Obesitas, een kwaad dat meer schade toebrengt dan het lijkt, maar, Remediable!

Obesitas is een van de belangrijkste ziekten in de 21e eeuw in geavanceerde samenlevingen, zoals in E.E.U.U, Latijns-Amerika en de laatste tijd in landen als Spanje. Het beïnvloedt het menselijk lichaam op zo'n manier dat door een teveel aan vet er een ongezonde gewichtstoename voor de mens is, schadelijk voor de gezondheid.

In dit artikel van PsychologyOnline zullen we het hebben over Obesitas, een kwaad dat meer schade toebrengt dan het lijkt, maar, ¡herstelbaar!

1. Wat is overgewicht?
2. typologie
3. Oorzaken en bepalende factoren
4. botsing
5. Preventie, behandeling en interventie

Wat is overgewicht?

Het is een stofwisselingsziekte waar ze verschijnen triggerende factoren als sociale, fysiologische, metabole, moleculaire en genetische elementen. Hoewel om genetische redenen een persoon vatbaarder is voor gewichtstoename, onvoldoende voeding, gebrek aan lichaamsbeweging, sedentaire levensstijl en activiteiten met weinig lichaamsbeweging zijn de belangrijkste oorzaken van obesitas.

Om te weten of u overgewicht heeft, wordt gemeten met de Body Mass Index, die het gewicht in kilogram berekent gedeeld door het kwadraat van de lengte in meters, variërend naar geslacht en leeftijd. Wanneer een BMI groter dan 25 wordt verkregen, is obesitas, maar de risico's blijken uit een BMI van 21: overgewicht niet activeert altijd obesitas, maar het is waarschijnlijk even negatieve gevolgen hebben, zoals hart-en vaatziekten, nierziekten , astma, enz

In de afgelopen jaren, het niveau van obesitas is gegroeid in alle raciale en etnische groepen, sinds meer dan 1.900 miljoen volwassenen ouder dan 18 jaar zijn overgewicht volgens studies van de Wereldgezondheidsorganisatie, waarvan 6oo miljoen of meer zwaarlijvig zijn. Sommige normen van schoonheid hebben obesitas gepromoot als een symbool van schoonheid, van prehistorische samenlevingen, zoals de Venus van Willendorf of 3 dank Rubens barok, die in de afgelopen jaren, veel vrouwen zijn niet langer geïnteresseerd in het verliezen van gewicht te voelen gefrustreerd of slecht gemotiveerd, naast de bovengenoemde factoren.

Evenzo zijn veel kinderen en adolescenten zwaarlijviger door de soort voedsel uit zijn jeugd, eetgewoonten, gebrek aan groenten en fruit, overmatige sedentaire activiteiten, enz. evenals de beperkte opleiding die veel mensen krijgen, het gebrek aan lichaamsbeweging en / of slechte gewoonten in het algemeen.

typologie

Obesitas kan in verschillende soorten worden ingedeeld volgens de oorzaak.

• genetica: Het is een van de meest voorkomende. Is er een waarin de patiënt een genetische erfelijkheid of aanleg heeft gekregen om zwaarlijvig te zijn.
• voedingsleer: Het is een van de meest voorkomende. Het wordt geacht een sedentaire levensstijl te leiden die verband houdt met de inname van voedingsmiddelen met een hoge calorische waarde.
• Obesitas door mismatch: verschijnt als gevolg van een fout (verkeerde combinatie) in verzadiging. De persoon is nooit tevreden met eten en voelt altijd de behoefte om door te gaan met het inslikken van meer voedsel.
• Thermogeen defect: het is geen frequent type obesitas. Het zorgt ervoor dat het lichaam calorieën niet efficiënt verbrandt.
• zwaarlijvigheid nervosa: Het wordt getroffen door diegenen die lijden aan andere ziekten zoals hypoactiviteit of andere soorten psychische problemen. Obesitas wordt geproduceerd door het centrale zenuwstelsel wanneer het de mechanismen van verzadiging verandert.
• ziekten endocriene: Het is ook niet erg frequent. Het wordt gegenereerd door endocriene ziekten zoals hypercorticisme of hypothyreoïdie.
• Obesitas door drugs: sommige medicijnen produceren vetophoping. Komt voor bij sommige soorten antidepressiva of corticosteroïden bijvoorbeeld.
• zwaarlijvigheid chromosoom: is geassocieerd met chromosomale defecten zoals die lijden aan het syndroom van Down of het syndroom van Turner.
• zwaarlijvigheid morbide: Het verwijst naar patiënten van 50 tot 100% of 45 kg boven hun ideale lichaamsgewicht. Het produceert tal van aandoeningen in het organisme, zoals diabetes, hypertensie, hartziekten, cerebrovasculaire accidenten, kanker, depressie, artrose, enz. Een van de meest voorkomende oorzaken is overdreven en buitensporige consumptie van calorieën, ongezond voedsel, fastfood, gebrek aan lichaamsbeweging, aandoeningen die verband houden met schildklier, roken en alcohol, vermenigvuldigt de risicofactoren

Andere classificaties, Op een minder gedetailleerde en gegeneraliseerde manier zijn ze:

Volgens de verdeling van vet:

• Abdominale of Android Obesitas
• Perifere of gynoïde obesitas
• Homogene obesitas.

Een ander type classificatie:

• Hyperplastisch: gekenmerkt door een toename van het aantal vetcellen
• Hypertrofisch: verhoogd volume adipocyten
• Primair: afhankelijk van de etiologische aspecten, vormt primaire obesitas een onbalans tussen voedselinname en energieverbruik
• Secundair: afhankelijk van de etiologische aspecten wordt secundaire obesitas afgeleid als gevolg van bepaalde ziekten die een toename van lichaamsvet veroorzaken

Oorzaken en bepalende factoren

Bij het evalueren van de factoren of oorzaken die zwaarlijvigheid veroorzaken, zijn de belangrijkste de volgende:

factoren biologisch en genetischSchildklier ziekten, hart- en vaatziekten, genen die gevoelig zijn voor obesitas, darmflora, biologische klok, diabetes, een aantal huidproblemen, gevolgen van anorexia en boulimia, hoge bloeddruk, cholesterol, leverstoornissen, botproblemen, etc.

Slechte voeding: misbruik van vetten, voorgekookt, kleine groenten, weinig fruit, veel suiker, gefrituurd voedsel, geroepen voedselmisbruik “fast food”, overmatige inname van calorieën zonder compensatie, lage waterinname, overmatige inname van alcohol.

spanning, gebrek aan rust, slaap minder dan 7 uur per dag of meer dan 9 uur, slaap slecht, slaapstoornissen.

Gebrek aan lichaamsbeweging, beweging, sedentaire levensstijl, weinig lichamelijke activiteit.

Gebruik van drugs met cortisone, steroïden, sommige antidepressiva, anticonceptiepillen, enz..

armoede cultureel, economisch, gebrek aan studies, discriminatie, sociaal isolement.

Laag zelfrespect, Verval, ontmoediging, vermoeidheid, depressie, voortijdige volwassenheid.

Gebruik / misbruik van drugs: alcohol, tabak, cannabis en opiaten, amfetamines, cocaïne, etc..

factoren milieu en klimaat zoals vuil, gebrek aan kou in veel regio's.

Overvoeding tijdens de zwangerschap, zwanger van obesitas: wordt veroorzaakt door onvoldoende voeding tijdens de prenatale periode, kinderschoenen en vroege kinderjaren, gevolgd door de consumptie van calorierijke voedingsmiddelen, rijk aan vet, met weinig micronutriënten, in combinatie met een gebrek aan lichamelijke activiteit.

botsing

In de afgelopen jaren is een reeks van gevolgen van obesitas bij mensen, zoals:

• Ziekten zoals epilepsie bij kinderen, een ernstige leverziekte, leverkanker, diabetes, hoge bloeddruk, cardiorespiratory mislukking, migraine, beroerte, problemen met de spijsvertering, urine, wijzigingen bewegingsapparaat, been, orthopedische problemen, ademhalingsproblemen, hartfalen, cerebrovasculaire aandoeningen en trombo-embolische aandoeningen nier-.
• Risico op darm- en rectumkanker, kanker van het baarmoederslijmvlies, galblaas, maag, eierstokken.
• Groter aantal allergieën.
• Complicaties tijdens de zwangerschap, verhoogde kans op baby's met hersenverlamming.
• Grotere veranderingen in sperma, lagere vruchtbaarheid, polycysteuze eierstokken, psychologische veranderingen, enz..
• Intellectuele handicap, epileptische aanvallen, problemen met het gezichtsvermogen, horen van spraak, veranderingen in de wervelkolom, gewrichtsproblemen.
• Menopauze, vroege andropauze.
• Verhoogd risico op sterfte.
• Psychosociale veranderingen: discriminatie, gemoedstoestand, sociale veranderingen, discriminatie, enz..
• Er zijn 11 soorten kanker waarbij het erger wordt wanneer u zwaarlijvig bent: borst, eierstok, nier, pancreas, dikke darm, rectum, merg, gal, endometrium, myeloom, meervoudig en maag.

Toch moet worden opgemerkt dat soms zijn de oorzaken en gevolgen gelijktijdig, dat wil zeggen, niet altijd omdat obesitas de oorzaak is van enige consequentie, maar de consequentie kan een factor zijn die obesitas veroorzaakt.

Preventie, behandeling en interventie

Bij het evalueren van een persoon met obesitas, worden factoren zoals leeftijd van begin, duur en progressie van obesitas, eerdere behandelingen, voedertijden, sociale druk, emotionele relatie, motivatie om een ​​obesitasbehandeling uit te voeren, in rekening gebracht. huidige en vorige fysieke activiteit, persoonlijk ziekelijke achtergrond, gewoonten, gebruik van medicijnen, gezinsgroep, familiegeschiedenis, lichamelijk onderzoek, laboratoriumtests.

Er is echter geen enkele behandeling voor obesitas het doel is om de gezondheid van de patiënt te verbeteren het verminderen van risico's en het corrigeren van patronen en metabole veranderingen. Hoewel niet alle mensen even gemotiveerd zijn of moeite hebben om te oefenen, is het mogelijk om deze gewoonten aan te passen. Het corrigeren van de emotionele band met sommige voedingsmiddelen, bewust zijn van wanneer je meer eet, of het elimineren van eetgewoonten wanneer je depressief of verdrietig bent, is mogelijk. Een actieve levensstijl, een betere relatie met ouders, hogere academische prestaties, minder angst en depressie en gezonder gedrag zijn mogelijk, evenals het elimineren van tabaks- en alcoholgebruik en het verbeteren van de mentale balans..

De doelstellingen van dieetbehandeling bij overgewicht verliezen ze niet alleen hun gewicht, maar houden ze dat gewichtsverlies aan, verminderen ze onnodig lichaamsvet, voorkomen ze toekomstige gewichtstoename, bieden ze kennis om toekomstige gewichtstoename te voorkomen, leren ze over eetgewoonten, en verminderen ze het risico op gewichtstoename. ziekten gerelateerd aan obesitas, verbeteren van het zelfbeeld en de kwaliteit van leven.

WHO heeft een classificatie van de strategieën voor preventie, gewichtsbehoud, beheer van comorbiditeit en gewichtsverlies, in waaronder universele preventie, gewichtsvermindering, gedragsverandering en wijziging van cognities en gevoelens door middel van zelf te versterken, de dieetcontrole gevolgen, fysieke activiteit, de bevordering van borstvoeding, dieet regels (niet eten met televisie, het verhogen van de inname van groenten en fruit, peulvruchten en / of volle granen, te beperken suikers, snoepjes, behandelt, niet overslaan van het ontbijt, het verminderen van de inname van suikers, etc.) richten op kinderen preventie overgewicht met gedragstherapie, behandeling diëtisten, en het bevorderen van goede gewoonten zoals slapen meer, Menso sedentaire activiteit, rondlopen, klusjes, actieve vrijetijdsbesteding, deelnemen aan school, het uitvoeren van ten minste 30 minuten fysieke activiteit ofwel lopen als het doen van andere oefening, etc.

Enkele richtlijnen voor kindertijd obesitas voorkomen Ze zijn:

• Borstvoeding baby's volgens de vraag die presenteert
• Geef de eerste keer geen borstvoeding als de baby huilt
• Bezoek de kinderarts, volg de diëten die ons maand na maand worden opgelegd
• Bereid maaltijden met verse en natuurlijke ingrediënten, met de tabel van gewichten en maatregelen
• Bied een gevarieerd dieet aan in vlees, meel, groenten, fruit, enz.
• Bied veel water aan kinderen, vooral in de hete seizoenen en oefen fysieke oefeningen

Er zijn ook een reeks van operaties die helpen om obesitas tegen te gaan. De belangrijkste en aanbevolen zijn:

Verstelbare ring: Het bestaat uit het plaatsen van een verstelbare ring in de maag om massale inname van voedsel te voorkomen. Het kan openlijk worden gedaan, maar het is een oproep dat het gedaan wordt zonder de buik te openen. Verandert niet de maag kan worden gereguleerd, je kunt gemakkelijk secundaire interventies doen, hoewel het niet goed is voor gourmand-patiënten, superobesos, en vaak weer aankomt, naast het geven van slechte kwaliteit van leven.

Maag-bypass: sinds 1966 wordt deze interventie uitgevoerd waarbij een belangrijke malabsorptiecomponent wordt toegevoegd om grotere gewichtsverliezen te bereiken. Het is goed voor fijnproevers, superobesos, moeilijk te saboteren, kwaliteit van leven te accepteren, en is de meest voorkomende operatie in de VS.

laparoscopie: opent niet de maag produceert minder pijn, minder trombo-embolische complicaties, minder pulmonale complicaties, minder wondinfecties, minder littekens, maar produceert beter esthetisch resultaat in hogere kosten en moeilijke instrumentale leercurve voor chirurgen.

Andere soorten operaties zijn: Verticale geringde gastroplastiek, Maag-bypass met ring, Duodenale kruising en Laparoscopische tubulaire gastrectomie (GTL), Bilio / pancreasafleiding.

Enkele andere richtlijnen om te volgen:

• Verminder het gebruik van uw eigen auto, ga aan het werk wandelen, fietsen, openbaar vervoer, etc.
• Vermijd het gebruik van liften
• Vermijd het gebruik van voedsel als beloning of straf
• Plan actieve ontspanning met familie of vrienden, zoals dansen, fietsen, enz.
• Geprogrammeerd sommige sport minstens een keer per week, omdat volgens de Spaanse Vereniging van Huisartsen en Gezin (EMG), lichaamsbeweging helpt je gewicht te verliezen, ter bestrijding van overgewicht en heeft een gunstig effect tegen ziekten zoals angst slapeloosheid en emotionele stoornissen.
• Het hebben van huisdieren bevordert een betere gezondheid en minder kans op obesitas
• Studies zijn van mening dat de combinatie van lichaamsbeweging en calorierestrictie effectiever is
• Het verkrijgen van richtlijnen en gezonde gewoonten bij zwangere vrouwen door artsen, verpleegkundigen en specialisten.
• Verminder of elimineer zo mogelijk de consumptie van tabaksalcoholische dranken, speel met kinderen
• Ontstressen, kalm blijven, goede gewoonten, voldoende slaap, ontspannen, activiteiten beoefenen zoals yoga, pilates, streching, tai chi, lichaamsbalans, etc.
• Vermijd het verkrijgen van gewicht wanneer ouderdom nadert en op zijn best gewicht te verminderen, kan een strategie zijn om de kans op pijn en kanker te verminderen.