Gestalttherapie, wat is het en op basis van welke principes is het gebaseerd?

Vaak associëren we psychotherapie met een vorm van interventie die alleen nuttig kan zijn voor mensen met ernstige psychische of gezondheidsproblemen.

Het is mogelijk dat dit zo is vanwege de verwarring die bestaat bij het differentiëren van concepten zoals psychologie en psychiatrie, of de manier waarop media en audiovisuele fictie psychotherapeuten uitbeelden: mensen die alleen de scène betreden om ongelukkige mensen te helpen, die hun doelen niet bereiken en die in veel gevallen het risico lopen op sociale uitsluiting.

Dit is echter niet het geval. Onder andere omdat er psychologische benaderingen zijn die tot doel hebben de nodige therapeutische hulpmiddelen te bieden zodat mensen de neiging kunnen hebben om de zelfrealisatie en tot het creëren van een betekenis voor hun eigen daden. Dit is het geval van de humanistische psychologie, waarbinnen we een bekend type therapie vinden: de Gestalt-therapie.

¿Hoe is Gestalt Therapie?

de Gestalt-therapie, of Gestalt-therapie, is een soort van psychologische therapie die valt onder de categorie van de humanistische psychologie, in die zin dat het de manier aanneemt waarop het humanistische denken de mens, zijn doelen en zijn bereik van behoeften en potentieel opvat. Zoals de naam al aangeeft, verzamelt de theoretische principes van de Psychologie van Gestalt en hij gebruikt ze om een ​​vorm van psychotherapie voor te stellen.

De belangrijkste verantwoordelijk voor de ontwikkeling van dit soort psychotherapie zijn auteurs als Paul Goodman, Isadore van en, vooral, Fritz Perls en Laura Perls. Sinds de consolidatie van Gestalt Therapie in het midden van de twintigste eeuw heeft hard gewerkt om de toepasbaarheid ervan verder te laten gaan dan de klinische psychologie zoals we die klassiek kennen, en daarom is het mogelijk om vormen van deze therapie te vinden in interventies op gemeenschappen, organisaties of Concrete werkdynamiek.

In het kort, Gestalttherapie heeft zich ontwikkeld tot een groot aantal sociale en menselijke velden om de principes van Gestalt in de praktijk te brengen in allerlei doelstellingen. Dat is waarom, hoewel dit type therapie gerelateerd is aan het idee van persoonlijke ontwikkeling, niet beperkt is tot de reikwijdte van klassiek psychologisch overleg, maar kan worden begrepen als een hulpmiddel om levensstijlen in hun geheel te herdefiniëren.

U kunt meer over Fritz Perls en zijn gedachten leren door dit artikel in te voeren:

• "Biografie van Fritz Perls en zijn bijdragen aan de psychologie"

De principes van Gestalt-therapie

Gestalt-therapie benadrukt de manier waarop de dingen die worden ervaren mentaal worden geformuleerd, in plaats van zorgen te maken over de inhoud van wat er met ons gebeurt. Dit betekent dat van dit type therapie het belang ligt in de vorm waarin iets wordt ervaren, en niet zozeer in dat "iets" op zichzelf. Raak niet tussen vragen als "¿Wat gebeurt er met ons? ", Maar dan vanuit de"¿Hoe gebeurt het met ons en hoe ervaren we het? "Het is een benadering die de rol van subjectieve sensaties benadrukt, aangezien een deel van de benaderingen van de humanistische psychologie.

Deze nadruk op de processen boven de inhoud en het subjectieve boven het doel kan worden weergegeven in drie theoretische principes: Experimenteren van het "hier en nu", de bewustzijn en de verantwoordelijkheid.

1. Hier en nu

Sinds Gestalttherapie wordt ervan uitgegaan dat mensen zien alles wat ons overkomt als een verenigde ervaring. Dit betekent onder andere dat ons idee van wat in de toekomst en het verleden is, niet meer is dan projecties van hoe we in het heden leven. Kortom, door onze manier van denken over het heden te volgen, zullen we ingrijpen in onze manier van denken over de toekomst die zal komen en de manier waarop we terugkijken om het verleden te herzien.

Dit idee heeft overigens de steun van een onderzoek dat de psycholoog beroemd heeft gemaakt Gordon H. Bower.

2. Bewustzijn

Gestalttherapie is essentieel om kennis te nemen van wat er met zichzelf gebeurt. Alleen op deze manier kunnen nieuwe manieren om de ervaring van het hier en nu te formuleren, gedetecteerd worden in termen die ons dichter bij zelfrealisatie brengen.

Als we naar je eigen ervaringen en gedachten kijken, kunnen we aan de ene kant beter onze stijl herkennen tijdens het experimenteren en aan de andere kant meer beslissingsbevoegdheid hebben als het erom gaat onze manier van kijken te veranderen. Met andere woorden, er kan gezegd worden dat eerlijk zijn met onze manier van ervaren ons in staat stelt om een ​​betere Emotionele Intelligentie te ontwikkelen.

3. Verantwoordelijkheid

Bewust worden van je eigen daden en stijlen van het ervaren van dingen houdt ook in dat je de consequenties van die opties op je neemt. Van de aanvaarding van de fouten en de hypothese van de risico's, is autonomie verkregen. Dit opent het scala aan opties en zintuiglijke concepten waarin men kan handelen, vanuit een existentieel perspectief.

Onverantwoordelijkheid wordt beschouwd als het resultaat van een illusie, een ontkenning van het heden en een weigering om het geweten te nemen. Daarom benadrukt Gestalttherapie de noodzaak om verantwoordelijkheden op zich te nemen, niet alleen om de co-existentie met anderen te verbeteren, maar om meer vrij te zijn en beter in staat om betekenis te geven aan ons leven.

In het kort, de therapeuten die zich abonneren op Gestalttherapie, begrijpen dat hun interventies gericht moeten zijn op de autonomie en het potentieel van de persoon. Een goede manier om te ervaren wat er gebeurt, kan dienen om te weten hoe je jezelf door die jungle van mogelijke opties kunt leiden, hoe je je bestaan ​​kunt concipiëren.

Kritiek op deze praktijk

Gestalttherapie is onder meer hard bekritiseerd vanwege het ontbreken van een eenheid van concrete analyse, waarmee het mogelijk is om experimenteel te werken zonder in woorden verloren te gaan zonder duidelijke definities. Dit feit, dat te maken heeft met de poging om de subjectiviteit van deze vorm van interventie te benaderen (uit starre definities kan een deel van de realiteit van patiënten weglaten volgens dit perspectief) betekent dat de effectiviteit van de behandeling evenmin kan worden gegarandeerd. therapie.

Aan de andere kant schept de opmerkelijk eclectische aard van Gestalt Therapie ook twijfels, omdat het zijn voorstellen niet baseert op een verenigd en gesystematiseerd theoretisch systeem, zoals het gedragsperspectief bijvoorbeeld. Bovendien wordt zijn inspiratie in de Freudiaanse psychoanalyse, gebaseerd op het idee dat er delen van de psyche zijn die in conflict komen, ook gezien als onderdeel van een erfgoed van gedachte dat buiten de wetenschap wordt gehouden.

Bibliografische referenties:

• Brownell, P., ed. (2008) Handboek voor theorie, onderzoek en praktijk in de gestalttherapie, Newcastle upon Tyne, VK: Cambridge Scholars Publishing.
• Castanedo, C. (1993). Zes benaderingen van psychotherapie. Modern handboek Mexico.
• Ginger, S. (2005). Gestalt. De kunst van contact. Integraal - RBA. Barcelona.
• Martín, A. (2007). Praktisch handboek van Gestalt Psychotherapie. Desclée de Brouwer. Bilbao.