Hersenengolven om onze stemming te beheersen

Hersenengolven komen overeen met de mate van activiteit en bewustzijn die we op een bepaald moment hebben, Deze golven worden gemeten in cycli per seconde of hertz (Hz). Elk heeft zijn kenmerken, met een specifiek niveau van hersenactiviteit en een unieke bewustzijnsstaat. Er zijn 4 soorten golven die vooral belangrijk zijn: Beta, Alpha, Theta en Delta.

Deze golven kunnen worden vastgelegd met elektro-encefalogram (EEG) en bepalen het niveau van activiteit in onze hersenen, dat gaat van cognitieve inspanning en waakzaamheid tot diepe slaap.

Afhankelijk van het soort activiteit dat we aan het doen zijn, veranderen deze golven, zelfs tijdens de slaap verandert de overheersing van een soort golf in overeenstemming met het stadium van de droom waarin we ons bevinden.

Typen hersengolven

Ze werden ontdekt door Hans Berger, die de pionier was in het gebruik van EEG in mensen. Vier afgebakende soorten hersengolven die door EEG worden geregistreerd, zijn gedetecteerd, deze elektrische activiteit van de hersenen die informatie via neuronen verspreidt, bepaalt het niveau van cognitieve inspanning en de mentale toestand waarin we ons bevinden. Vervolgens beschrijven we ze.

• Beta (14-40 Hz). Deze golven verschijnen tijdens het waken terwijl we werken, studeren, lezen ... hoe vaker, hoe waakzamer en angstiger. Bètagolven zijn gerelateerd aan logica en redenering.
• Alpha (7,5-14 Hz). Ze komen voor in staten van diepe ontspanning, wanneer je dagdroomt of je ogen gesloten houdt zonder in slaap te vallen. Alfa-golven hebben te maken met verbeelding, concentratie, geheugen en leren. Het lijkt erop dat ze ook een link hebben met het onbewuste.
• Theta (4-7,5 Hz). Ze verschijnen tijdens diepe meditatie en lichte slaap. Deze staat is ook bekend als een schemering, het gaat over de momenten voordat je in slaap valt en als je wakker wordt, ben je je bewust van de omgeving, hoewel je onder een diepe ontspanning bent. Er wordt gedacht dat deze golven ook volledig geautomatiseerde taken regelen, zoals het rijden voor een ervaren bestuurder.
• Delta (0,5-4 Hz). Aanwezig tijdens diepe slaap, wanneer we niet dromen, tijdens fase 3 en 4 van de droom. Deze golven kunnen ook aanwezig zijn bij patiënten met hersenschade en tijdens coma.

Elk van deze golven verschijnt op bepaalde momenten in onze hersenen, hoewel ze in meer of mindere mate altijd aanwezig zijn, waarvan één de overhand heeft

Tijdens de REM-slaap worden golven waargenomen die lijken op die van de waaktoestand (Beta). Dus in deze fase van de droom, waarin dromen worden ervaren, is er veel hersenactiviteit, hoewel er een verlies van spiertonus is om plotselinge bewegingen te voorkomen terwijl we dromen.

REM-slaap is bovendien beschreven als een consolidator van het geheugen, een neuronale reorganisatie en een belangrijke speler in het leren. Sterker nog, deze fase van slaap duurt veel langer in de kindertijd - het moment waarop er een grotere proliferatie van neuronen is en meer consolidatie van leren - en het vermindert naarmate we ouder worden.

De inductie van hersengolven door binaurale geluiden

De binaurale geluiden werden ontdekt door Heinrich Wilhelm Dove in 1839. Dit zijn auditieve illusies die in onze hersenen worden gegenereerd door te luisteren naar elk oorgeluid met verschillende frequenties.

Dat wil zeggen, als het linkeroor een geluidsstimulus ontvangt bij 400 Hz en het rechteroor bij 410 Hz, zal de resulterende binaurale puls 10 Hz zijn, wat overeenkomt met de alfagolven. Deze puls zou de mesolimbische zone bereiken die de emoties bestuurt, in staat zijn om verschillende emotionele toestanden te induceren, zoals vreugde, verdriet of ontspanning, afhankelijk van de frequentie.

De bedoeling van de inductie van een specifiek type elektrische activiteit van de hersenen is om een ​​concreet effect op het individu te veroorzaken, kenmerk van het type golven dat u wilt induceren. Dus, bijvoorbeeld, als het de bedoeling is om de concentratie en de uitvoering van cognitieve taken te verhogen, zou het doel zijn om de Beta-golven uit te lokken.

Er is veel controverse rond deze geluiden. Terwijl sommige onderzoekers beweren dat deze methode werkt, zoals het geval is met Brigitte Forgeot, beweren anderen zoals Steven Novela dat dit alleen het placebo-effect zou zijn

Degenen die het verdedigen, bevestigen dat door de hersenschors te helpen specifieke hersengolven te genereren, we verschillende staat van alertheid kunnen induceren. ook, met deze geluiden kunnen de twee hersenhelften worden gesynchroniseerd, wat zorgt voor een gevoel van welzijn, verbetert de gemoedstoestand, verhoogt het niveau van aandacht en geheugen.

Er zijn verschillende effecten die aan hen zijn toegeschreven:

• Verminder stress
• Elimineer angst
• Elimineer de pijn
• ontspanning
• Veroorzaak de droom
• Stimuli vergelijkbaar met drugs en drugs
• Vergroot de creativiteit

Hoewel deze methode nog steeds onvoldoende wetenschappelijke ondersteuning biedt om te bepalen of het echt werkt. De studies die in de toekomst worden uitgevoerd, zullen een tip geven over de effectiviteit ervan.

Anesthesiologen ontdekken een derde bewustzijnsstaat In dit artikel hebben we het over een recente en controversiële ontdekking, de derde bewustzijnsstaat. Een toestand waarin de persoon zich realiseert wat er om hem heen gebeurt, maar er niets aan kan doen. Meer lezen "