De driehoekstheorie van de liefde van Sternberg

De driehoekige liefdesleer is bedoeld om het complexe fenomeen liefde te verklaren en liefdevolle intermenselijke relaties. Het werd voorgesteld door de psycholoog Robert Sternberg en beschrijft de verschillende elementen waaruit liefde bestaat, evenals de mogelijke combinaties van deze elementen bij het vormen van verschillende soorten relaties..

Het wordt sindsdien als een nuttige theorie beschouwd helpt ons dit zeer complexe gevoel te begrijpen wat, naast heel belangrijk te zijn in ons leven, de basis is van veel van onze interpersoonlijke relaties.

• Aanbevolen artikel: "De 14 soorten koppel: hoe is je relatie?"

Psychologie en liefde

Liefde en verliefdheid is een heel interessant onderwerp, omdat het een van de meest intense gevoelens is die we kunnen ervaren. Liefde beïnvloedt ons in alle opzichten en wanneer we die speciale persoon ontmoeten, verandert het ons leven volledig. In feite, verandert de manier waarop we de werkelijkheid waarnemen aanzienlijk en het zorgt ervoor dat we beslissingen nemen op een andere manier dan normaal, dat we onze relaties met anderen op een andere manier oriënteren en dat we onze prioriteiten reorganiseren over wat belangrijk is in het leven.

Wanneer we verliefd worden, beïnvloeden de intense emoties en de passie die ons omringt onze geest en lichaam.

Daarom hebben psychologen, sociologen en artsen geprobeerd het te begrijpen en te verklaren vanuit verschillende gezichtspunten (biologisch, cultureel, etc.). In de laatste decennia, Onderzoek op dit gebied is gevarieerd, en wil het begrijpen van verliefd worden, liefde, aantrekking of gebrek aan liefde begrijpen.

• Als u enkele conclusies van deze studies wilt weten, nodigen wij u uit om onze post te lezen: "Liefde en verliefd worden: 7 verrassende onderzoeken"

De theorie van de liefde van Sternberg

Een van de meest bekende theorieën over liefde is de driehoekstheorie van Sternberg. Robert Sternberg, is een Amerikaanse psycholoog, professor aan de Yale University, algemeen erkend voor zijn onderzoek. Niet alleen is hij geïnteresseerd in liefde, maar intelligentie of creativiteit zijn ook objecten van interesse geweest in zijn onderzoek op het gebied van cognitieve psychologie en emoties. In het bijzonder zijn zijn bijdragen op het gebied van de studie van intelligentie algemeen bekend.

echter, dit personage staat bekend om zijn theorie over liefde en interpersoonlijke relaties en veel experts op dit gebied hebben hun ideeën gesteund.

Je theorie begrijpen

Voor Sternberg bestaat liefde uit 3 kwaliteiten die zich in elke liefdesrelatie manifesteren: intimiteit, passie en toewijding. Deze elementen vermengen zich in de praktijk met elkaar, maar als we weten hoe we ze in een theoretisch kader kunnen onderscheiden, kunnen we het fenomeen liefde beter begrijpen en de nuances en details beter herkennen. Hieronder kunt u een korte uitleg over hen vinden.

• privacy: Intimiteit verwijst naar het gevoel van nabijheid, naar de verbinding tussen de twee mensen die deel uitmaken van het liefdesverhaal, naar het onderlinge vertrouwen, naar vriendschap en genegenheid.
• passie: Dit onderdeel is de opwinding of energie van de relatie. Gevoelens van fysieke aantrekkingskracht en de drang of noodzaak om bij de ander te zijn en intieme relaties te hebben.
• verplichting: Het verwijst naar het besluit om in de relatie te blijven ondanks de ups en downs die kunnen ontstaan. Het omvat aspecten zoals de geleefde momenten, de geschiedenis van de relatie, enz..

Deze drie elementen vertegenwoordigen de hoeken van de piramide van Sternberg's theorie, met intimiteit op het hoogste punt en toewijding en passie aan de zijkanten. Afhankelijk van de combinaties die tussen deze componenten voorkomen, zullen de liefdesrelaties anders zijn. In een nieuwe relatie domineert passie bijvoorbeeld voor intimiteit en toewijding.

• Gerelateerd artikel: "Soorten liefde: welke verschillende soorten liefde zijn er?"

Mogelijke combinaties of soorten liefde

Volgens de mogelijke combinaties, Sternberg zegt dat er verschillende manieren zijn om lief te hebben. Deze manieren van liefhebben kunnen afzonderlijk of als fasen worden begrepen:

1. Genegenheid

Affectie verwijst naar echte vriendschap. Er is alleen intimiteit, maar er is geen passie of verplichting. De leden van de relatie voelen zich dichtbij en vertrouwen elkaar, maar er is geen verlangen naar intieme relaties of betrokkenheid als een paar.

2. Verliefdheid

Op deze manier van liefhebben is er veel passie, maar intimiteit en toewijding zijn er niet, wat maakt dit soort relaties oppervlakkig. Het zou een soort van romantiek zijn, maar het eindigt snel of het begin van een relatie, waarin er veel verlangen is naar intieme relaties, maar er is niet genoeg vertrouwen of toewijding.

3. Leeg liefde

Lege liefde wordt gekenmerkt door een hoge betrokkenheid, zonder passie of intimiteit. Dit is gebruikelijk in langdurige of geïnteresseerde relaties, wanneer er geen vertrouwen of intieme relaties zijn, maar er is een verbintenis om samen te zijn.

4. Romantische liefde

Romantische liefde is een manier van liefhebben, waarin de leden van de relatie aantrekkingskracht en opwinding voelen, en bovendien hebben ze vertrouwen en nabijheid. Romantische liefde heeft duizenden romans en films geïnspireerd, het is de liefde die Romeo en Julia voelen. Als deze fase samen verdergaat met geweldige ervaringen, kan dit de betrokkenheid veroorzaken.

5. Gezellige liefde

Komt meestal voor in langdurige relaties. Er is intimiteit en toewijding, maar geen passie. Het is het soort liefde dat zich kan manifesteren wanneer het paar verlangen en opwinding jegens de andere persoon mist, maar het naast elkaar bestaan, de kinderen en de ervaringen samen houden ze bij elkaar. Deze relatie lijkt voor de leden bevredigend en duurt lang.

6. Dodelijke liefde

In gepassioneerde liefde overheersen passie en toewijding, maar er is geen intimiteit. Dikke liefde kan optreden omdat de leden van het paar samen willen zijn, omdat er het verlangen en de opwinding is om intieme ervaringen te leven, maar ze hebben niet veel dingen gemeenschappelijk.

7. Volbrachte liefde

Dit is complete liefde. Het wordt gevormd door de drie elementen van de piramidale theorie van Sternberg. De volmaakte liefde is het belangrijkste liefdesarchetype, het is de ideale liefde en ontvangt ook de naam van volwassen liefde.

• Wil je meer weten over volwassen liefde? Bezoek ons ​​artikel: "Rijpe liefde: waarom is de tweede liefde beter dan de eerste?"

Je moet de drie elementen werken om een ​​volmaakte liefde te bereiken

Sternberg spreekt over "geen liefde" wanneer deze drie elementen niet aanwezig zijn in de relatie. Dezelfde auteur bevestigt dat paren met een volledige of volledige liefde het intieme verlangen en de passie op alle niveaus blijven delen, zelfs na vele jaren. Sternberg wijst er echter op dat het handhaven van volmaakte liefde gecompliceerder is dan het bereiken ervan, dus het is noodzakelijk voor koppels om te werken aan de drie basiselementen van hun theorie. Acties spreken immers meer dan woorden.

De balans tussen deze drie ingrediënten kan veranderen naarmate een relatie vordert. Tijd alleen betekent echter geen hoge intimiteit, passie of toewijding. Het kennen van deze drie ingrediënten van liefde kan acteurs helpen te herkennen wanneer ze een van de elementen moeten verbeteren, of het kan hen helpen het besluit te nemen om te vertrekken. Sternberg concludeert dat zonder de uitdrukking van de drie componenten kan zelfs de meest authentieke liefde sterven.

Wat gebeurt er in onze hersenen als we verliefd worden?

Veel deskundigen zeggen dat liefde een complex fenomeen is, en ondanks de vele onderzoeken die tot nu toe zijn uitgevoerd, is er niet altijd consensus onder onderzoekers. Verliefd worden, aangetrokken worden en liefhebben, zijn complexe ervaringen waarin culturele en biologische factoren een wisselwerking hebben.

• maar, Wat gebeurt er in onze hersenen als we verliefd worden? We beantwoorden deze vraag in ons artikel "The chemistry of love: a very powerful drug"