5 slimme manieren om met giftige mensen om te gaan

Ieder van ons, individueel, kan veranderen, we kunnen de moeite doen om te verbeteren wat we niet leuk vinden. Maar we kunnen anderen niet veranderen. Dat is iets dat we niet kunnen vergeten als we met giftige mensen worden geconfronteerd. Voor mensen als deze kunnen we maar twee dingen doen: ze vermijden of onder ogen zien.

Veel mensen vluchten liever voor giftige mensen, maar als je geen andere keus hebt dan met zo iemand om te gaan, is het het beste om een ​​manier te vinden om het op een intelligente manier te doen. Immers, giftige mensen vinden altijd een manier om hun negativiteit te verspreiden, anderen infecteren, een slechte omgeving creëren, het moment verpesten.

Giftige mensen trotseren de logica van persoonlijke relaties. In feite zijn sommigen, hoewel onbewust in de meeste gevallen, blij met het creëren van een negatieve invloed op anderen. Anderen verkrijgen tevredenheid door chaos te creëren die de gevoelige vezel van andere mensen bereikt. Hoe dan ook, Toxische mensen creëren onnodig veel complexiteit, conflicten en stress.

"Toxische mensen houden zich als betonblokken vastgebonden aan hun enkels en nodigen dan uit om te zwemmen in hun vergiftigde wateren".

-John Mark Green-

Voor giftige mensen, emotionele intelligentie

Studies hebben al lang geleden aangetoond dat stress een onomkeerbare en negatieve invloed op de hersenen kan hebben. Zelfs als het maar voor een paar dagen is, blootstelling aan stress tast de effectiviteit van neuronen in de hippocampus aan, een belangrijk deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor redeneren en geheugen. Als de stress enkele weken duurt, beschadigt het de neurale dendrieten (de kleine "armen" die de hersencellen gebruiken om met elkaar te communiceren). Als het enkele maanden duurt, kan stress permanent neuronen vernietigen.

Recent onderzoek van de afdeling Biologische en klinische psychologie aan de Friedrich Schiller-universiteit in Duitsland heeft aangetoond dat blootstelling aan stimuli die sterke negatieve emoties veroorzaken - dezelfde soort blootstelling die wordt verkregen als het gaat om giftige mensen - de hersenen van de proefpersonen heeft veroorzaakt had een massale reactie op stress.

Dus, hetzij door negativiteit, wreedheid of slachtofferschap (naast andere strategieën), giftige mensen provoceren in de hersenen van anderen een staat van stress die intelligent emotioneel management vereist verdwijnen.

De sleutel tot intelligent handelen met betrekking tot toxisch gedrag is om het vermogen te cultiveren om je emoties te beheren en kalm te blijven onder druk. In feite, Een van de grootste kwaliteiten van mensen die weten hoe om te gaan met stress is hun vermogen om de effecten van toxische mensen te neutraliseren.

"Veracht de mening van giftige mensen, wees vrij van de critici en je zult vrij zijn van elk van zijn woorden en daden. Geen idealices. Verwacht niets van iemand ".

-Bernardo Stamateas-

Negeer de giftige mensen die je aandacht zoeken

Giftige mensen dragen geen badge waarmee ze het kunnen identificeren. echter, We weten allemaal goed wie om ons heen een bron van conflicten en ongemakken is. We kennen de schade die ze kunnen veroorzaken. We weten ook waar ze ons aanvallen. U weet wie naar u op zoek is en u weet ook wie u vindt. En wanneer hij je vindt, precies daar, op dezelfde plek weet je dat je verdwaald bent.

Als je om welke reden dan ook die giftige persoon niet kunt vermijden, probeer dan niet in hun netwerk te vallen. Negeer het. Je weet dat hij je aandacht gaat krijgen, wat hem zal provoceren. Laat je niet verstrikt raken. Dat vind je niet. Laat je niet provoceren door je onderbrekingen, je opmerkingen of je acties. Wees welwillend Wees geduldig Geef hem zo min mogelijk aandacht. Verplaats je tong als je je vergif niet in je mag opnemen. Wees assertief als het tijd is om een ​​limiet te markeren.

"Deel alleen met mensen die u kunnen helpen met informatie en ondersteuning. Wanneer je negatieve mensen vindt, doe je mond ".

-Israelmore Ayivo-

Ga niet uit van een toxisch gedrag: vermijd besmetting

Het belangrijkste kenmerk van giftige stoffen is dat het besmettelijk is. Hetzelfde gebeurt met giftige mensen: het infecteert hun houding. Als je met giftig gedrag reageert, verlies je de strijd. Zelfs als die giftige persoon erin slaagt je "voel me schuldig" -knop in te drukken, is alles niet verloren. Behoud sereniteit voor je ergste gif, inenting van schuldgevoel, het is mogelijk.

Dat het mogelijk is, betekent niet dat het gemakkelijk is om de aandachtsvragen van een giftige persoon te negeren. In feite is een gebruikelijke strategie van giftige mensen om hun doel in het openbaar belachelijk te maken wanneer ze geen directe confrontatie krijgen, als ze niet eerst voor dit pad hebben gekozen. Dat is waarom, het onder controle houden van emoties is van het grootste belang in het licht van een dergelijke situatie.

Aan de andere kant, het onderhouden van een emotionele afstand vereist bewustzijn. Je kunt niet altijd voorkomen dat iemand je gevoelige knoppen indrukt. Wanneer dit gebeurt, zul je je angsten en complexen moeten overwinnen en verder gaan. In zekere zin is het beter om te negeren wat er is gebeurd, omdat het op die manier gemakkelijker is om je emoties te beheersen. Er is echter nog een andere optie: verdedig je grenzen.

"De diskwalificator heeft als doel om onze eigenwaarde te beheersen, ons niets te laten voelen voor anderen, zodat hij op deze manier kan schijnen en het centrum van het universum kan zijn".

-Bernardo Stamateas-

Merk en verdedig je grenzen

Je moet weten dat de aanval van een giftige persoon je waardigheid niet ondermijnt. In feite, je waardigheid kan worden aangevallen en belachelijk gemaakt, maar je kunt het nooit verliezen tenzij je het vrijwillig geeft. Daarom hoef je je argumenten niet te verdedigen, maar maak je de limieten duidelijk.

Beledig niet wie je wilt, maar wie kan het wel. Als je jezelf verdedigt, laat je hem zien dat hij je kan beledigen. Als je de limieten markeert die je maakt, is het duidelijk dat het je niet kan aanvallen.

Geen redenering of verklaringen zijn de moeite waard voor een toxische persoon. Je moet de dingen duidelijk achterlaten, met een linkse maar stevige tact, je autoriteit duidelijk maken in die beslissingen waar je recht op hebt en tegelijkertijd verantwoordelijkheid nemen.

Onthoud dat om een ​​limiet in te stellen, moet je het bewust en proactief doen. Als je dingen op een natuurlijke manier laat gebeuren, word je gedwongen om constant betrokken te raken in moeilijke gesprekken. Als u limieten instelt, kunt u een groot deel van de chaos beheersen die door een toxische persoon is veroorzaakt.

Oefen praktische compassie

Zoals we hebben gezien, kunnen we vóór een giftige persoon een aanvalshouding, een verdedigingspositie aannemen of gewoon negeren. Maar het is niet altijd nodig om dit te doen. In feite, soms is het zinvol om sympathiek te zijn voor giftige mensen. Misschien maken ze een moeilijke tijd door vanwege een emotionele situatie die ze niet goed weten te beheren.

Helaas, de Toxisch gedrag is vaak een manier om met een moeilijke persoonlijke situatie om te gaan. Het is waar dat het niet eerlijk is dat ze anderen hun pijn laten doen. Er is ook geen persoonlijke hulp waardoor anderen zich slecht voelen. Maar diep van binnen is er niet altijd boosaardigheid, wrok of boosheid jegens jou in het giftige gedrag van anderen.

Dat betekent niet dat je het moet laten gaan of dat je het moet accepteren. Per slot van rekening hebben we elk onze eigen problemen, onze eigen demonen. In het licht van een dergelijke situatie, zie de situatie met compassie tegemoet, vergevingsgezind. Zonder het spel te volgen en grenzen te stellen, natuurlijk, maar zonder al te veel rekening te houden met de houding van de ander, is het niet meer dan de weerspiegeling van zijn hectische en pijnlijke innerlijke leven.

9 tekenen van een giftige opvoeding Ongewild, of bewust - maar het negeren van de schade aan de ouders - kan een giftige opvoeding zijn voor hun kinderen. Meer lezen "