Definitie van positieve psychologie en auteurs

Positieve psychologie is een moderne lijn van psychologie die tot doel heeft genialiteit en talent te vinden en te cultiveren en het leven normaal, bevredigender te maken, niet alleen met psychische stoornissen te werken. Dit gebied is bedoeld om te verbeteren, niet om de te gebruiken psychologie te vervangen. Het doel is om de wetenschappelijke methode te gebruiken om te bepalen waarom het goed gaat.

Positieve psychologen verwijzen naar vier thema's: positieve ervaringen, blijvende psychologische eigenschappen, positieve relaties en positieve instellingen. In dit artikel over PsychologyOnline leggen we uit Wat is positieve psychologie?.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Positieve psychologie: autonomie en verantwoordelijkheid Index

1. Hoe het ontstaat en wie de vader is van positieve psychologie
2. Gebieden van positieve psychologie
3. geluk
4. creativiteit
5. Flow / Flow
6. Veerkracht / winterhardheid
7. optimisme
8. humor
9. Emotionele intelligentie
10. Persoonlijke sterke punten

Hoe het ontstaat en wie de vader is van positieve psychologie

De term is afkomstig van Maslow, in zijn boek Motivation and Personality. Sinds 1950 lijkt alles erop te wijzen dat psychologen meer gericht zijn geweest op psychische aandoeningen dan op de bevordering van geestelijke gezondheid.

De term 'positieve psychologie' is geweest ontwikkeld door Martin Seligman. Seligman stelt de psychologen voor om door te gaan met de vorige missies van de psychologie om het talent en de verbetering van het normale leven te bevorderen. De eerste top over positieve psychologie werd gehouden in 1999. De eerste internationale conferentie over positieve psychologie werd gehouden in 2002. Het algemene publiek begon meer aandacht te besteden aan deze oriëntatie vanaf 2006, toen het meer werd populair. In juni 2009 vond het eerste Wereldcongres van positieve psychologie plaats.

Positieve psychologie vindt zijn oorsprong in de 20e-eeuwse humanistische psychologie, Het richtte zich zwaar op geluk en vervulling. Haar eerdere invloeden geschiedenis van de filosofie en religie (jodendom bevordert een goddelijk gebod theorie van geluk: geluk en beloningen afkomstig zijn van het volgen van de geboden van de goddelijke Socrates, onder andere filosofen verdedigde de zelfkennis als. de weg naar geluk).

Gebieden van positieve psychologie

• geluk
• creativiteit
• Flow / flow
• Veerkracht / hardheid
• optimisme
• humor
• Emotionele intelligentie
• Persoonlijke sterke punten

geluk

Geluk wordt gevormd door kleine aangename momenten ervaren. Geluk is een moment van subjectieve bevrediging, het is opgevat als een doel of een doel, als een ideale verzorgingsstaat en stabiel dat bereiken.

creativiteit

Potentieel om te presteren, om verschillende en waardevolle dingen te produceren. Het is het vermogen van een brein om nieuwe conclusies te trekken en problemen op een originele manier op te lossen. Het is een vaardigheid die kan worden geleerd.

• Gerelateerde variabelen: Intelligentie, intrinsieke motivatie, zelfrespect.
• features: Flexibiliteit, vloeiendheid, originaliteit, detaillering (mate van detail).

Flow / Flow

Ontwikkeld door de psycholoog Mihalyi Csikszentmihalyi, die het heeft gedefinieerd als een toestand waarin de persoon volledig is geabsorbeerd in een activiteit voor hun eigen plezier en genot, gedurende welke de tijd vliegt en acties, gedachten en bewegingen elkaar opvolgen zonder te pauzeren. De persoon gebruikt zijn vaardigheden en capaciteiten tot het uiterste. Volgens Mihalyi Csikszentmihalyi Er zijn zeven stroomvoorwaarden:

• Gevoel van extase, van buiten de dagelijkse realiteit te zijn.
• Helderheid van het interieur, weten wat te doen en hoe goed het gaat.
• Weten dat de activiteit haalbaar is, dat de competenties adequaat en angstig of saai zijn.
• Gevoel voor sereniteit, maakt zich geen zorgen over zichzelf, gevoel van groeien buiten de grenzen van het ego. Gevoel van ego dat overstijgt op een manier die niet denkbaar was.
• Kansen, volledig gericht op het heden, realiseren zich niet het verstrijken van de tijd.
• De intrinsieke motivatie, wat de "stroom" produceert, wordt zijn eigen beloning.

Veerkracht / winterhardheid

De capaciteit van een persoon of groep om dodelijke slachtoffers te maken, deze te overwinnen en te voorkomen versterkt door ervaring. Het zou kunnen zijn analoog van persoonlijke kracht, hoe een persoon herstelt van slechte incidenten en zelfs beheert om hun heden en toekomst te verbeteren.

optimisme

Persoonlijkheid dispositionele trek die tertiaire tussen externe gebeurtenissen en persoonlijke interpretatie van hen.

Het is de aanleg om dat te geloven de toekomst toont gunstige prestaties. Optimisme is de waarde die ons helpt problemen met goede moed en doorzettingsvermogen onder ogen te zien, het positieve te ontdekken dat mensen en omstandigheden hebben, vertrouwend op onze capaciteiten en mogelijkheden samen met de hulp die we kunnen ontvangen..

humor

Kinderen lachen gemiddeld 300 keer per dag. Een volwassene doet tussen de vijftien en honderd. Lachen is a krachtige healing tool, vermindert spanning, stress, agressie en depressie. Het maakt endorfinen vrij (hormoon “geluk”). Ontwikkel creatieve gedachten en communicatieve vaardigheden. Verbetert de kwaliteit van leven. Een goede lach versterkt het immuunsysteem van het lichaam en vermindert de hormonen die stress kunnen veroorzaken.

Emotionele intelligentie

Het is de capaciteit waar de mens voor heeft ervaring, expressie en controle over je eigen emoties, behalve dat je de emoties van anderen kunt begrijpen. Voorspel je geluk.

Persoonlijke sterke punten

Volgens Seligman (2003) fungeren de sterke punten en deugden als een barrière tegen ongeluk en psychische stoornissen en kunnen ze de sleutel zijn tot het vergroten van de capaciteit voor herstel:

1. Wijsheid en kennis: creativiteit, nieuwsgierigheid, ruimdenkendheid, liefde voor leren, perspectief, innovatie.
2. moed: moed, doorzettingsvermogen, integriteit, vitaliteit. Mensheid en liefde: liefde, vriendelijkheid, sociale intelligentie.
3. rechtvaardigheid: burgerschap, rechtvaardigheid, leiderschap.
4. zelfbeheersing vergeving en genade, nederigheid, voorzichtigheid, zelfbeheersing.
5. transcendentie: waardering voor schoonheid en uitmuntendheid, dankbaarheid, hoop, humor, spiritualiteit.