5 manieren om ons lichaam en onze gebarentaal te verbeteren

Gebaren en lichaamstaal Het maakt deel uit van onze erfenis die we hebben ontvangen van onze voorouders, en daarom maakt het ook deel uit van ons onderbewustzijn.

Onze spierbewegingen spreken voor ons onafhankelijk van verbale expressie. Hoewel het waar is dat gebaren en bewegingen vaak onze woorden vergezellen, wordt op het moment dat de bewuste persoon besluit te liegen, deze pariteit opgelost, omdat ons diepste zelf geen valse signalen kan geven, tenzij het, naast het geven van valse informatie, geloven dat het waar is.

Van geboorte tot drie jaar, het kind wordt bijna volledig tot uitdrukking gebracht door bewegingen en gebaren deels aangeboren en deels geleerd door imitatie. Met hun vooruitgang in het vermogen om te spreken, neemt de gestualisatie een achterpositie in; Het is in deze tijd dat het kind ook het vermogen om te liegen verwerft, als onderdeel van hun ontwikkeling vanuit de verbeelding, wat allemaal leidt tot de constructie van het spel dat als training in het echte leven zal dienen.

echter, lichaamstaal werd eerder geleerd te liegen, dus de gebaren zullen altijd geassocieerd worden met het onderbewustzijn en de waarheid.

• Gerelateerd artikel: "De 10 pijlers voor een perfecte non-verbale communicatie"

Het belang van het verbeteren van lichaamstaal en lichaamstaal

Tussen 60 en 70% van onze communicatie verloopt via lichaamstaal: gebaren, uiterlijk, houding, uiterlijk en expressie. Zelfs op een onbewust niveau vangen we al deze informatie op en transformeren het in betekenis. Daarom lijken sommige mensen min of meer betrouwbaar, afhankelijk van het aantal inconsistenties dat we tijdens het gesprek hebben ontdekt..

We leggen niet noodzakelijk alle informatie vast, het hangt af van de aandacht die we betalen. Als we ook de mechanismen van de gebarentaal kennen, we kunnen het op een bewust niveau interpreteren, de berichten alsof het een taal is. Het is duidelijk dat het in beide richtingen werkt, en als we leren ze te interpreteren, kunnen we ook leren onze gedachten door te geven via de gebaren van ons hele lichaam, waardoor de kwaliteit van het bericht wordt verbeterd en een groter empathisch vermogen van de ontvanger wordt verzekerd..

Het bestuderen van onze lichaamsexpressie staat ons toe observeer onze psychomotorische apparatuur en wis de gebruikelijke uitdrukking, grotendeels gereguleerd en zelfs opgelegd door zichzelf, en stelt ons in staat om onze eigen taal te vinden voor communicatie met anderen.

Verbetering van de vrije expressie van het lichaam helpt ons ook om de computationele intelligentie te optimaliseren. Vanaf de eerste contacten met zijn moeder drukt het kind, bij gebrek aan woorden en symbolen om op te leunen, zijn fysieke en emotionele sensaties af in het lichaamgeheugen, dat al deze informatie opslaat en bewaart in de motor van het onderbewustzijn. Door middel van de lichaamsuitdrukking hebben we toegang tot dit geheugen, herkennen we de registers om ze te neutraliseren en vermijden we automatische bewegingen die onjuiste en inadequate informatie kunnen geven in bepaalde situaties.

Verbetering van de gebarentaal

Hoe doen we het? Het ideaal, zonder twijfel, vooral voor de speelse component, is om naar workshops clown, theater, dans ... te gaan, echter, met de hulp van een eenvoudige spiegel kunnen we het zonder problemen doen in ons huis, volgens deze eenvoudige richtlijnen:

1. Beheersing van onze gebaren

Het gebaar is de lichaamsbeweging van de gewrichten, voornamelijk van de lichaamsbewegingen uitgevoerd met handen, armen en hoofd. Voordat we gaan bewegen, zullen we de beweging visualiseren met onze ogen dicht en zullen we beslissen of het de juiste is of niet voor wat we willen uitdrukken.

2. Met betrekking tot objecten

Een vork of een pen kan op veel verschillende manieren worden genomen ... laten we eens kijken, laten we de beweging oefenen, laten we onze objecten veranderen.

3. Leren omgaan met andere lichamen

Op een gecontroleerde en bewuste manier reageren op wat andere uitdrukkingen uitlokken om ons heen is in dit opzicht erg nuttig.

4. Met betrekking tot de ruimte

Het bestaat uit het observeren van de dimensies van de ruimte, de geluiden om ons heen, de aroma's, de gewaarwordingen die de omgeving produceert. Dit zal ons eromheen bewegen met meer veiligheid.

5. Leren ademen

We voeren regelmatig ademhalingsoefeningen uit totdat we erin slagen om zijn ritme op natuurlijke wijze aan te passen aan datgene dat ons lichaam nodig heeft; Op deze manier zul je in staat zijn om organisch te bewegen en geïntegreerd in de omgeving.

Vrije expressie uitoefenen geeft ons het besef dat we een unieke en uiterst nuttige tool voor communicatie hebben: ons lichaam.