Depressie Wanneer gedachten tegen ons spelen

In dit artikel van PsychologyOnline zullen we het hebben over Depressie: als gedachten tegen ons spelen.

Dit zijn enkele van de gedragingen of attitudes van mensen die de voorkeur geven aan depressie. Als je je met een aantal van hen geïdentificeerd voelt, sta dan niet toe dat een depressie zich in je leven en in dat van je familie vestigt, vraag om hulp !!!, help yourself Therapy is een erg goede manier om je gesteund en begeleid te voelen, naar een betere kennis van jezelf, jezelf in andere niet-alledaagse mirrors te zien, te leren lief te hebben en te waarderen en de antwoorden te vinden te veel emoties en veel omdat ...

Attitudes en gedachten karakteristiek voor een depressie

Stel dat dingen zelf kunnen worden opgelost of opgelost en in de wacht kunnen blijven staan.

- Nu kunt u wachten wat u wilt, u kunt verwachten dat het leven de deur van uw huis raakt ... maar als u niet aan het werk gaat, zal het werk niet vanzelf worden gedaan.

Ga door met een baan die je leven verpest.

- Tijden zijn moeilijk en werk hebben is een schat, dat weten we. Maar je gezondheid, als mentaal en fysiek welzijn, ook een schat is, en zonder gezondheid zou je niet kunnen werken ...

Vertrek naar morgen, wacht, doe niet vandaag ...

- Morgen zal ook een heel goed excuus bij de hand hebben om het niet te doen ... het zal ook moeilijk of onmogelijk zijn en je zult overstuur en gespannen zijn / een andere dag, uitstel ... dacht hoeveel dingen in je leven zijn uitgesteld, voor nog een dag ...

Een liefdevolle relatie onderhouden, die in werkelijkheid niet langer meer liefheeft ... dat is al onhoudbaar, lief te hebben ... het is niet om te lijden ...

-Wat kan ik zeggen? Als er iets zieligs en deprimerend in het leven is, liegt het of doet het alsof het liefde is
en om hetzelfde met één te doen ...

Vecht niet om de gevolgen van eerdere fouten te overwinnen, zoals verslavingen, geweld, alcoholisme, enz..

-Het is waar dat er dingen zijn die heel moeilijk zijn, maar het eenvoudige ding veronderstelt geen problemen te hebben en vaak betekenen de problemen crises, veranderingen en wat moed veronderstelt om hen het hoofd te bieden..

Vind duizend manieren om de realiteit te ontwijken en te ontkennen, waar geen andere keuze voor is dan het hoofd te bieden.

-Jij, kijk uit naar de manier die jij wilt, maar bedenk dat de realiteit maar één is ...

Stel belangrijke beslissingen uit, die ongetwijfeld de kwaliteit van uw leven verbeteren, zoals sporten, een goed en adequaat dieet kiezen, een goed werk organiseren en plannen, zich aanpassen aan een schema dat consistent is met uw levenssysteem, wijzigingen aanbrengen, projecten.

-Hoe langer ze zichzelf goed behandelt en zichzelf liefheeft en waardeert, hoe langer ze ontevreden is over zichzelf..

Wees ervan overtuigd dat anderen het erg moeilijk hebben om over je te praten, dat alles wat je bekritiseert, weegt en je bewust bent van “wat zullen ze zeggen”, dat iedereen pijn doet ...

-We hebben allemaal mensen die ons niet leuk vinden, mensen die het niet eens zijn met ons gedrag, maar we hebben ook mensen om ons heen die van ons houden, die van ons houden, die onze vrienden zijn, genieten van het nadenken over de tweede optie, weet je. Het verdient, we kunnen niet beweren dat niet iedereen van ons houdt en ons accepteert, en ook niet iedereen wil, we hebben ook dat ... ”huid probleem ... ”

Wees bang voor veranderingen, of het nu gaat om stad, huis, werk, stel, etc..

- Dit is altijd moeilijk om onder ogen te zien, want het is aan de beurt “normaal” heb een zekere “angst” want het is de angst voor het onbekende dat we allemaal onder ogen moeten zien en overwinnen. Maar de veranderingen zijn vaak de moeite waard, vrolijk op!!!

Denk maar aan de dingen die nooit komen

-Ze zullen ook niet aankomen, want als je er diep over nadenkt, verwacht je dat ze komen of je helpen, het is als iemand die een baan wil en niet zoekt, denkt niet dat ze de deur! Voor de gebeurtenissen moet je ze helpen.

Accepteer niet de realiteit dat je ziek bent en geef de voorkeur aan het ongemak dat je voelt om naar de dokter te gaan, omdat je bang bent voor wat ik zeg en dat je bevestigt dat je echt iets hebt, zelfs als het gewoon een simpele griep is ...

-Ze zeggen dat ... Sarna met smaak niet prikt, maar doodt ... denk het goed: ¿Wil je echt slecht blijven voelen en niet weten wat er met je gebeurt, te horen krijgen dat je iets hebt en je de oplossing geven om te worden genezen en / of je gezondheidstoestand verbeteren? ...

Angst voor de reactie van de vrouw of man van wie hij verliefd is als hij bekent wat hij voelt.

-Je weet niet hoe je kunt reageren, misschien als je hetzelfde voelt, of je kunt ophelderen dat het je niet overkomt, maar als je ook verliefd bent / je voorstelt hoe mooi wat jullie beiden zeggen, denk niet dat het meer confiéselo is!!!

Alles bekritiseren, alles afkeuren, zeer negatief zijn over de omstandigheden rondom u, uw gebrek aan interesse in alles verbergen vanwege uw depressie.

-Wanneer hij nergens interesse in voelt, liever dan te bekritiseren, geeft hij de voorkeur aan stilte, omdat praten kan leiden tot grotere problemen en wat vijandigheid, omdat mensen niet kunnen en hoeven te begrijpen wat er met hem gebeurt, behalve dat degenen om hem heen niet hebben de schuld van zijn slechte humeur ... weerspiegelen ...

conclusie

Als sommige van deze dingen met je gebeuren, ben je zeker onderweg naar een depressie.
Vaak voorkomen mensen ons van positieve mogelijkheden, we zijn zelf ...

In veel gevallen komen mensen barrières tegen, die echt onoverkomelijk zijn, maar in andere omstandigheden zijn het alleen maar denkbeelden of obstakels die we zelf op de weg zetten..

Dit gebeurt met velen, ze veranderen in grote drama's, de kleine en gebruikelijke tegenslagen van het leven wat we allemaal hebben en praktisch elke dag, dat zou ons leven zijn zonder zout en peper, zou niet al te saai zijn ... en natuurlijk zou dit ook een kans geven om ongelijk te hebben, toch? ... De tegenvallers zijn nog steeds zorgelijk, maar met de nodige aandacht, niet wanhopig kun je de oplossing vinden die je hebt om meer zorg te betrachten en je minder zorgen te maken ... Uiteindelijk is wat je overkomt belangrijk voor je. Realiseert je dat je tijd verspilt, rust en zelfvertrouwen?, weet je waarom?, Omdat de een of andere manier weigert om de realiteit toe te geven, ontkent wat er met ons gebeurt, we bereiken niets, het is gewoon weglopen, ontsnappen, de oplossing ... accepteren wat er met ons gebeurt.

En natuurlijk ...

Vraag om hulp, wanneer alleen kunnen we dat niet.