Rationele psychologie

Rationele psychologie is een discipline die momenteel experts zoals Rafael Santandreu heeft, bekend om het succes van zijn boek 'De kunst van het niet-bittere leven'. Een titel die een directe evocatie is van de houding als een beslissing om gelukkig te zijn, geconfronteerd met de geest van de behoefte die heerst in de huidige maatschappij. Dat wil zeggen, deze expert adviseert om een ​​verlangen niet om te zetten in een vitale noodzaak om niet te vallen in wat hij 'necessititis' noemt. Of wat hetzelfde is, de overtuiging dat we echt denken dat we gelukkiger zijn om meer geld te hebben, een nieuwe auto, meer kleren in de kast ...

Wat is een rationele psychologie

Om deze reden nodigt de auteur je uit om in de praktijk te brengen rationele psychologie, degene die laat zien dat de mens het vermogen heeft om emoties uit te lokken door de gedachte. Daarom, als je bijvoorbeeld stress hebt, op basis van deze school van denken, moet je analyseren welke ideeën je tegen jezelf zegt omdat deze ideeën een direct effect op het emotionele niveau hebben. Door deze boodschap te internaliseren, kunnen mensen zichzelf helpen om te leren hun emoties beter onder controle te houden door middel van mooie, positieve en stimulerende gedachten..

Door het denken definieert elke persoon de werkelijkheid op een constante manier. Op basis van de beoordeling die u maakt, wordt u dus ook op een bepaalde manier geconfronteerd met gebeurtenissen. Rationele psychologie is gedeeltelijk gebaseerd op het werk van een filosoof uit de eerste eeuw Epictetus. We mogen niet uit het oog verliezen dat de psychologie zijn wortels heeft in de filosofie. Maar rationele psychologie is ook erg doordrenkt met de gedachte aan Albert Ellis en Aaron Beck.

Het is niet gemakkelijk om het punt van kracht te bereiken beheers en beheer emoties door gedachten. Het is een langdurig interieurwerk dat oefening vereist.