De belangrijkste symptomen van een existentiële crisis

een existentiële crisis naar het meest extreme punt gebracht kan grote bezorgdheid bij het onderwerp veroorzaken die zich niet op het nu richt, omdat hij een extreme bezorgdheid heeft die al zijn aandacht en al zijn energie concentreert om in mentale uitputting te vervallen. Maar ook, tot je voelt dat het leven zelf al zijn betekenis mist. In dit artikel Psychology-Online gaan we analyseren welke de belangrijkste symptomen van een existentiële crisis zodat je kunt leren om ze te detecteren en weet hoe je kunt handelen om je huidige situatie te verbeteren.

1. Wat is een existentiële crisis volgens de psychologie?
2. Lichamelijke symptomen van een existentiële crisis
3. Existentiële crisis: psychische symptomen
4. Psychologische behandeling van een existentiële crisis

Wat is een existentiële crisis volgens de psychologie?

Voordat we de symptomen van een existentiële crisis ontdekken, is het van belang dat we dit concept eerder een beetje beter analyseren om te begrijpen waar het naar verwijst.

¿Wat is een existentiële crisis? Dit type situatie verschijnt meestal wanneer we weten niet goed waar we ons leven naartoe moeten leiden. Het begint meestal met een feit dat zich afspeelt op een bepaald gebied van ons bestaan ​​(paar, werk, gezin, enz.) En dat uiteindelijk de basis van ons hele wezen verplaatst, waardoor alles schommelt.

Als we het hebben over 'existentiële crisis' verwijst hetzelfde woord al naar wat er gebeurt: een crisis in het vlak van ons bestaan, op een complete, globale manier. We begrijpen niet waarom we het leven hebben dat we hebben of waar we gelukkiger willen zijn en ons meer op ons gemak voelen. We meestal buiten ons voelen en zonder alles goed te begrijpen.

In dit andere artikel Psychology-Online ontdekken we wat we moeten doen als je gelukkig wilt zijn en niet kunt.

Lichamelijke symptomen van een existentiële crisis

Het feit van het leven zonder een gevoel is wat sommige mensen voelt uitgeput, met angst, zenuwen en gebrek aan motivatie. Bij vele gelegenheden komt de grootste vitale zorg voort uit een existentiële crisis die verwijst naar de relatie tussen leven en dood.

Achter de paniek van sterven is er een angst voor leegte, van het onbekende, van het niets ... Op deze manier kun je crises van angst ervaren op alledaagse of routinematige momenten, net zoals deze emoties een enorm lichamelijk ongemak in de persoon kunnen veroorzaken..

Existentiële crisis: psychische symptomen

Hier laten we je de belangrijkste symptomen van een existentiële crisis die verband houden met de psychologische situatie en die het meest voorkomen en gemakkelijk te herkennen zijn. Deze lijst kan u dienen als een existentiële crisistest, Aangezien er meer dan één overeenkomsten zijn, moet u waarschijnlijk hulp zoeken.

De meest opvallende psychische symptomen zijn de volgende:

Verveling en verveling

Het is een van de meest voorkomende tekenen die een existentiële crisis kenmerken. Het gaat erom elke dag op te staan ​​met een gevoel van verveling en verveling. Niets motiveert je extreem en je voelt dat je leven geen enkel element heeft dat echt de moeite waard is.

Niets motiveert je

Een van de meest karakteristieke symptomen is het gevoel dat niets je op een speciale manier motiveert. Het is waarschijnlijk dat u voorheen enkele activiteiten in uw dagelijkse leven uitvoerde waarmee u zich gelukkig voelde, maar die nu geen belangstelling meer heeft. Dit is een duidelijk teken dat je lijdt aan een existentiële crisis omdat het, wat je vroeger leuk vond, nu niet zoveel doet.

Ontevredenheid met uw leven

Zoveel dingen goed voor je gaan, dat alles werkt op je werk en ook in je privé-leven, over het algemeen ben je niet gelukkig of tevreden met je leven. Je voelt je uiteindelijk niet op je gemak of tevreden met je leven. Dit is heel typerend voor dit soort crises en je moet heel voorzichtig zijn omdat het kan leiden tot depressie.

Je weet niet hoe je je leven kunt veranderen

Een ander symptoom van een belangrijker existentiële crisis is dat, hoezeer u zich ook bewust bent van uw situatie, u niet echt weet wat u moet doen om een ​​terugkeer naar uw leven te maken. Het is mogelijk dat je je verloren voelt en dat je je geest niet goed kunt organiseren, daarom is het belangrijk dat je een innerlijke reis maakt om je te verbinden met je innerlijke "ik". In dit andere artikel van Psychology-Online geven we u enkele tips zodat u uzelf leert vinden.

Psychologische behandeling van een existentiële crisis

Als het gaat om het overwinnen van een existentiële crisis het is belangrijk om tijd te geven aan de tijd. Op andere momenten kan een crisis ook komen doordat de persoon zijn leven heeft opgemaakt en niet zeker weet dat ze zijn aangekomen waar ze heen wilden wanneer ze nog jong waren. Dat wil zeggen, het kan frustratie veroorzaken om te zien dat de verlangens van het hart niet zijn vervuld. Tijd is echter beperkt en verlangens kunnen oneindig zijn, daarom is het essentieel leren prioriteiten stellen om te selecteren wat echt belangrijk is.

Het is ook belangrijk dat je tijd aan jezelf wijden, dat u brengt quality time door in uw bedrijf en dat je onderzoekt over je huidige "ik". Waarschijnlijk heb je dit gevoel van existentiële crisis omdat je bent veranderd of geëvolueerd in de tijd en je jezelf geen tijd of marge hebt gegeven om te weten wie je vandaag bent. Dat is waarom het belangrijk is dat je aan jezelf denkt en jezelf tijd geeft verbinden met je interieur en ontdek de persoon die je nu bent. ¡Ik weet zeker dat je het geweldig zult vinden!

Het ergste van een existentiële crisis is dat je, wanneer je het deelt met iemand in je omgeving, niet zoveel begrijpt als je zou verwachten. En zelfs, het kan afbreuk doen aan je pijn en het als oppervlakkig beoordelen. Daarom zou u de mogelijkheid van moeten overwegen vraag om professionele hulp, deze persoon kan u helpen en u voorzien van een existentiële crisistest om u te helpen.

Veel mensen hebben op enig moment in hun leven een existentiële crisis doorgemaakt en het belangrijkste is dat ze het hebben overwonnen. Als je dit soort situaties positief ziet, kan deze malaise je ertoe aanzetten om veel meer van de tijd te profiteren en je niet te laten misleiden.