Hoe te stoppen met zorgen maken over wat anderen denken

Iedereen behagen is onmogelijk, vooral als we een goede emotionele gezondheid willen behouden. Zorgvuldig piekeren voor wat anderen denken kan een grote psychologische afvoerkanaal zijn. Bovendien, terwijl we voortdurend wachten om iedereen tevreden te stellen, laten we onszelf in de steek.

In feite, Het is een zeer frequente manier om te stoppen met het leven op dit moment en onszelf te verraden. Want wie zijn we uiteindelijk? Het is alsof we onszelf aan anderen hebben verkocht, alsof onze meningen en gedachten niet kloppen als ze niet door anderen zijn goedgekeurd.

Nu goed, er is niets verleidelijks dan een persoon die volledig in harmonie is met zichzelf en dat hij het leven leeft zoals hij zou willen. Of niet? Daarom, waarom ons niet laten zien hoe we zijn en anderen toestaan ​​om ons ervoor te kennen, in plaats van te doen alsof we zijn wie we niet zijn??

Kenmerken van een persoon die geeft om wat anderen denken

Als u een van degenen bent die veel tijd besteedt aan het denken over het geven van een afbeelding om door anderen te worden geaccepteerd, voer dan zeker een aantal van deze gedragingen uit:

• Je stopt jezelf te zijn en jij bent degene die anderen willen dat je bent.
• Je gaat weg van anderen zodat ze je niet beoordelen.
• Je leeft constant bewust of je acties worden geaccepteerd of niet.
• Je behoudt een constante staat van alertheid die uitputtend is.
• Als iets niet gaat zoals gepland, voel je je erg slecht.
• Je vergeet jezelf om aan anderen te denken.
• Bewaar je emoties door na te denken over de vraag of ze worden geaccepteerd of niet.
• Je laat jezelf niet zien zoals je bent, maar zoals ze willen dat je bent.
• Je hebt een schild omdat het je relaties verhindert authentiek te zijn en uiteindelijk je draagt.

Dit zijn enkele van de vele problemen die voortkomen uit een te grote bezorgdheid over wat anderen denken. Zoals je ziet, iedereen leuk vinden is vermoeiend, vooral omdat je uiteindelijk jezelf annuleert en doet alsof je bent wie je niet bent. 

Hoe te stoppen met zorgen maken over wat anderen denken

Als je veel tijd besteedt aan het vrezen van de mening van anderen, dan heb je zelf geen tijd meer, Volg het advies dat we hieronder laten zien. Ik weet zeker dat ze je zullen helpen.

1. Begrijp de redenen voor uw bezorgdheid

Begrijpen dat cultuur en socialisatie belangrijk zijn voor ons sociale behoren is de eerste stap om op deze manier te stoppen met denken. Van klein wordt ons geleerd om op een bepaalde manier te handelen, ons op een concrete manier te kleden, bepaalde ideologieën te accepteren, modeproducten te kopen, enz..

ook, de opkomst van sociale netwerken bevoordeelt ons dat we voortdurend worden blootgesteld aan een showcase van sociale vergelijking. Daarom moeten we nadenken over wat er om ons heen gebeurt. Dit is erg belangrijk om onze identiteit terug te vinden als onderwerpen en niet als objecten.

Het is vermoeiend om het beeld dat we naar buiten laten zien constant onder controle te houden, en meer als we ons bewust moeten zijn van wat we publiceren in onze Facebook, Instagram, etc. profielen.

2. Je kunt de mening van anderen niet beheersen

Elke persoon is een wereld, met hun ervaringen, hun gedachten, hun smaak, etc. Om die reden, Het is onmogelijk om iedereen tevreden te stellen, omdat je niet kunt passen binnen de parameters van alle mensen.

Richten op anderen in plaats van op jezelf is een vergissing, omdat je geen controle hebt over wat ze over jou denken of zeggen. Wat je kunt controleren, is het pad dat je wilt volgen en wat je gaat meenemen.

3. Verspil je energie niet in het behagen van anderen

Zoals we al zeiden, is piekeren over wat anderen van je denken, vermoeiend, omdat je je energie verspilt aan iets waar je geen controle over hebt. In plaats daarvan, investeer die tijd in het nadenken over jezelf en je zult zeker betere resultaten krijgen.

Ken jezelf, vecht voor wat je wilt in het leven en groei als een persoon.

4. Oefen mindfulness

De filosofie mindfulness Het verwijst naar het leven van het heden in zijn geheel en stelt voor dat we op deze manier progressief de essentie kunnen vinden van wat we zijn.

Dankzij deze oefening worden we ons bewust van de realiteit die ons omringt en kunnen we leven vanuit vrijheid, de kennis van jezelf en acceptatie. Ook vanuit de mentaliteit mindfulness, Het heeft niet veel zin wat anderen van onszelf denken, omdat we elkaar respecteren zoals we zijn.

De grote valstrik van het beoordelen van anderen Het beoordelen van anderen is een valkuil waarin we ons ego voeden om onszelf beter te voelen, terwijl we valse verhalen creëren. Meer lezen "