Hoe kan ik stoppen met houden van mensen die mij niet waarderen? 4 tips

Voor goed of slecht, liefde is iets dat onverwacht komt. Het houdt zich niet bezig met redenen of met rationele berekeningen van wat ons uit een realistisch perspectief past. Het komt gewoon aan door verliefd te worden, als een golf van emoties, en maakt onze manier om het leven te ervaren transformeren in een kwestie van dagen of een paar weken.

Daarom is er niets dat de schijn van onbeantwoorde liefde voorkomt, of een duidelijk asymmetrische waarbij een deel van het paar veel geeft en de ander niet te veel tijd, moeite of genegenheid investeert. Veel mensen stellen zich uiteindelijk een klassieke vraag: Hoe te stoppen met van iemand te houden die mij niet waardeert? In de volgende regels zullen we dit thema ontwikkelen.

• Gerelateerd artikel: "De stadia van liefdesverdriet en de psychologische gevolgen daarvan"

De kenmerken van onbeantwoorde liefde

Zoals we hebben gezien, hoewel relaties worden gecomponeerd (of samengesteld) door twee mensen die van elkaar houden en een affectieve band vormen, kan liefde perfect eenzijdig plaatsvinden. Iemand willen betekent niet dat iemand ons wil, zoveel mensen ontdekken pijnlijk gedurende hun leven. Maar dat betekent niet dat we ons moeten neerleggen om passief te lijden onder de gevolgen van die teleurstelling.

Het is waar dat iemand zijn eigen emoties niet rechtstreeks kan manipuleren, maar we kunnen verschillende maatregelen nemen om het slechte moment zo snel mogelijk voorbij te laten gaan en we kunnen onze focus richten op levensprojecten die ons gelukkig laten zijn.

De sleutel is dus niet om te haten of te verachten wie niet heeft gecorrespondeerd, maar gewoon in stop met het een prioriteit te maken om tijd met die persoon door te brengen of erover na te denken. Overeenkomstige liefde houdt niet op van de ene dag op de andere, maar als we haar niet voeden door er een obsessie van te maken en door middel van herkauwen, zullen de psychologische gevolgen en de relevantie ervan binnen enkele weken verdwijnen..

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Waarom eindigt liefde in een relatie?"

Hoe te stoppen met liefhebben van mensen die jou niet waarderen

Volg deze stappen om te weten hoe je je pad moet volgen zonder je zorgen te hoeven maken over het feit dat iemand niet van je houdt.

1. Vermijd herinneringen

Probeer zoveel mogelijk jezelf niet bloot te stellen aan contexten die herinneringen aan die persoon brengen. Doe het op een redelijke manier, want in de praktijk is het onmogelijk om dit soort stimulus te vermijden. Houd rekening met de meest relevante en pas gewoontes toe die u niet aan hen laten denken.

Wijzig bijvoorbeeld de balk om in het weekend iets te gaan drinken of maak een wandeling op andere plaatsen. Op dezelfde manier, het is goed dat je in eerste instantie geen contact hebt met die persoon, hoewel dat niet betekent dat je een vijandige relationele dynamiek met haar moet aannemen.

2. Adopteer een afstandsperspectief

In bijna elke situatie is het mogelijk om een ​​afstandelijk perspectief te hanteren dat ons in staat stelt om op een meer kalme en objectieve manier te analyseren wat er gaande is. Dit is erg handig als het gaat om het werken aan liefdesproblemen, omdat het helpt om het idee af te wijzen dat de psychische pijn die we voelen in de frustratie dat je je niet geliefd voelt beschrijf wat we waard zijn.

Het is dus een manier om een ​​meer realistische en redelijke visie op jezelf te hebben, een die niet onderhevig is aan de pessimistische vooroordelen die optreden bij het ervaren van het gebrek aan liefde als gevolg van afwijzing door iemand die ons niet waardeert..

Die persoon kent ons immers niet volledig en precies: zijn manier van waarnemen van ons wordt bepaald door de manier waarop we met hem omgaan, wat op zijn beurt een manier van interactie is die we niet met anderen hebben gebruikt. mensen en dat hoeft in feite niet gelijk te zijn aan wat we doen als we alleen zijn.

3. Denk aan wat je weet over jezelf en de ander weet het niet

Maak een lijst met positieve dingen die u over uzelf weet en waarvan u denkt dat de persoon die u niet genoeg waardeert zich niet bewust is. Het doel hiervan is niet om een ​​lijst met argumenten voor te bereiden om haar te overtuigen natuurlijk van je te houden, maar een herinnering dat buiten het beeld van jou dat de manier weergeeft waarop die persoon zich tot jou verhoudt., je hebt veel sterke punten die je niet moet vergeten.

4. Gun jezelf de tijd

Het is belangrijk om geen onrealistische doelen te stellen over de tijd die het kost om emotioneel te herstellen. Als je denkt dat je in drie dagen in orde komt en dit niet gebeurt, dat kan je meer geobsedeerd door het probleem maken, waardoor het langer meegaat.

Het beste is dus niet om een ​​tijdelijk doel in te stellen dat een moment markeert waarin je je goed moet voelen. Stel in plaats daarvan dagelijks doelen in die niets te maken hebben met het gevoel op de een of andere manier te zijn, maar met bepaalde acties die ervoor zorgen dat je enthousiast wordt over andere projecten in bedrijf of alleen.