Hoe je een afstandsrelatie kunt beëindigen door zo min mogelijk schade aan te richten

Relaties kunnen geweldig zijn, maar ze zijn niet gemakkelijk. En ze eisen een hoog niveau van wederzijds belang, toewijding, flexibiliteit, privacy, communicatie en onderhandelingsvermogen tussen vele andere factoren, zonder de bijzonderheden van elk van zijn componenten, de context en de relatie zelf te tellen. Onder de laatstgenoemden kunnen we relaties vinden waarin haar leden lange tijd gescheiden moeten blijven, ofwel omdat ze op grote afstand wonen of om verschillende redenen vereisen dat een van de componenten naar een andere plaats moet verhuizen.

Het handhaven van een gezonde en gezonde relatie in deze omstandigheden is een grote uitdaging en vergt van beide partijen grote inspanningen, en soms gaat het misschien niet goed en veroorzaakt het lijden aan een of beide leden van het paar, iets waardoor het nodig kan zijn eindigen met een relatie. En het is iets om over te praten, maar ...hoe je een afstandsrelatie kunt beëindigen die zo weinig mogelijk schade aanricht aan beide partijen? In dit artikel zullen we proberen na te denken over deze vraag.

• Gerelateerd artikel: "De stadia van liefdesverdriet en de psychologische gevolgen daarvan"

Hoe een afstandsrelatie te beëindigen: verschillende aspecten om te overwegen

Als het gaat om het uit elkaar gaan met iemand, ongeacht of er een afstandsrelatie bestaat, zijn er veel verschillende elementen om te overwegen. Hoe, wanneer, waar, hoe zal je reageren ...

In dit geval zullen we verschillende stappen hebben of aspecten om te waarderen bij het beëindigen van een afstandsrelatie. Natuurlijk moeten we niet vergeten dat we het hebben over een generieke breuk, waarbij we veel van deze elementen kunnen variëren, afhankelijk van elk geval.

1. Zorg dat het is wat je wilt

De eerste stap om een ​​relatie op afstand te beëindigen, is vooral om er zeker van te zijn dat dat is wat we echt willen. Een afstandsrelatie is erg ingewikkeld om uit te voeren, maar het is ook mogelijk dat het ondanks de moeilijkheden de moeite waard is.

Het is ook mogelijk dat we voor een crisis staan ​​of dat we denken dat dingen worden verplaatst door pijn of woede. Het zou geen pijn doen praat met onze partner over hoe we ons voelen en proberen te verifiëren dat wat er met ons gebeurt niet eenvoudig een probleem is van een gebrek aan communicatie. Het is noodzakelijk om de voors en tegens van de relatie en het bestaan ​​of het niet-bestaan ​​van bepaalde gevoelens op een koude manier en met de maximaal mogelijke objectiviteit te beoordelen.

2. Praat met iemand

De twijfels over wat te doen en hoe het te doen zijn zeer vaak op het moment van het beëindigen van een relatie. Hoewel we onze beslissing niet moeten laten beïnvloeden door wat anderen denken dat raadzaam is praat met iemand over het onderwerp om te luchten en andere standpunten te krijgen, vooral als het iemand is die niet probeert zijn mening op te dringen en onze standpunten waardeert.

3. Neem de beslissing

Na beoordeling van voor- en nadelen, is het tijd om de beslissing te nemen. Het feit van het doen van de vorige taxatie is indicatief en kan ons van dienst zijn, maar de waarheid is dat we in veel gevallen de beslissing al van tevoren hebben genomen. Dit betekent niet dat de vorige stap nutteloos is, omdat het ons in staat kan stellen om te proberen de situatie te objectiveren.

4. Laat me het niet voor jou doen

In romans, boeken, films of zelfs in het echte leven hebben we gezien hoe vaak mensen die hun relatie willen verlaten, beetje bij beetje gedrag blijven vertonen de relatie verslechteren en vernietigen met als doel de ander te doen besluiten te vertrekken.

Vaak wordt dit gezien als een manier om niet achter te blijven als "de slechte" of zelfs als een manier om de andere persoon minder te laten lijden als je klaar bent. Maar diep van binnen is het enige dat dit soort manipulatie maakt, het genereren van een leed dat nog lang kan duren, en zelfs dat ondanks de andere persoon niet vanaf de stap van het stoppen van de relatie.

Als we degenen zijn die de relatie willen verlaten, is het waardevoller om rechtstreeks met de persoon te spreken en onze eigen keuzes en verantwoordelijkheden op te nemen. Hoewel het misschien niet zo lijkt, zal minder emotionele pijn veroorzaken en het is mogelijk dat het stoppen van de relatie op een meer positieve manier kan worden geleefd.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "12 tips om discussies van het paar beter te beheren"

5. Plan de situatie

We kunnen niet alles voorzien wat er kan gebeuren, maar uit elkaar gaan is een delicate situatie die niet aan louter improvisatie kan worden overgelaten. Het is raadzaam om rekening te houden met de tijd en plaats, hoe de pauze uit te voeren en de specifieke problemen die zullen worden gebruikt. Ik bedoel niet het onthouden van een toespraak, maar eerder houd vooraf rekening met waar je het over wilt hebben.

6. Voer het onderwerp voorzichtig in

Het beëindigen van een relatie is een cruciale en pijnlijke tijd voor de twee leden van een paar. Het is niet raadzaam om het punt blanco vrij te geven, maar het kan nuttig zijn om het onderwerp beetje bij beetje te introduceren. We kunnen bijvoorbeeld aan de ander zeggen dat we het over een belangrijk onderwerp moeten hebben. Het gaat over het voorbereiden van de grond.

Het is waarschijnlijk dat de andere persoon zich kan voorstellen wat het is, maar hoewel het in eerste instantie misschien pijnlijk lijkt, is het beter om het in één keer vrij te geven. Daarna kunnen we introduceren dat de relatie belangrijk voor ons is geweest, maar dat het op afstand houden is onhoudbaar geworden.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Relaties op afstand: 10 moeilijke problemen"

7. Spreek het persoonlijk

Terwijl dit het einde is van een relatie op afstand, is het feit van het breken van verdiensten waard als het mogelijk is dat het gesprek oog in oog komt te staan. Zeker, het is gemakkelijker om het te verlaten door een praatje of op schrift, maar de andere persoon kan het moment als koud voelen en niet erg gewaardeerd. Bovendien vergemakkelijkt face-to-face contact een betere uitdrukking en begrip van de situatie en maakt communicatie meer vloeiend en helder. Zoveel mogelijk zou het raadzaam zijn om het persoonlijk te doen.

Als het helemaal niet mogelijk was, zou een videogesprek de volgende meest aanbevolen optie kunnen zijn. Daarna zou het telefoongesprek live zijn. Het moet worden vermeden om sms-berichten achter te laten of een bericht achter te laten op het antwoordapparaat, omdat deze geen optie voor replicatie bieden.

8. De pauze, in privé

Het is belangrijk dat het gesprek plaatsvindt op een plaats waar u zich allebei op uw gemak kunt voelen, zonder dat iemand het onderbreekt en op een zodanige manier dat de persoon die is achtergelaten niet bespot of beschaamd wordt. Het is ook niet nodig om het thuis te doen: we kunnen de persoon naar een plaats brengen waar het niet voor hem of haar een pijnlijke daad gaat worden..

Het is niet gepast om het in het openbaar of midden in een sociale bijeenkomst te doen. De enige uitzondering zou zijn als een gewelddadige reactie wordt verwacht.

9. Blijf kalm en wees duidelijk met wat je wilt

Het gesprek kan voor beide partijen behoorlijk gespannen en pijnlijk zijn. Het zou voor de ander niet vreemd zijn te reageren met verdriet, twijfel, zorgen of zelfs wat hulpeloosheid of zelfs woede en verontwaardiging. We moeten kalm blijven en een empathische houding aannemen, maar wees duidelijk en vastberaden met onze doelen als we echt willen dat we de relatie verlaten.

10. Neem de schuld niet

Een verrassend veel voorkomende fout bij een pauze, en vooral bij een onderbreking waarbij daartussenin sprake is, is de andere de schuld geven van de situatie die de pauze veroorzaakte. Het feit dat er meer geleidelijk afstand nemen, dat ik spreek of minder alleen voelen is iets dat is niet de schuld van iemand in het bijzonder, of liever wat aan beide zijden zijn deels de schuld, niet wetende goed te communiceren.

Het aan de ander toeschrijven is een manier om zichzelf te rechtvaardigen en de beslissing zelf niet onder ogen te zien. De uitzondering kan worden gevonden in situaties waarin de andere persoon enig verraad heeft gepleegd ten aanzien van de relatie die u zou hebben onderhouden, zoals ontrouw.

11. Laat haar haar mening uiten

Relaties zijn een kwestie van twee. Hoewel je misschien hebt besloten dat de relatie zou moeten eindigen, zou het niet eerlijk zijn om gewoon te verdwijnen. De andere is een deel van je leven geweest, een deel dat we moeten waarderen en herkennen als wat het is en waaraan we de nodige aandacht moeten schenken. De andere persoon je zou de gelegenheid moeten hebben om uit te drukken wat je erover voelt en geef je mening erover, hoewel het niet met de onze in overeenstemming is. Dit vergemakkelijkt dat, zelfs als de relatie eindigt, doe het niet met een diepe wrok of het gevoel ondergewaardeerd te zijn..

12. Distánciate

Misschien wel de moeilijkste stap van allemaal. Als we eenmaal gebroken zijn, Het is normaal dat er in eerste instantie twijfel ontstaat over hoe de andere persoon zal zijn of dat we beginnen om positieve aspecten van de relatie te missen. Bijvoorbeeld de gesprekken door WhatsApp of de boodschap van goedemorgen en goede nacht die u waarschijnlijk heeft gestuurd.

Het is ook waarschijnlijk dat u dat wilt, zelfs als de relatie voorbij is, die persoon nog steeds deel uitmaakt van uw leven en zelfs een vriendschappelijke relatie met haar onderhoudt. Het is zelfs mogelijk dat in sommige gevallen de mogelijkheid ontstaat om een ​​open deur te houden om in de toekomst terug te keren.

Het is echter niet gezond om hetzelfde contactniveau te hebben als voorheen tot het duel stadium is overwonnen. Dit zal pijn veroorzaken bij de persoon die is achtergelaten en een mogelijke verwarring over uw intenties (wilt u terugkeren?, Pijn doen? Moet ik wachten?, Enz.).

In feite is het raadzaam om afstand te nemen, zodat zowel je nu ex-partner als u podais jezelf aan te passen aan het feit dat niet zo koppels, de wederopbouw van uw leven en naar de andere te zien als een persoon met die (of niet) houdt een hartelijk contact Het gaat er niet om nooit meer te praten (tenzij je dat wilt), maar om tijd te geven om het proces van het overwinnen van de breuk te beëindigen.