Verlamming van slaapoorzaken, gevolgen, symptomen en behandeling

de slaapverlamming Het is een slaapstoornis waarin de persoon die lijdt het gevoel heeft dat hij zich bewust is maar dat hij niet in staat is om zijn lichaam te bewegen of te spreken, hoewel hij kan waarnemen wat er rondom hem gebeurt. Deze situatie genereert veel angst, terreur en wanhoop bij de getroffenen, treedt meestal op bij het begin van het slapen of bij het ontwaken en heeft een gemiddelde duur van 1 tot 3 minuten. Er is opgemerkt dat ongeveer 50 tot 60% van de bevolking een aflevering van deze soort in zijn leven heeft meegemaakt en gewoonlijk wordt geassocieerd met een hoge mate van stress, angst en slechte slaapgewoonten, maar het kan ook het gevolg zijn van meer ernstige lichamelijke of geestelijke ziekten. In het licht van frequente episodes van slaapverlamming, is het raadzaam om de arts te raadplegen om de exacte oorzaak te achterhalen en de juiste behandeling te starten.

In het volgende artikel Psychology-Online zullen we in detail het oorzaken, gevolgen, symptomen en behandeling van slaapverlamming.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Geheugenverlies: oorzaken, behandeling en gevolgen Index

1. Slaapverlamming: oorzaken
2. Soorten slaapverlamming
3. Symptomen van slaapverlamming
4. Gevolgen van slaapverlamming
5. Hoe slaapverlamming te voorkomen - behandeling en tips

Slaapverlamming: oorzaken

De verlamming van slaap vindt plaats als gevolg van een gebrek aan coördinatie tussen sommige delen van de hersenen en dat deel van het zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor het geven van bevelen aan de willekeurige spieren van het lichaam. Terwijl we slapen, doorlopen we verschillende stadia van slaap en in het stadium waarin de droom plaatsvindt, REM genoemd, is waar de droom is gecreëerd. gespierde atonie, wat betekent dat de activiteit van onze vrijwillige spieren onderdrukt wordt tijdens de slaap. Zodra we naar een andere fase van de slaap gaan of wakker worden, komt de gespierde atonie tot een einde, maar soms is het mogelijk dat de persoon tijdens het REM-stadium wakker wordt en de spieratonie niet ten einde komt, wat veroorzaakt de slaapverlamming die daar aanleiding toe geeft onvermogen om vrijwillig te bewegen ook al is de persoon weer bij bewustzijn. De persoon die slaapverlamming ervaart, komt in een bewustzijnsstaat tussen slaap en waakzaamheid en is niet in staat om fysieke acties uit te voeren, maar alleen om te zien wat er om hen heen gebeurt.

Hoewel ze niet helemaal duidelijk zijn oorzaken van slaapverlamming, Er is op gewezen dat deze slaapstoornis kan worden geassocieerd met:

• Niet lang genoeg slapen.
• Onregelmatig slaappatroon, bijvoorbeeld door verschuivingen in werk of jetlag.
• narcolepsie.
• Slaapapneu.
• Wordt blootgesteld aan overmatige stress.
• Angststoornis.
• Paniekaanvallen.
• depressie.
• Bipolaire stoornis.
• Posttraumatische stressstoornis.
• Heb een familiegeschiedenis van slaapverlamming.

Soorten slaapverlamming

Op basis van de oorzaken van slaapverlamming kunnen we de volgende typen onderscheiden:

1. Verlamming van geïsoleerde slaap: Dit is de naam die wordt gegeven aan verlamming bij patiënten die niet eerder aan deze stoornis leden. In dit geval gaat het meestal gepaard met hoge niveaus van stress en angst en in het algemeen treedt het tijdelijk op, maar verdwijnt het uiteindelijk of komt het nooit meer voor. Het kan ook een gevolg zijn van het niet op het juiste moment rusten of het onregelmatig en gefragmenteerd doen.
2. Verlamming van de familieslaap: Dit type slaapverlamming is zeer zeldzaam en zeldzaam. Het komt voor in alle leden van het gezin zonder verwant te zijn met andere soorten pathologieën.
3. Slaapverlamming gerelateerd aan andere ziekten: er zijn enkele ziektes, zoals narcolepsie, die kunnen leiden tot slaapverlamming.

Symptomen van slaapverlamming

Over het algemeen treedt slaapverlamming op bij het begin van de slaap (hypnagogische toestand) of op het moment van ontwaken (hypnipische toestand) en heeft meestal een korte duur, wat meestal minder dan 1 minuut en niet meer dan 3 minuten. Er moet echter worden opgemerkt dat de duur variabel is, afhankelijk van elke persoon.

Tijdens de duur van deze aflevering wordt de getroffen persoon wakker, bevindt zich in een bewustzijnsstaat tussen slaap en waakzaamheid en kan geen willekeurige beweging maken, die grote angst en angst opwekt. Hij heeft het vermogen om op dat moment waar te nemen wat er om hem heen gebeurt, maar hij kan zich niet bewegen, geen fysieke actie ondernemen of om hulp vragen. Verlamming heeft natuurlijk geen invloed op onvrijwillige bewegingen zoals ademhaling of hartslag, maar op spieren die we vrijwillig bewegen.

Laten we eens kijken, hieronder, wat zijn De belangrijkste symptomen van slaapverlamming Wat kan worden gepresenteerd:

• Normaal ademen, verstikking ervaren of druk op de borst.
• De mogelijkheid om de ogen te bewegen, sommige mensen kunnen ze openen en anderen niet.
• Angst of paniek.
• Visuele hallucinaties: er zijn mensen die zeggen dat ze iemand of iets in de kamer waarnemen of zien, hoewel ze het niet kunnen herkennen. Sommigen beweren te voelen dat aanwezigheid hen pijn wil doen.
• Auditieve hallucinaties: verschillende intense geluiden kunnen worden waargenomen zoals gesis, gezoem, slagen, klokken, piepgeluiden, fluittonen, sirenes, brekend glas, muziek, voetstappen, enz..
• Kinesthetische hallucinaties: gevoel van bedstorting, zweven, trillingen die door het lichaam gaan, tintelingen.
• Angst en angst.

Gevolgen van slaapverlamming

Sommige van de gevolgen van slaapverlamming In de mensen die het ervaren, zijn ze:

• Veel angst, angst en wanhoop wanneer je ontdekt dat je je lichaam niet kunt bewegen.
• Slapeloosheid en angst om in slaap te vallen vanwege het feit dat hij een episode van slaapverlamming opnieuw kan ervaren.
• angst.
• Je overdag erg moe en uitgeput voelen.

In het geval van het lijden aan deze gevolgen en dat episoden van slaapverlamming frequent zijn, is het handig overleg met de arts om indien nodig een behandeling te ontvangen.

Hoe slaapverlamming te voorkomen - behandeling en tips

Meestal zijn de symptomen van slaapverlamming spontaan verdwijnen zonder een specifieke behandeling uit te voeren, echter, zoals reeds vermeld, is het belangrijk om de dokter te zien of episodes zijn regelmatig of frequent en als zij vergezeld andere symptomen dan de reeds genoemde. De specialist analyseert de klinische geschiedenis van de patiënt en de symptomen die worden gepresenteerd, het is mogelijk dat hij aangeeft een a. Te verrichten slaapdagboek voor een paar weken om slaapgewoonten te analyseren en, in gevallen die het vereisen, kunt u een test van het geroepen slaaponderzoek aanvragen polysomnography. Met deze test worden de hersenactiviteit en het cardio-respiratoire ritme tijdens de slaap geregistreerd en gecontroleerd.

Als slaapverlamming is het gevolg van een lichamelijke of psychische aandoening, kan het psychologische begeleiding en behandeling met geneesmiddelen raden, omdat de traktatie en de stoornis of onderliggende pathologie te verbeteren, is het waarschijnlijk dat episodes worden verminderd of verdwijnen. Antidepressiva kunnen in gevallen worden voorgeschreven ernstiger omdat dergelijke geneesmiddelen werken door aanpassing van de concentratie van bepaalde neurotransmitters in de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van de REM slaap, waardoor dit stadium is korter en zijn niet zo diep.

Een van de belangrijkste tips dat kan van dag tot dag worden uitgevoerd om vermijd slaapverlamming, De volgende zijn gevonden:

• Zorg voor goede slaaphygiëne: stel een vaste tijd vast om te gaan slapen, probeer te slapen tussen 7 of 8 uur per dag, creëer een geschikte slaapomgeving die stil, ontspannen en zonder lawaai is.
• Vermijd het stimuleren van activiteiten voordat je gaat slapen, zoals televisie kijken of apparaten gebruiken zoals een mobiele telefoon, tablet, computer, enz..
• Vermijd de consumptie van stimulerende dranken of met cafeïne uit de middag.
• Train regelmatig, maar vermijd het in de laatste uren van de dag te doen.
• Verminder dagelijkse stress: om dit te doen, kunt u ontspanningstechnieken leren, yoga doen, pilates, meditatie, etc..
• Neem een ​​warm bad of een ontspannende infusie voordat je gaat slapen.