Premenstrueel syndroom veroorzaakt, symptomen en behandeling

Premenstrueel syndroom is de storm vóór de storm. De weken voor de menstruatie komen in veel gevallen voor met een reeks zeer vervelende lichamelijke en psychische symptomen. Bovendien is het bekend dat 20% van de vrouwen zien hun leven zeer beperkt, vandaar de noodzaak voor een juiste diagnose en een multidisciplinaire aanpak die het dagelijks leven van patiënten te verbeteren.

Elke keer dat we het hebben over het premenstrueel syndroom, is het heel gebruikelijk om je te concentreren op slechts één aspect: veranderingen in de stemming van de vrouw. vaak, de blik wordt geplaatst op het oppervlakkige zonder de complexe mechanismen op te merken die de menstruatiecyclus orkestreren. Oestrogenen en progesteron fluctueren week na week, serotonine niveaus vallen, en andere hormonen die in staat zijn om vochtretentie, buikpijn, hoofdpijn te bevorderen komen in actie ...

Premenstrueel syndroom (PMS) wordt gekenmerkt door een reeks fysieke en psychische symptomen die verschijnen in de luteale fase en die eindigen wanneer de menstruatie begint

Deze niet aflatende dans van neurotransmitters en hormonen slepen alle vrouwen in de vruchtbare leeftijd om een ​​aantal symptomen die kunnen variëren van louter ergernis borst of wat vermoeidheid, in die mate waar het wordt geïmmobiliseerd door krampen, duizeligheid, braken en de pijn hoofdletters waar ibuprofen niet genoeg zijn.

Het is niet verrassend dat landen als Japan vrouwen drie dagen ziekteverlof of premenstrueel syndroom toestaan.. Het gaat over seirikyuuka, een vergunning die elke werknemer kan nemen als ze deze nodig heeft zonder haar salaris te verliezen. Andere landen, natuurlijk dergelijk initiatief niet bedenken, maar als er iets op tafel ligt voor de hand realiteit: zowel de huidige tijd als de vorige weken hij te presenteren met een reeks van slopende symptomen.

Wat is het en waarom komt het premenstrueel syndroom voor??

We hebben al eerder gezegd: niet alle vrouwen komen met speciaal ongemak voor de menstruatie en menstruatie. Het is echter bekend dat meer dan 80% van de vrouwelijke bevolking een bepaald soort symptomatologie ervaart, en 8% kan last hebben van wat bekend staat als premenstruele dysfore stoornis. Deze laatste toestand heeft een reeks fysieke en psychologische kenmerken die zo beperkend zijn dat het bijna onmogelijk is om een ​​normaal leven te leiden.

De veranderingen van het premenstrueel syndroom hebben te maken met de luteale fase van de menstruatiecyclus. Wanneer de onbevruchte eicel tijdens de menstruatie uit elkaar valt en later wordt verdreven, begint het progesteron en oestrogeen vrij te maken. Deze verandering stimuleert weer andere hormonen, zoals aldosteron, een mineralocorticoïde dat vochtretentie, opgeblazen gevoel, zwaar gevoel bevordert ...

Alsof dit niet genoeg was, Serotonineniveaus vallen ook in deze periode vóór de menstruatie. Het gevoel van ontmoediging, moeheid, ongemak of zelfs woede maakt dus ongetwijfeld deel uit van dat emotionele weefsel dat zo vaak voorkomt bij premenstrueel syndroom.

De 4 kenmerken van premenstrueel syndroom

Gemiddeld wordt bepaald dat premenstrueel syndroom wordt gekenmerkt door veranderingen 4 bij 4 dimensies wanneer verscheidene specifieke symptomen integreert elke vrouw lijdt in verschillende mate. Laten we het in detail bekijken.

SPM-A (premenstrueel syndroom met angst)

Lage niveaus van serotonine kunnen aanwezig zijn met gevoelens van stress, angstgevoelens, nervositeit, slecht humeur, constante stress, overmatige zorgen ... Het is een periode die tussen de 3 en 10 dagen kan duren, waarbij de vrouw een mentale overactivatie als vermoeiend en irritant ervaart.

SPM-D (premenstrueel syndroom met fysieke pijn)

In deze tweede symptomatologie zijn al die fysieke kenmerken geïntegreerd die voorkomen in die twee weken voor de menstruatie. Niet alle vrouwen hebben hetzelfde ongemak, maar gemiddeld zijn ze het meest terugkerend:

• hoofdpijn.
• Acne puistjes.
• Buikpijn.
• krampen.
• Pijn in de onderrug.
• Zwelling van de borst en gevoeligheid.
• Gewrichtspijn.
• Afleveringen van diarree of obstipatie.

SPM-AN (premenstrueel syndroom en verlangen naar zoete of andere hunkeren)

Premenstrueel syndroom komt vaak voor met een verlangen naar snoep, chocolade en voedsel dat rijk is aan suiker. Dat dit zo is, is te wijten aan hormonen. Een toename in oestrogeen en een afname van serotonine treden op bij een lager glucosegehalte. Ons brein dwingt ons daarom om een ​​heel specifiek verlangen naar zoet voedsel te hebben.

SPM-T (premenstrueel syndroom met droefheid of depressie)

Fluctuaties in oestrogeen en progesteron houden verband met slaapproblemen, ontmoediging, vermoeidheid, opvliegers en wat nog erger is, een zeer hoge depressie die bijna als een authentieke depressie wordt ervaren.

Hoe de symptomen geassocieerd met premenstrueel syndroom te verminderen?

Veel van de vrouwen nemen hun toevlucht tot niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen om de symptomen geassocieerd met zowel menstruatie als premenstrueel syndroom te verminderen. Het is echter altijd een goed moment om andere benaderingen als of veel effectiever te proberen. Ze zijn de volgende:

• Calcium en vitamine D verbeteren de symptomen van premenstrueel syndroom aanzienlijk (we kunnen vitaminesupplementen nemen of de consumptie van vis verhogen, zoals zalm, ontbijtgranen, sinaasappelsap, verrijkte melk ...)
• Magnesium, vitamine E en vitamine B6 zijn ook zeer effectief, vooral om pijn te verminderen, evenals zwelling of vochtretentie.
• Natuurlijke planten zoals salie of wortels zoals gember zijn ook zeer geschikt.
• We moeten de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan zout, geraffineerd meel, verzadigde vetten, evenals koffie of alcohol verminderen.
• Matige lichaamsbeweging is ook erg handig.
• Yoga- of ontspanningsoefeningen werken heel goed.

Tot slot moet worden opgemerkt dat in het geval de symptomen zeer pijnlijk zijn en ons van het normale leven verhinderen, het raadzaam is om met de artsen te praten. In deze gevallen zijn behandelingen met anticonceptiepillen of zelfs met antidepressiva veelvoorkomende en even effectieve benaderingen.

Laten we echter niet aarzelen om hen aan te vullen met het bovengenoemde advies. De multidisciplinaire aanpak, waarbij het natuurlijke en het psychologische worden toegevoegd aan farmacologische benaderingen, biedt ongetwijfeld een zeer positief antwoord op dit type aandoening.

Menstruatie kan net zoveel pijn doen als een hartaanval, menstruatie kan net zoveel pijn doen als een hartaanval. Het is een intense pijn, oorverdovend, invasief, scherp, monsterlijk, diffuus en irritant. Meer lezen "