Frequente gevoelens in een psychische inzinking

Een van de symptomen die aangeeft hoeveel we nog moeten doormaken op het niveau van emotionele intelligentie, is dat we gewoonlijk algemene concepten gebruiken om onze gemoedstoestand te identificeren. Natuurlijk heb je op een gegeven moment iemand gezegd of gehoord dat de term "laag" is. ¿Maar welke gevoelens zijn er die echt voorkomen wanneer we op dit punt zijn? Een voor een je gevoelens een naam geven, kan je helpen jezelf beter te leren kennen. Lees hieronder in dit artikel wat het zijn frequente gevoelens in een psychische inzinking.

1. verdriet
2. pessimisme
3. apathie
4. introspectie

verdriet

Het verdriet Het is een van de gebruikelijke gevoelens in deze emotionele toestand. Er is een zekere psychische demping, alsof we dat waren minder vitaal. In dat geval heeft verdriet een specifieke oorzaak, zelfs als we het niet hebben geïdentificeerd. Het kan worden geproduceerd door een specifieke gebeurtenis of door de som van verschillende factoren die op dat moment niet zijn opgelost en die een kettingreactie hebben veroorzaakt.

Aan de andere kant moet erop worden gewezen dat verdriet veel verschillende vormen kan hebben, een daarvan is de woede. In dat geval toont deze boosheid woede over een feit dat als oneerlijk wordt beschouwd. Het is ook mogelijk om verdrietig te zijn afgunst. Sommige mensen zijn gevallen omdat ze de neiging hebben om te veel met anderen te vergelijken.

pessimisme

Een psychische inzinking gaat gepaard met een mate van pessimisme zelfs gematigd. Er ontstaat een manier van denken waarin de realiteit een grijze kleur lijkt te hebben. De ervaringen die ons overkomen, beïnvloeden ook onze eigen gemoedstoestand, vooral wanneer ze een breuk met onze eigen dromen en illusies veronderstellen..

apathie

De psychische inzinking wordt meestal ook geassocieerd met bepaalde gevoel van apathie, de persoon moet een extra inspanning leveren om de dagelijkse routines onder ogen te zien zonder te worden meegesleept door luiheid of door dat gevoel van: "¿Waar ga ik naar streven? "Apathie is het gevolg van het op de een of andere manier losgekoppeld zijn van het heden om te pauzeren, te rusten en terug te keren naar het pad.

introspectie

In fasen van vreugde is er een sterk verlangen om die ervaringen te delen met vrienden, integendeel, in een moment van psychische inzinking, de wens om kijk in jezelf het laat zelfs zien hoe de persoon de focus van zijn gesprekken op zichzelf legt en zijn verlangen om gehoord te worden. Het is goed om dit proces te leven, omdat het ons helpt woorden te plaatsen in onze gevoelens. De innerlijke wereld is niet materieel en zichtbaar, daarom is elk element dat het samenstelt niet zo gemakkelijk te identificeren als wanneer we ons verplaatsen in de materiële context van dingen.

In een dergelijk moment kunnen zich ook herhaalde gedachten voordoen, frequente ideeën die in de geest worden geplaatst en waarmee we speciale aandacht moeten schenken om ze niet in ons wortel te laten schieten. Dit is een van de redenen waarom, hoewel het heel vaak voorkomt dat een persoon met een keerzijde geen zin heeft om massale feesten en sociale evenementen bij te wonen, hij moet probeer jezelf af te leiden met rustige plannen en ontspannen. Deze ervaringen bieden je een nieuw raamwerk van realiteit en helpen je daarbij blijf niet opgesloten in jezelf.

Elke persoon, zelfs degene met een grotere neiging tot optimisme, kan momenten beleven waarin het letterlijk voelt alsof het naar beneden gaat. Dalen betekent niet dat je aan een depressie lijdt. Teleurstellingen en persoonlijke teleurstellingen zijn heel menselijk en als we ze leven, doen ze ons pijn en hebben we een rouwperiode nodig om de bladzijde om te slaan en de wond te helen.