Kenmerken of profiel van een assertieve en niet-assertieve persoon

Assertiviteit is het middelpunt tussen geremd gedrag en gewelddadig gedrag. De niet-assertieve of geremde persoon verdedigt geen persoonlijke rechten en belangen. Respecteer anderen, maar niet jezelf.

In dit artikel van PsychologyOnline zullen we in detail zien wat zijn de kenmerken van een assertieve persoon en niet assertief, evenals zijn psychologisch profiel.

1. Kenmerken van een passieve niet-assertieve persoon en voorbeelden
2. Kenmerkend voor een agressieve niet-assertieve persoon en voorbeelden
3. Kenmerken van een assertieve persoon en voorbeelden
4. Het gedragsveld

Kenmerken van een passieve niet-assertieve persoon en voorbeelden

Extern gedrag:

• Laag stemvolume, slecht vloeiende spraak, blokkades, stotteren, aarzelingen, stiltes, schreeuwen.
• Ontsnappen aan oogcontact, laag uiterlijk, strak gezicht, gebalde tanden of trillende lippen, nerveuze handen, onychofagie, gespannen houding, ongemakkelijk.
• Onzekerheid om te weten wat te doen en te zeggen.
• Regelmatige klachten bij derden ("X begrijpt mij niet", "En hij is egoïstisch en profiteert van mij")

Patronen van gedachte:

• Ze zijn van mening dat ze anderen niet lastig vallen of beledigen. Het zijn 'opgeofferde' mensen
• "Wat ik voel, denk of wil, maakt niet uit, het maakt uit wat je voelt, denkt of wilt"
• "Iedereen moet van iedereen houden en waarderen"
• Constant gevoel van verkeerd begrepen, gemanipuleerd, genegeerd

Gevoelens of emoties:

• Impotentie, veel mentale energie, weinig externe, frequente schuldgevoelens, laag zelfbeeld, emotionele oneerlijkheid (ze kunnen agressief, vijandig etc. voelen, maar ze manifesteren het niet en soms herkennen ze het niet voor zichzelf), angst, frustratie.

Bijvoorbeeld:

• Persoon 1: "¡he! ¿Heb je het boek meegenomen? '
• Persoon 2: “Ik heb het niet meegenomen, ik ben het opnieuw vergeten”
• Persoon 1: “Nou, er gebeurt niets, het maakt niet uit”
• Persoon 2: “¿Het stoort je niet?”
• Persoon 1: “Welnu, ik had het vandaag nodig, maar het doet er niet toe”
• Persoon 2: “Nou, morgen breng ik het naar je toe ¿Het gaat goed?”
• Persoon 1: “Het gaat goed”

Kenmerkend voor een agressieve niet-assertieve persoon en voorbeelden

Deze mensen hebben plotselinge uitbarstingen van agressiviteit. Deze uitbraken zijn vaak vrij ongecontroleerd, omdat ze het resultaat zijn van een opeenstapeling van spanningen en vijandigheid en zich niet manifesteren met sociale vaardigheden..

De agressieve persoon verdedigt buitensporig persoonlijke rechten en belangen, zonder rekening te houden met die van anderen: soms houdt hij er niet echt rekening mee, soms mist hij de vaardigheden om bepaalde situaties het hoofd te bieden.

Extern gedrag:

• Hoog stemvolume, soms is de spraak niet erg vloeiend, omdat het te haastig is, het botweg spreekt, onderbrekingen, gebruik van beledigingen en bedreigingen.
• Oogcontact uitdager, gezicht tijd, hand gespannen, houding die de ruimte van de ander binnendringt, neiging tot tegenaanval.

Patronen van gedachte:

• "Nu doet het er alleen maar toe, wat je denkt of voelt, interesseert me niet".
• Ze denken dat als ze zich niet op deze manier gedragen, ze extreem kwetsbaar zijn.
• Ze plaatsen alles in termen van win-verliezen.
• De overtuigingen kunnen worden gegeven: "er zijn slechte en gemene mensen die het verdienen om gestraft te worden" en / of "het is vreselijk dat dingen niet gaan zoals ik zou willen dat ze eruit komen", "het belangrijkste is om te krijgen wat ik wil"

Emoties of gevoelens:

• Groeiende angst
• Eenzaamheid, gevoel van onbegrip, schuldgevoel, frustratie
• Laag zelfrespect (zo niet, dan zouden ze niet zo veel verdedigen)
• Gevoel van gebrek aan controle
• Een steeds constantere woede die zich uitstrekt tot steeds meer mensen en situaties.
• Emotionele eerlijkheid: ze drukken uit wat ze voelen en "ze bedriegen niemand".

Net als bij niet-assertieve passieve mensen lijden de agressieve mensen aan een reeks consequenties van hun gedrag:

• Over het algemeen afwijzing of vlucht door anderen
• Het uitvoeren van een "vicieuze cirkel" om anderen te dwingen meer en meer vijandig te worden en ze dus steeds meer hun agressiviteit te verhogen.

Bijvoorbeeld:

• Persoon 1: "¡he! ¿Heb je het boek meegenomen? '
• Persoon 2: “Ik heb het niet meegenomen, ik ben het opnieuw vergeten”
• Persoon 1: “¡Maar het is de vierde keer dat je het vergeet!”
• Persoon 2: “Ik zou het nemen, maar uiteindelijk was ik het vergeten”
• Persoon 1: “Het is altijd hetzelfde, ik vertrek, zie je later”

Kenmerken van een assertieve persoon en voorbeelden

Assertieve mensen kennen hun eigen rechten en verdedigen ze, met respect voor anderen, dat wil zeggen, ze zullen niet "winnen" maar "een overeenkomst bereiken". Ik win / Jij wint.

Extern gedrag:

• Hij spreekt vloeiend, veiligheid, geen blokken of krukken, direct oogcontact, maar niet uitdagend, lichaamsontspanning, posturaal comfort.
• Het uiten van zowel positieve als negatieve gevoelens, verdediging zonder agressie, eerlijkheid, het vermogen om te spreken over de eigen smaak en interesses, het vermogen om het oneens te zijn, de mogelijkheid om om opheldering te vragen, "nee" zeggen, weten hoe fouten te accepteren.
• Ze kennen en geloven in rechten voor zichzelf en voor anderen.
• Zijn overtuigingen zijn meestal 'rationeel', zijn manier van denken is rationeler en werkt adaptiever aan zijn leven en omstandigheden.

Gevoelens of emoties:

• Goede zelfwaardering, voel je niet minderwaardig of superieur aan anderen, tevredenheid in relaties, respect voor jezelf.
• Gevoel van emotionele controle.

Ook in dit geval zal assertief gedrag consequenties hebben voor het milieu en het gedrag van anderen:

• Rem of ontwapend de persoon die hen aanvalt
• Verduidelijk ambiguïteiten
• Anderen voelen zich gerespecteerd en gewaardeerd
• De assertieve persoon wordt meestal als "goed" beschouwd, maar niet als "dom".

Bijvoorbeeld:

• Persoon 1: "¡he! ¿Heb je het boek meegenomen? '
• Persoon 2: “Ik heb het niet meegenomen, ik ben het opnieuw vergeten”
• Persoon 1: “Ik begrijp dat je in veel dingen bezig bent, maar ik heb het nodig en ben je vaak vergeten, ¿het lijkt erop of ik je morgen een sms stuur zodat je het onthoudt?”
• Persoon 2: “¡klaar!”

Het gedragsveld

Kijk nu naar het cognitieve veld, laten we kijken naar het gedragsveld, ¿hoe we gewoonlijk reageren?

• Zonder enig gedrag uit te spreken.
• Reageren volgens geloven dat het de wens van de ander is.
• Op een angstige manier: met stotteren, zweten, wringen van handen, stereotiepe bewegingen.
• Of op een agressieve manier: met het verheffen van de stem, het dichtslaan van deuren, beledigingen.