Ik mis mijn ex-partner veel, wat kan ik doen?

Liefde is een van de meest lonende ervaringen dat de mens kan leven. Het vinden van die persoon die je begrijpt, die je het beste geeft om gelukkig te zijn en over je denkt dag en nacht, is echt ongelooflijk.

Niet alle liefdesrelaties eindigen echter goed, en wanneer de liefde ten einde loopt, is er over het algemeen altijd een van de twee die voelt dat hij een deel van zijn ziel heeft verloren. Haar hart is gebroken en er is een schijnbaar doodlopend einde: "Ik mis mijn ex-partner", een uitdrukking die de tegenstrijdigheid opsomt waarin men onder water leeft.

Ik wil teruggaan naar mijn ex, maar ...

Als je je identificeert met wat je zojuist hebt gelezen en je voelt een grote impuls om terug te keren naar je ex-partner, zul je in de volgende regels een aantal sleutels vinden die je zullen helpen begrijpen waarom je moet blijven vechten voor die liefde of het moet laten gaan. altijd.

Allereerst moeten we niet vergeten dat het niet alleen van u afhangt of u terugkeert of niet. Dat is waarom het doel moet zijn om te werken aan een goed gevoel over jezelf, ongeacht of een stabiel paar terugkeert naar die persoon. Dit is belangrijk en je moet het begrijpen. Hiervoor is het noodzakelijk dat je aan jezelf werkt en geen mogelijk rendement afdwingt. Het moet je ex-partner zijn die je ook mist.

Ook teruggaan naar je ex is niet altijd mogelijk, want als de relatie op een traumatische manier is verbroken, is er minder kans op verzoening. Hoe eerder je deze realiteit accepteert, hoe minder leed en afhankelijkheid je voelt tegenover de ander.

Waarom blijf ik aan hem of haar denken?

Het is ook belangrijk dat je weet dat dit gevoel van terug willen keren met je ex volkomen normaal is. In feite, Wanneer een relatie eindigt, is er altijd behoefte aan kennis van de ander, zelfs als wij het zijn die het verlaten hebben. Onze geest werkt zo omdat we gewend zijn geraakt aan zijn aanwezigheid, de herinneringen aan zijn glimlach, zijn geur, zijn stem ... alles wat we associëren met zijn persoon.

Daarom, als ex-vriendjes nog steeds contact hebben, proberen ze het vaak opnieuw en opnieuw. Zoals Jonathan Garcia-Allen in zijn artikel "The chemistry of love: a very powerful drug" zegt, is liefde als een medicijn en moet je de relatie met de ander verbreken wanneer een relatie eindigt.

Het kwaad van liefde is een van de meest pijnlijke verschijnselen die mensen kunnen ondergaan en is iets dat we allemaal moeten leven. Het overwinnen van gebrek aan liefde kost tijd.

• Gerelateerd artikel: "Genezen van een gebroken hart: 7 sleutels om het gebrek aan liefde het hoofd te bieden"

Hartzeer doet pijn net als fysieke pijn

Veel mensen gaan terug op zoek naar die persoon omdat ze niet genoeg kracht hebben om alleen door te gaan. Zoals ik al zei, is het logisch om weer contact te willen hebben met iemand met wie we zoveel momenten hebben gedeeld (sommige slechte, maar ook veel goede). 

Het ervaren van het verlangen om terug te keren naar je ex maakt je niet zwakker, omdat emotionele pijn pijn doet, net als fysieke pijn. In feite hebben wetenschappelijke studies met neuroimaging aangetoond dat de regio's die betrokken zijn bij fysieke pijnverwerking elkaar overlappen met die in verband met emotionele pijn en sociale problemen, zoals geconcludeerd door een Jaffe-onderzoek dat in 2013 werd uitgevoerd.

Ik mis mijn ex: wat kan ik doen?

Zoals je ziet, is het logisch dat je aan je ex denkt en het doet pijn. We hebben ons allemaal zo gevoeld en jij bent niet anders dan anderen. Maar op de vraag "Ik denk aan mijn ex ... wat kan ik doen?", Het antwoord is gecompliceerd. Waarom? Omdat veel factoren invloed hebben en elke situatie anders is.

Allereerst je moet de reden voor de pauze beoordelen (proberen het op de meest objectieve manier mogelijk te doen en, indien nodig, om een ​​tweede mening te vragen) en dan is het nodig na te denken over of het echt gezond voor je is om met die persoon terug te komen. Soms is het verlangen om terug te keren bepaald door je lage zelfrespect, angst om alleen of emotioneel afhankelijk te zijn.

Je moet ook in gedachten houden dat het niet hetzelfde is dat een relatie wordt verbroken door een simpel gevecht, omdat er sinds het begin van de verkering ontrouw of een gebrek aan respect is geweest. Dus met betrekking tot wat u wel of niet moet doen, moet dat antwoord op de situatie zijn gebaseerd. 

Na het evalueren, moet je beslissen of je wilt blijven vechten of niet voor een liefde die de moeite waard is, rekening houdend met tegelijkertijd de aanleg van de andere persoon: Als je duidelijk maakt dat je geen contact meer wilt maken, moet je dat respecteren.

Het antwoord: werk aan jou

Welnu, er is iets dat je zou moeten doen als je aan je ex denkt. De eerste is accepteren dat relaties kunnen breken, en ten tweede, vecht voor je eigen persoonlijke ontwikkeling. Met andere woorden, het enige wat je op dit moment kunt doen, is je richten op wie het meest van je houdt, dat wil zeggen op jezelf. Je moet ernaar streven om jezelf als persoon te ontwikkelen, jezelf beter te leren kennen, te weten wat je motivaties en behoeften zijn en vooral om actie te ondernemen om je doelen te bereiken.

Vaak, wanneer een relatie eindigt, wanneer zoveel tijd met een andere persoon doorbrengt, moet men weer autonomie krijgen en leren om alleen te zijn. 

Het is niet goed om te haasten, omdat dit een periode is die je kan helpen groeien en zich als persoon kan ontwikkelen. Investeren in jou is de beste manier voor de ander om je weer te zien. Je doel moet echter niet dat zijn, maar worden wie je echt wilt zijn. Als de andere persoon besluit je aan te vullen, welkom.

Voor- en nadelen van het terugkeren met uw ex

Als je na het werken aan jezelf en je goed voelen met wie je bent nog steeds denkt dat je terug wilt naar je ex, moet je duidelijk zijn dat terugkeren met je ex-vriend of ex-vriendin een aantal voor- en nadelen heeft.

De voordelen van het terugkrijgen met je ex zijn:

• Je kent hem al: de situatie is in de afgelopen maanden misschien erger geworden, maar je kent die persoon omdat je veel momenten met hem of haar hebt gedeeld.

• Je weet dat hij van je hield: vaak wordt de relatie verbroken door verschillende conflicten, maar het gevoel leeft nog steeds onder je. Als de oorzaak van de inzinking niet erg traumatisch is geweest, kan er nog steeds een kans zijn om dit ongelooflijke gevoel te redden.

• Je kunt leren van fouten: conflicten, mits op een volwassen manier opgelost, kunnen een geweldige kans zijn om te groeien.

• Je kunt meer verenigd zijn: als je erin slaagt deze conflicten te overwinnen, kan de vereniging onder jullie nog groter zijn.

• Het kan goed zijn als er kinderen tussenin zitten: vooral als je kinderen hebt, kunnen ze profiteren van je terugkeer. Zolang conflicten zijn opgelost.

• Je neemt de drang weg om het te proberen: je haalt de spijkerpinnen weg en je kunt het opnieuw proberen. Misschien werkt dit deze keer.

De nadelen om terug te gaan met je ex zijn:

• Het is misschien niet hetzelfde: de schade kan zo groot zijn dat de verbinding tussen u verloren is gegaan. En ook respect.
• De deuren sluiten voor iets nieuws: een poging om terug te keren met een ex kan ervoor zorgen dat je geen andere interessante mensen ontmoet die je misschien meer brengen.
• Het voorkomt dat je ontwikkelt: teruggaan en terugkomen met die persoon neemt keer op keer de tijd om jezelf aan jezelf te wijden en laat je niet uit deze vicieuze cirkel komen.
• Er is misschien een grote wrok: als je vele malen hebt gebroken, accumuleert de rancune.
• De schade kan toenemen: als de wrok toeneemt, is er ook meer kans dat de relatie tussen jou slechter eindigt dan het was.

Als u deze voor- en nadelen wilt onderzoeken, kunt u dit doen in ons artikel: "6 problemen en 6 voordelen van contact opnemen met uw ex-partner"