Model van Prochaska en Diclemente

Prochaska & DiClemente (1982), op basis van hun ervaring in psychotherapie, merkte op dat mensen een vergelijkbare staat van verandering doormaakten, ongeacht het type toegepaste psychotherapie. Dat model probeert de veranderingen waarmee een persoon gaat door in het proces van het veranderen van een probleemgedrag een die niet te beschrijven, rekening houdend met de motivatie als een belangrijke factor in gedragsverandering en aan te wenden voor actieve rol van het onderwerp en het concipiëren van het als een zichzelf veranderend gedrag.

Model van Prochaska en Diclemente

Het model wordt vergezeld door andere voorwerpen naast motivatie, dat het advies van de auteurs invloed gedragsverandering, deze elementen zijn: de stages of change, het proces van verandering, besluitvorming evenwicht en self-efficacy. De stages of change worden voorgesteld door Prochaska & DiClemente (1982), die opmerkte dat mensen die opzettelijk veranderingen in gewone gedrag te bereiken slagen door een vijf-fasen, elk met een eigen en exclusieve functies dynamisch proces, Deze fasen zijn: Precontemplation,

Contemplatie, Bepaling, Actie en Onderhoud.

We moeten ook een stap in het geval van het niet voldoen aan het handhaven van het gewenste gedrag toe te voegen, de stap is terugval, die een nieuwe cyclus start impliceert in het model (Miller en Rollnick, 1999; Pardío en parkeren, 1998 ). Voorgesteld wordt dat proefpersonen in 5 fasen reizen om gedrag aan te passen:

1. Precontemplation. Hij weet niet dat bepaalde gedragingen zijn gezondheid in gevaar brengen. Niet op de hoogte van het bestaan ​​van een gezondheidsprobleem. Weet het bestaan ​​van een gezondheidsprobleem, maar is terughoudend om veranderingen in zijn gedrag aan te brengen.
2. Contemplatie. Het onderwerp waarschuwt dat bepaalde gedragingen hun gezondheid in gevaar brengen of waarschuwt voor het bestaan ​​van een gezondheidsprobleem en is bereid om binnen 6 maanden wijzigingen aan te brengen.
3. Bepaling. Het onderwerp overweegt serieus zijn gedrag in de nabije toekomst aan te passen (binnen 30 dagen).
4. Actie. Het onderwerp werkt actief aan de aanpassingen van het gedrag dat betrekking heeft op hun gezondheid, of op het geïdentificeerde gezondheidsprobleem.
5. Maintenance. Het onderwerp adopteert gewoonlijk het verkregen gedrag. Het wordt geacht onderhoud te hebben bereikt wanneer het nieuwe gedrag langer dan zes maanden aanhoudt. Het onderwerp moet doorlopend oefenen om te vermijden terug te gaan naar de vorige fasen.
6. Terugval In deze fase start de persoon opnieuw de cyclus, dat wil zeggen, de persoon stopt met het uitzenden van het gewenste gedrag, wat wordt toegeschreven aan de lage motivatie en het gebruik van een ongepaste veranderingsstrategie. Met de beschrijving van de vijf fasen gaan de auteurs van het model ervan uit dat niet alle mensen die door een gezondheidseducatieprogramma worden aangesproken dezelfde instelling hebben om gedragsveranderingen te genereren.

Zodat de ineffectiviteit van educatieve programma's wordt toegeschreven aan campagnes die hun inspanningen te richten op het aanleren van praktijken en een gezonde levensstijl, toen de meeste van de bevolking is nog niet eens het bestaan ​​van een gezondheidsprobleem (Miller en Rollnick geïdentificeerd, 1999).

De tweede dimensie van het model komt overeen met de verander processen, die verwijzen naar de manier waarop de gedragsverandering van de ene fase naar de andere plaatsvindt, met dit doel overweegt het model 12 manieren om deze overgang te kunnen uitvoeren. Er moet worden vermeld dat in elke effectieve overgang verschillende processen worden gebruikt in overeenstemming met de fase waarin het onderwerp zich bevindt.

Het derde onderdeel, de beslissingsbalans, het verwijst naar de evaluatie van de voordelen (pro's) versus de nadelen (nadelen) van het uitvoeren van preventief gedrag. Belangrijk is dat evenwicht is afhankelijk van de fase waarin de persoon zich bevindt, dat wil zeggen, er moet een evaluatie voor stap, die zal gericht zijn op de voor- en nadelen analyseren van een verhuizing naar een later stadium zal plaatsvinden. Eindelijk hebben we dat gedaan Zelfeffectiviteit, dat is een concept geïntroduceerd door Bandura (1977) en verwijst naar de perceptie die mensen hebben over hun vermogen om te reageren op een specifieke gebeurtenis. Men gaat ervan uit dat naarmate individuele individuen vooruitgang boeken in hun veranderingsstadia, de zelfeffectiviteit daarin groter zal zijn (Espada en Quiles, 2002, Velicer et al., 1998).