Stress en angst Probleemoplossende technieken

We kunnen het probleem als definiëren "het falen om een ​​effectief antwoord te vinden”. Probleemoplossend vermogen is nuttig om de angst te verminderen die gepaard gaat met het onvermogen om beslissingen te nemen.

We worden geconfronteerd met de vraag om de problemen op de best mogelijke manier op te lossen. In antwoord op deze vraag hebben we in PsicologíaOnline het volgende artikel geschreven, waarin een reeks wordt getoond Probleemoplossende technieken.

Te volgen stappen

1. identificeren de problematische situaties.
2. Beschrijf in detail het probleem en de gebruikelijke reactie naar genoemd probleem. Door de situatie en de reactie te beschrijven in termen van wie, wat, waar, wanneer, hoe en waarom, zal het probleem duidelijker worden. Denk er bij het beschrijven van het antwoord aan toe te voegen welke doelstellingen we willen bereiken, dat wil zeggen: als het doel geheel of gedeeltelijk wordt bereikt, zou het betekenen dat het probleem zou zijn opgelost of in het proces zou worden opgelost..
3. Maak een lijst met de alternatieven. In deze fase wordt de strategie "Tempestad de ideas" gebruikt om de onlangs geformuleerde doelstellingen te bereiken. Tijdens deze fase moet de brainstormtechniek beperkt blijven tot het ontwikkelen van algemene strategieën om de doelstellingen te bereiken.
4. Controleer de gevolgen. Deze stap bestaat uit het selecteren van de meest veelbelovende strategieën en het evalueren van de gevolgen die dit met zich meebrengt.
5. Evalueer de resultaten: Nadat het nieuwe antwoord is geprobeerd, moeten de gevolgen in acht worden genomen, bijvoorbeeld: ¿Dingen gebeuren zoals ze waren gepland? ¿De geselecteerde alternatieven zijn effectief geweest? ¿De nieuwe alternatieven zijn effectiever dan de alternatieven die tot nu toe werden gebruikt?