Hoe een kind te helpen dat bang is in het donker, in 5 stappen

Angst voor het donker is een van de meest voorkomende angsten bij jongens en meisjes, zelfs de adolescentie ingaan. Zoals altijd kan niet gezegd worden dat angst zelf een slechte zaak is, maar in ieder geval kan het schadelijk zijn als het een patroon van vermijdingsgedrag wordt dat verschijnt als er geen reden is om alert te zijn of om meer naar een plek te zoeken verzekering. In dit artikel zullen we verschillende tips zien over hoe te handelen bij kinderen met angst voor het donker om hen te helpen en het ongemak dat ze voelen te verlichten door op plekken zonder licht te verblijven.

• Gerelateerd artikel: "Kinderpsychologie: een praktische gids voor vaders en moeders"

Kinderen met angst voor het donker: waarom lijden?

Het eerste wat we moeten doen als we dit probleem aanpakken, is de logica begrijpen die ten grondslag ligt aan het experimenteren met angst van het kind. De angst voor het donker is iets dat verworven is, dat wil zeggen een onvrijwillig leren, niet iets dat op een aangeboren manier in de minderjarige ontstaat en dat dan gecorrigeerd moet worden. Dit impliceert dat, op dezelfde manier waarop het is geleerd, het ook kan worden afgeleerd.

en wat is het punt van het gebrek aan licht? Visie is een van de zintuigen die we het meest gebruiken bij het ontvangen van stimuli van buitenaf, en in feite is het deel van de hersenen dat we gebruiken om visuele informatie te verwerken erg groot. Als de weergave wordt geannuleerd, voelen we ons daarom veel meer gedesoriënteerd en afhankelijk van anderen of bronnen die we kunnen vinden.

In het geval van kinderen, voor dit gevoel van onzekerheid moeten we het gevoel van hulpeloosheid toevoegen, van blootstelling aan mogelijke gevaren en hulpeloosheid. Waarom? Omdat in de kleintjes magisch denken veel vaker voorkomt.

Wat is magisch denken?

Magisch denken in een manier van denken die gebaseerd is op de veronderstelling dat de werkelijkheid entiteiten omvat die in staat zijn om vormen te transformeren of over te nemen die we verwarren met levenloze objecten en die ons daarom omringen zonder dat we het merken, soms onze bestemming bepalen of gewoon beïnvloeden wat er indirect met ons gebeurt.

Het is immers gebaseerd op plaats een entiteit met een doel achter de gebeurtenissen die zich voordoen, omdat we nog steeds niet begrijpen hoe onze omgeving werkt.

Dus, wat eng is, is niet zozeer de duisternis zelf, als het feit dat het door de bescherming die het biedt, kinderen zijn verre van de bescherming van volwassenen en kunnen het slachtoffer zijn van de wandaden van een "monster" of kwaadwillende entiteit.

• Misschien heb je interesse: "Magisch denken: oorzaken, functies en voorbeelden"

Onderwijs kinderen tegen de angst voor duisternis

Nu dat we een beetje beter begrijpen waarom kinderen bang zijn in het donker, is het tijd om oplossingen voor te stellen. Hoewel het zeer onwaarschijnlijk is dat er van de ene op de andere dag een minderjarige is die bang is in het donker om geen ongemak of een bepaald niveau van angst te voelen terwijl hij op een plaats met weinig licht blijft, kunnen we dat niveau van angst vermindert veel, genoeg zodat het geen significant probleem is.

1. Maak je angsten niet belachelijk

Misschien is vanuit het perspectief van een volwassene de angst voor het donker absurd, maar, zoals we hebben gezien, voor kinderen kan het logisch zijn. Daarom is het handig om niet te lachen om deze angsten, hoewel duidelijk evenmin moeten we aantonen dat er redenen zijn om die angst te hebben.

De sleutel is om begrip te tonen en de kleine in huis te laten uitleggen hoe hun angsten zich begrepen voelen. Als we om die zorgen lachen, we zullen alleen opnieuw bevestigen dat niet de angst voor het donker alleen is en hij heeft niet al te veel bescherming tegen dat gevoel, maar als hij zichzelf kan uiten, zal dat gevoel van hulpeloosheid er niet zijn.

• U bent mogelijk geïnteresseerd: "Wat is het gebruik van angst?"

2. Reguleer de stukjes fictie waaraan het wordt blootgesteld

Het is duidelijk dat als een kind meestal wordt blootgesteld aan stukjes fictie die monsters of moordenaars tonen die in het donker aanvallen, dit idee zal vaker door je hoofd gaan. Toezicht houden op de series, video's en films die een jong kind ziet, is positief als dit bijdraagt ​​tot het niet ontstaan ​​in zijn angsten of verkeerde ideeën die hem kunnen schaden.

3. Gebruik geen mythen of angst voor monsters om te gehoorzamen

Het geloofssysteem van kinderen, zoals dat van een persoon, is een onderling verbonden geheel. Daarom is het niet logisch om te zeggen dat er geen reden is om je zorgen te maken over de duisternis als je tegelijkertijd de angst voedt voor de "kokosnoot" of de "boeman" die de slechte kinderen weghaalt. Je moet consistentie behouden.

4. Draag bij aan slaap met slaap

Het simpele feit van slapen gaan en niet gedurende een lange tijd door angstervaringen gaan, doet de kleintjes wennen aan de duisternis, omdat ze weten dat ze vaak in duisternis zijn geweest en, zonder een "speciale defensieve maatregel" te hebben aangenomen, geen monster heeft hen aangevallen.

Sommige trucjes die je kunt gebruiken, zijn ervoor zorgen dat ze gedurende de twee of drie uur voordat ze gaan slapen, niet naar schermen of intense lichtbronnen kijken, dat ze daadwerkelijk naar bed gaan als ze slaperig zijn en dat ze geen eerlijke oefeningen hebben gedaan. voor.

5. Als je een huisdier hebt, laat hem dan deelnemen

De bescherming geboden door een huisdier zoals een kat of een hond kan een tussenstap zijn tussen de constante bescherming van ouders en absolute autonomie. In elk geval, het heeft veel de voorkeur aan een volwassene die aan de voet van het bed blijft "On guard", een feit dat alleen de angst versterkt door meer te laten opvallen op de momenten waarop je alleen bent.