willen bereiken
• Bevorder sociale relaties. Genieten van de relatie met anderen is een garantie voor geestelijke gezondheid: het cultiveren van de banden van familie, vrienden, is een goede manier om levend te voelen, om te zien dat we voor anderen een waarde en een betekenis hebben. Het onderhouden van onze banden met de omgeving en de mensen is ook een manier om vast te houden aan de realiteit en de moeilijkheden te relativeren. Het belang van relaties met de omgeving is onderstreept door onderzoek met betrekking tot sociale steun en het niveau van stress en kwaliteit van leven. De conclusie is duidelijk: er is een omgekeerde relatie tussen het sociale netwerk van een persoon en fysieke en / of psychische disfuncties; hoeveel minder zijn sociale netwerken, hoe groter de pathologieën (Albarracín en Goldestein, 1994).
• deelname in al die activiteiten die behalve een sociale binding ook een rol spelen bij het activeren en behouden van de intellectuele en emotionele capaciteiten: culturele of artistieke activiteiten, studies, culturele bezoeken, reizen, gebruik van nieuwe technologieën (internet, e-mail).
• Individuele of groepsactiviteiten uitvoeren: Video Forum: "In the Golden Pond", (Universal, 1981) met Henry Fonda, Katharine Hepburn en Jane Fonda als protagonisten, waar het thema van pensioen en fysieke achteruitgang verschijnt. "Los ballenas de Agosto", (Alive Films, 1987), met Bette Davis, Lilliam Gish en Vincent Price, waarin het onderwerp afhankelijkheid wordt gepresenteerd en twee verschillende manieren om ouder worden te benaderen. Lezingen: De rode plaat: Miguel Delibes.

De troef achter de hand: Rita Levi Montalcini (... Drakontos Ed Kritiek Barcelona, ​​1999) Begeleiding zal ook informatie, advies twijfels over aspecten van de persoon die ze niet kende, over bronnen, over psychologische processen, Het wordt een leerproces dat veel enthousiasme en motivatie kan genereren voor de persoon die met pensioen gaat. Het kan een zeer lonende ervaring zijn, een begin en ook een ontmoeting waarvan de counselor er ook baat bij zal hebben om veel van de ervaring van deze mensen te verrijken..

conclusie

Zoals we in dit artikel hebben gezien, is het noodzakelijk dat de hulpverleners identificeren met wie ze werken en dat ze kunnen nadenken over de problemen waarmee ze worden geconfronteerd. Het is in de beweging van het naderen van de ander, in de poging om onszelf in hun situatie en problematisch te plaatsen waar de acties en ook de beperkingen van de technici in het spel komen..

Het is fundamenteel dat de counselor gelooft in het levensproject van de persoon die met pensioen gaat, duidelijk onderscheidend in het levensproject van het planidee, dat zonder angst de evolutionaire ontwikkeling in deze fase onder ogen ziet en dat niet ziet met de afstand van zijn leeftijd maar met nabijheid, met autoriteit en met vertrouwen in de wederzijdse potentialiteiten. Het is noodzakelijk de verantwoordelijkheid en acceptatie van de onzekerheid van alle projecten, in alle leeftijden. Het is noodzakelijk dat de counselor duidelijk is van waar en voor welke interventies.

Als we denken dat het doel van werken met volwassenen in de fase van pensionering of van de pre-pensionering, is om met hen samen te werken in de verantwoordelijkheid voor hun eigen leven, het genereren van een nieuw project, opent een veelvoud aan mogelijkheden voor de integratie van voorstellen in een proces waarin het vermogen tot reflectie en kritiek wordt gedeeld. Begrijpen dat er aspecten, emoties en kritieke momenten zullen zijn die niet mogen worden ontkend en die moeten worden aangepast aan elke persoon. Benadrukken dat, iemand zijn zonder een professionele rol te spelen, zonder een functie of positie in een bepaald bedrijf of baan te bekleden.

De relatie met de ander vanuit zichzelf, zonder werk. De counselor mag niet worden beïnvloed door de vorige functie of beroep van de persoon omdat dat niet langer een belangrijke rol speelt, behalve in hun ervaringen en in hun “hebben”, maar niet in jouw “zijn”, in de terminologie van Erik Fromm.

Misschien kunnen we van hieruit werken aan zaken als de plaats die hij inneemt in zijn gezin, zijn identificatiemodellen, zijn angsten en onzekerheden. Kortom, op de verschillende ondersteuningen van zijn persoonlijkheid, die de interventie en de vitale projectie al dan niet zullen verdiepen door intens en waardevol gezamenlijk werk te doen.

We kunnen niet denken dat we een persoon met veel ervaring niet kunnen helpen en die in een decadente cyclus zit, we moeten vertrouwen, niet infantiliseren of trivialiseren, we moeten een serieus levensproject kunnen voorstellen. Dit veronderstelt ook een belangrijke rol als agenten van sociale verandering het beïnvloeden van onze houding en voorstellen voor het sociale imaginaire, het helpen om vooroordelen en al te starre vormen die de maatschappij genereert ten aanzien van dit essentiële moment te doorbreken.

Aangezien we alle preventieve maatregelen hebben gezien om een ​​goede fit op de weg naar pensionering te bereiken, moeten we uitkijken naar een planning voor de komende jaren, en het is duidelijk geworden dat individuele verschillen duidelijk zullen zijn in dit pensioneringsproces en daarom de oriëntatie kan niet statisch zijn, maar zullen dynamische acties zijn die mensen begeleiden om hun toekomstige situatie op te vatten als iets belangrijks dat moet worden gepland en dat er verschillende aspecten zijn die van invloed zijn op de verschillende manieren om met pensioen te gaan.

Aspecten waarmee rekening moet worden gehouden

We zullen altijd rekening houden met de individuele verschillen in termen van behoeften, waarden en doelen van mensen die met pensioen gaan.

De counselor zal werken aan de oriëntatie rekening houdend met:

• Pensionering als continue transit. Om dit te doen, zullen ze gezamenlijk activiteiten plannen: thuis, vrijetijdsactiviteiten, onafhankelijke professionele acties. Naast de essentiële doelstellingen die moeten worden bereikt, naast het bevorderen van gezamenlijke planning met de rest van de leden met wie zij leven en die deel uitmaken van het sociale en affectieve systeem.
• Rechtvaardige planning van acties tussen mannen en vrouwen, maar het bijwonen van de verschillen in wensen, behoeften, doelstellingen en waarden. Counselors moeten zo veel mogelijk vrij zijn van culturele stereotypen op het gebied van genderrollen en sociale waarden en vooroordelen, even typerend voor onze cultuur, bij pensionering en ouder worden.
• De ontwikkeling van persoonlijke vaardigheden en psychologische ontwikkeling: Persoonlijke communicatievaardigheden, strategieën om psychologische problemen, stress, dysthymie, instabiliteit te voorkomen, in dit stadium meer zelfbewustzijn bevorderen en de nieuwe situatie conceptualiseren. Nieuwe persoonlijke, gezins-, sociale doelen. Zelfbeheersing, ontspanning, planning en tijdmanagementtechnieken.
• De acceptatie van de nieuwe fysieke en mentale realiteit. Rapportage en facilitering van preventieve maatregelen voor fysieke en psychische gezondheid.

Eric Fromm zegt dat “het ritme van dag en nacht, van slaap en wakker zijn, van groei en ouderdom, de noodzaak om ons te ondersteunen met ons werk en onszelf te verdedigen, zijn factoren die ons dwingen de tijd te respecteren als we willen leven; maar één ding is om de tijd te respecteren en een andere is je eraan te onderwerpen en die tijd wordt de meester. De huidige productiewijze vereist dat elke handeling exact wordt geprogrammeerd en dat het grootste deel van ons leven wordt bepaald door de tijd en het verloop ervan. Alleen in onze vrije tijd lijkt het erop dat we een kans hebben om te kiezen”.

Pensionering kan die mogelijkheid zijn om uit zichzelf te kiezen, van de betekenis van het eigen leven, van de verlangens, produceren, handelen, leven, kortom, zijn.