Ergofobie veroorzaakt en kenmerken van angst voor werk

Werken is een van de vitale behoeften van de mens en is de sleutel tot emotioneel evenwicht, omdat het toestaat een goede economische gezondheid te hebben, zelfrespect te verbeteren, nieuwe mensen te ontmoeten, enz. Degenen die echt van hun werk genieten, hebben het geluk dat we er vele uren van de dag in doorbrengen.

Maar slecht zijn op het werk heeft ernstige gevolgen voor onze psychische gezondheid en kan ons markeren. Sommige vakken kunnen zelfs ervaren worden wat bekend staat als ergofobie of angst voor werk. In dit artikel zullen we het hebben over dit soort fobieën en in detail uitleggen wat de kenmerken ervan zijn.

• Gerelateerd artikel: "Soorten fobieën: het onderzoeken van de angststoornissen"

Wat zijn fobieën

Angst is een van de negatieve emoties die elk menselijk wezen ervaart. Maar het is niet dat angst op zichzelf negatief is, maar dat het als negatief wordt bestempeld, in die zin dat de symptomen ervan ongemak kunnen veroorzaken. werkelijk, deze emotie kan adaptief worden, om ons te waarschuwen voor een reëel gevaar dat ons leven in gevaar kan brengen.

Wezens kunnen echter ook angst voelen wanneer we een reeks irrationele overtuigingen hebben of onwerkelijke of denkbeeldige ideeën over iets of een situatie in gedachten hebben. Deze irrationele angst het kan een psychische stoornis worden die "fobie" wordt genoemd.

En er zijn veel mensen die fobieën ervaren in welke vorm dan ook: aerofobia of vliegangst, Filofobia of angst om te vallen in de liefde, arachnophobia of angst voor spinnen ... Sommige fobieën kan zelfs vreemd (u kunt dit artikel te controleren: "The 15 zuiverste fobieën die bestaan ​​").

Mensen kunnen voelen een irrationele angst voor vrijwel alles wordt waargenomen of ingebeeld: clowns, spinnen, kleuren en ga zo maar door. Een kenmerk van deze aandoening is dat de persoon lijdt aan een fobie spant zich in om de stimulus die veroorzaakt ongemak te voorkomen, en dit vermijdingsgedrag kunnen interfereren met de normale werking van hun dagelijks leven. Fobieën zijn opgenomen in de groep psychopathologieën genaamd "angststoornissen".

• Aanbevolen artikel: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

Kenmerken van ergofobie of angst voor werk

8 uur per dag werken van maandag tot vrijdag is wat als normaal wordt beschouwd, maar werk kan ons een aantal problemen bezorgen zoals werkstress of burn-out als we ons werk niet leuk vinden of als we er te veel in vragen. In extreme gevallen kunnen sommige mensen gevoelens van zeer grote angst ervaren bij het gaat zo goed als een intense angst die voorkomt dat ze niet alleen goed uit te voeren hun taken, maar het feit in eigen persoon op de werkplek kan een overdreven veroorzaken ongemak. Deze angst wordt ergofobie genoemd.

Ergofoben voelen een aanhoudende angst voor werk, wat ernstige problemen voor hun leven kan opleveren. Natuurlijk is werk een noodzaak om minimumactiva aan te schaffen, en het vermijden ervan kan, onder andere, economische problemen met zich meebrengen. Hoewel de persoon met ergofobie zal proberen gevreesde situaties zoals gaan werken te voorkomen, kan het in sommige gevallen moeilijk zijn om deadlines te halen of presentaties te geven.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Burnout (burning-syndrome): hoe het te detecteren en actie te ondernemen"

Oorzaken van de aandoening

De oorzaken van deze aandoening kunnen worden gevarieerd. Over het algemeen een fobie Het is een gevolg van een traumatische ervaring dat de persoon associeert met een aanvankelijk neutrale stimulus als gevolg van een klassiek conditioneringsproces.

De ervaring van een stressvolle situatie veroorzaakt een enorme malaise en angst, en de persoon probeert gevreesde stimulus te vermijden om zich niet slecht te voelen. Hoewel dit een zeer frequente manier is om aan specifieke fobieën te lijden, kunnen andere fobieën, die complexer zijn, om andere redenen worden veroorzaakt. Onderzoekers geloven bijvoorbeeld dat er andere oorzaken zijn die invloed hebben bij het ontwikkelen van sociale fobie of agorafobie.

De fobie om te werken kan ook worden beschouwd als een complexe fobie die, soms, een gevolg kan zijn van andere angsten, bijvoorbeeld, voor het hebben van presentaties in het openbaar, dat zou eerder typerend zijn voor sociale fobie.

Andere oorzaken van deze fobie

Het kan ook gebeuren dat de persoon die de angst heeft voor werk heb een probleem met het zelfbeeld. Zo kan een individu zo ongerust zijn omdat je denkt dat je zal niet in staat zijn om hun taken efficiënt te voltooien en gelooft dat zijn teamgenoten hem haten wegens het niet om deadlines te halen voor hun werkgroep. Deze angst voedt de fobie nog meer, en kan ervoor zorgen dat de persoon intense angst voelt wanneer hij naar het werk gaat.

Samengevat zijn de oorzaken van ergofobie:

• Traumatische ervaringen op het werk. Bijvoorbeeld spot van collega's.
• Angstige persoonlijkheid.
• Stemmingsstoornissen.
• Andere angsten Bijvoorbeeld om afgewezen te worden, om presentaties te geven, etc..
• Genetische factoren.

symptomen

De symptomen van ergofobie verschillen niet van andere fobische stoornissen. de ergofobia meestal presenteert fysieke, cognitieve en gedragssymptomen.

• Versnelde hartslag en verhoogde hartslag.
• Snelle ademhaling en verslikkende sensatie.
• Overmatig zweten.
• Droge mond.
• Paniekaanvallen.
• Maagklachten en hoofdpijn.
• Spierspanning.
• Gevoel van onwerkelijkheid.
• nood.
• Verlies van concentratie.
• Vermijdingsgedrag.

behandeling

Personen die lijden aan deze aandoening ze weten meestal dat ze een probleem hebben, maar zoeken niet altijd naar hulp.

Om deze stoornis te overwinnen het is noodzakelijk om naar de psycholoog te gaan zodat hij een juiste diagnose kan stellen. Over het algemeen zal psychotherapie voldoende zijn om deze aandoening te overwinnen; In extreme gevallen is het echter mogelijk dat sommige geneesmiddelen worden gebruikt om angstige symptomen te verminderen. Nu moet farmacologische behandeling altijd worden gecombineerd met psychologische therapie.

Zoals voor psychotherapie is cognitieve gedragstherapie aangetoond dat het zeer effectief voor de behandeling van fobieën te zijn, want het bevat een aantal technieken die helpen bij het overwinnen van de ziekte. Expository-technieken en systematische desensibilisatie ze zijn ongetwijfeld het meest gebruikt, omdat ze de patiënt blootstellen aan de gevreesde situatie en de patiënt toestaan ​​de irrationaliteit van hun overtuigingen te ervaren. Gedragsgerichte cognitieve therapie maakt echter ook gebruik van andere zeer effectieve technieken, zoals relatie of cognitieve herstructurering. Andere therapeutische methoden zoals Mindfulness kunnen ook heel nuttig zijn voor de patiënt.

• Gerelateerd artikel: "6 effectieve behandelingen tegen angst"