De 5 fasen van echtscheiding en de kenmerken ervan

Een van de ergste ervaringen die mensen kunnen doormaken, is de breuk met het paar en met de persoon van wie we zo veel hebben gehouden. Vooral in het geval van een scheiding kan deze situatie negatieve gevolgen hebben op psychologisch, familie- en economisch niveau.

Echtscheiding is een fase van groot lijden die in sommige gevallen psychologische hulp kan vereisen. Vooral als er geschillen zijn over de voogdij over kinderen of eigendommen. Hoewel de persoon bij gebrek aan liefde en de breuk met het paar een fase van rouw doormaakt, komt terugval vaak voor in situaties waarin men in conflict komt met zijn ex-man of ex-vrouw.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De stadia van liefdesverdriet en de psychologische gevolgen daarvan"

Het is niet gemakkelijk om een ​​scheiding te overwinnen

Het accepteren van een scheiding is geen gemakkelijke taak, omdat we goede tijden hebben doorgebracht met onze ex-partner, er is grote sociale druk om te trouwen en het is een klap voor het zelfrespect van een persoon. De emotionele stortvloed laat niemand onverschillig, en de emoties die kunnen ontstaan ​​in deze situatie zijn zo intens dat we ons kunnen verbazen over hoe twee mensen die van elkaar hebben gehouden in een echtscheidingsproces, kunnen worden behandeld.

Hoewel we kunnen denken dat de persoon die besluit de relatie te beëindigen degene is die het minst lijdt, aanpassing aan de nieuwe situatie als single is niet gemakkelijk, en het is ingewikkelder wanneer er bijvoorbeeld een ontrouw is geweest van.

• U bent geïnteresseerd in het lezen: "De 6 ongemakkelijke waarheden over het uiteenvallen van een paar"

Het proces van het accepteren van de pauze

En natuurlijk, op het moment dat we alles achterlaten wat we hebben meegemaakt, zijn er veel herinneringen die onze gedachten keer op keer raken. zeker, het is niet gemakkelijk om te accepteren dat de situatie ten einde is gekomen, dat de ander zijn leven opnieuw zal maken zonder ons en alles wat geleefd is zal achterblijven om nooit meer terug te keren.

Maar soms is deze situatie onvermijdelijk en dan is het op de juiste manier overwinnen van de fasen van echtscheiding de beste manier om weer stabiliteit te vinden. We moeten ons steentje bijdragen en de tijd laten doorgroeien als we ons opnieuw willen aanpassen aan de situatie van verandering.

Na verloop van tijd kan echtscheiding worden overwonnen, maar dat betekent niet dat er geen lijden is tijdens het proces. In feite zijn de neurale circuits die betrokken zijn bij liefde en onverschilligheid dezelfde als bij drugsgebruik, wat kan zeer intense emoties veroorzaken, recidieven die het gevoel van falen vergroten en grotere conflicten met de ex-partner.

Dus, met de tijd en als we op gepaste wijze elk van deze fasen van echtscheiding overwinnen zonder te haperen, verzwakken de neuronale circuits en de neurochemicaliën waar we het over hadden in ons artikel "de chemie van de liefde" zijn gestabiliseerd. Het lichaam past zich dan aan de verandering aan en het is mogelijk om de normaliteit te herstellen.

Fasen van echtscheiding: de evolutie van emoties

Er zijn mensen die ernstige moeilijkheden hebben om de scheiding te overwinnen, omdat een laag zelfbeeld, slechte sociale vaardigheden en andere redenen het herstel ingewikkelder kunnen maken. In deze gevallen is echtscheidingstherapie zeer effectief.

Voor een volledig herstel, Het is belangrijk om de fasen van echtscheiding te kennen en deze te overwinnen. Maar wat zijn deze stadia?

1. Fase van ontkenning en isolatie

Het accepteren van een scheidingsmelding is niet eenvoudig en in feite is het gebruikelijk om de realiteit te ontkennen en pogingen te doen om te herstellen wat er was. Het is een niet erg lange fase, waarin de persoon zich meestal op deze manier gedraagt ​​als een vorm van bescherming.

En is dat niemand voelt zich graag afgewezen, en de pijn van het uiteenvallen van een huwelijk is zo groot dat het moeilijk is om de rede te zien. Op dit moment is het belangrijk dat de persoon hun emoties begrijpt en zich bewust is van wat er is gebeurd in hun huwelijksrelatie. Het is noodzakelijk objectief te zijn om een ​​realistischer beeld te krijgen van wat er gebeurt.

2. Fase van woede

zodra de persoon stopt met ontkennen wat er gebeurt, kan een immense woede voelen en een intense woede die naar de ander of naar zichzelf uit projecteert. Als hij in de vorige fase niet wilde zien wat er gebeurde, kan de frustratie nu de persoon grijpen door de gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden en meestal de andere persoon de schuld geven van wat er is gebeurd. Wrok en wraak komen in deze fase veel voor, dus moet je je ervan bewust zijn dat dit gevoel van haat deel uitmaakt van deze fase en uiteindelijk zal verdwijnen.

• Gerelateerd artikel: "Hoe woede te beheersen: 7 praktische tips"

3. Onderhandelingsfase

De onderhandelingsfase kan ook gecompliceerd zijn als deze niet goed wordt beheerd, omdat de persoon de redenen voor de scheiding probeert te begrijpen en de ex-partner kan proberen te begrijpen. In deze zin, kan leiden tot een aanpak waarin het probeert te herstellen wat er tussen was. Als dingen niet goed worden gedaan, kan de situatie erger worden.

4. Depressiefase

Verdriet grijpt de persoon aan omdat begint te beseffen dat het herstellen van de relatie niet langer mogelijk is en hij moet de persoon die hij zo graag heeft achtergelaten achterlaten. De rede begint over emoties te domineren en het individu begint objectief en realistisch te worden. Verdriet valt hem binnen omdat hij iemand heeft verloren die zo speciaal voor hem of haar is.

• Gerelateerd artikel: "Zijn er verschillende soorten depressies?"

5. Acceptatiefase

Na verloop van tijd is het individu gewend geraakt aan het verlies en heeft het zich weerspiegeld in hoe de relatie uit het verleden was. Nu kunt u met optimisme opnieuw naar de toekomst kijken door te accepteren dat alles is geëindigd en dat wat niet zou kunnen, niet zal zijn. Hij probeert niet langer bij de ander te zijn en voelt zich goed over zichzelf. Is klaar om nieuwe mensen te ontmoeten.