Fysiologische en cognitieve reacties die stress veroorzaken

Stress beïnvloedt het fysiologische niveau, gedragsniveau en cognitieve niveau produceren van specifieke effecten in elk gebied. In dit artikel leg ik in meer detail uit wat de gevolgen zijn van acute stress op deze drie gebieden, de fysiologische en cognitieve reacties die stress veroorzaken.

1. Invloed van stress op fysiologisch niveau
2. Invloed van stress op gedrag
3. Invloed van stress op het cognitieve niveau

Invloed van stress op fysiologisch niveau

Een stressvolle situatie heeft zijn reflectie op een fysiek niveau, omdat stress a produceert gewicht dat de stijfheid van het lichaam verhoogt. Een van de symptomen die de persoon kan ervaren, is spierspanning op een gegeneraliseerde manier in verschillende delen van het lichaam. In feite wordt stress ook getoond in gezichtsstijfheid. Een persoon die gestrest is, lijkt gespannen en glimlacht niet. Andere fysieke effecten die verband houden met stress zijn: maagpijn, duizeligheid en overmatig zweten. Stress kan angst veroorzaken wanneer het gekoppeld is aan angst zoals het gebeurt bij acute stress.

Invloed van stress op gedrag

Een gedachte beïnvloedt het gevoel en het gevoel wordt weerspiegeld in de actie. Als reactie op deze causale keten produceert een stressvolle gedachte een hopeloos gevoel dat de manier van handelen beïnvloedt. ¿Wat gebeurt er als een persoon gestresst is en dit gevoel niet weet te managen? Een persoon kan bijvoorbeeld vastlopen wanneer hij een zeer belangrijk examen doet.

Er is ook een vermijdingsafweermechanisme dat mensen naar toe leidt vluchten uit situaties die ongemak veroorzaken. Vermijding moet echter nooit worden doorgevoerd zoals gewoonlijk, omdat de stress toeneemt.

Invloed van stress op het cognitieve niveau

Wanneer we de realiteit analyseren vanuit het oogpunt van stress, observeren we de feiten in een gewijzigde vorm. We zien de dingen niet zoals ze zijn maar we zien een gedeeltelijke informatie van de realiteit. Vanuit dit gezichtspunt ontstaat bij het waarnemen van het negatieve gevoel het gevoel van angst voor wat als een externe bedreiging wordt ervaren.

De persoon heeft de neiging om defensief te zijn. Net als bij verdriet, heeft een gestrest persoon ook meer moeite om zijn aandacht vast te houden en kan hij dagelijks misverstanden oplopen.