Gedragsactivering als een therapie tegen depressie

Jacobson (1996) heeft Behavioral Activation (AC) genoemd voor het programmeren van activiteiten, toegepast in combinatie met cognitieve interventietechnieken, waarmee een tekort of gedragsoverschot in de persoon kan worden verbeterd.

Het gaat over een therapie gericht op de behandeling van depressie en die begrijpt het gedrag van de persoon die het niet alleen als symptoom ervaart, maar als onderdeel van de essentie en het onderhoud van de aandoening.

• Gerelateerd artikel: "Depressie en angst: symptomen om ze gemakkelijk te herkennen"

Wat is gedragsactivering??

Onder de symptomen van depressie, een van de meest karakteristieke is niets doen, waarvan het deel uitmaakt van een vicieuze cirkel waarin de persoon lijden wordt ondergedompeld: het gebrek aan activiteit van invloed op de stemming en, op dezelfde manier, de depressieve stemming plaatsvindt gebrek aan activiteit. Deze relatie is het epicentrum van het voorstel voor gedragsactivering, dat sommige vormen van depressie beschouwt als uitgebreide vormen van vermijding.

Het doel van deze therapie, ingekaderd in de derde-generatie therapieën cognitieve gedragstherapie stroom, die zelf een goede therapie is dat depressieve patiënten om hun leven te organiseren en veranderen hun omgeving Herstel hun relatie met stimuleringsbronnen die een positieve versterking voor hen inhouden.

Een aantal van de interventies met gedragsactivering methoden, die gericht zijn op het verminderen van depressieve symptomen zijn: de hiërarchie van taken, het plannen van vitale doelen, het versterken van sociaal contact gedrag en het gedrag van het belonen van activiteiten.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Behavioral Activation: een van de meest effectieve therapieën tegen depressie"

Hoe werkt het?

De therapie is fundamenteel gebaseerd op activiteiten voorschrijven om de slapende dynamiek te doorbreken. Om effectief te zijn, vooral in het begin, is het noodzakelijk dat de programmering omvat (prettig, niet alleen omdat we op zoek naar activiteiten die bevredigend zijn en vereisen inspanning) geleidelijk en zijn zeer goed gepland, omdat, vooral in het begin van gemakkelijk, lonende activiteiten programma, is het gemakkelijk voor problemen ontstaan.

De huidige meta-analyse reviews (Cuijpers, van Straten en Warmer-dam, 2007) en experimentele werken die verschillende therapeutische benaderingen vergeleken - antidepressieve medicatie, cognitieve therapie en therapie voor het activeren is gebleken behavioral- (Dimidjian et al., 2006) dat puur gedragsinterventies zijn voldoende voor een efficiënte en effectieve aanpak van depressieve stoornissen.

Uw voordelen

Enkele van de voordelen van de programma's voor gedragsactivering zijn de volgende.

Hij heeft ruim voldoende wetenschappelijk bewijs getoond

In vergelijking met farmacologische therapie heeft het vergelijkbare resultaten en een hoger percentage remissie bij de proefpersonen, evenals therapietrouw.

Het is een eenvoudige behandeling om toe te passen

In vergelijking met andere voorstellen heeft het niet zoveel stappen nodig.

Vereist geen aanpassing van gedachten, waarvan de procedure ingewikkelder is

De gegevens suggereren dat de toepassing van gedragscomponenten op zichzelf ze krijgen hetzelfde resultaat als de toepassing van complete cognitieve therapie.

conclusie

Kortom, de Behavioral Activation is een therapie met sterke empirische ondersteuning, die een nieuwe mogelijkheid biedt voor de behandeling van mensen die lijden aan depressie.

Bibliografische referenties:

• Cuijpers, P., van Straten A. en Warmerdam, L. (2007) Psychologische behandeling versus gecombineerde behandeling van depressie: een metaaalnysis. Drepress Anx: in druk.
• Dimidjian, S., Hollon, D.S., Dobson, K. S., Schmaling, K. B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E., en Jacobson, S. N. (2006). Gerandomiseerde studie van gedragsactivering, cognitieve therapie en antidepressiva bij de behandeling van volwassenen met een ernstige depressie. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.