Mindfulness bij depressie

Het uitvoeren van mindfulness bij depressie, als onderdeel van een gestructureerde interventie, kan de effectiviteit ervan bevorderen. Dit is belangrijk wanneer de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) meldt dat depressie een frequente psychische stoornis is, die minstens 300 miljoen mensen in de wereld treft. Het zorgt er ook voor dat het 's werelds belangrijkste oorzaak van invaliditeit is, naast het verhogen van de morbiditeit direct en indirect.

De WHO stelt dat depressie in het ergste geval tot zelfmoord kan leiden. Er zijn echter effectieve behandelingen om het goed te behandelen. Beweer dat elk jaar plegen meer dan 800 duizend mensen zelfmoord, de tweede doodsoorzaak zijn in de groep van 15 tot 29 jaar.

Hoewel er verschillende soorten behandelingen zijn om met psychopathologie om te gaan, hebben niet alle dezelfde werkzaamheid bij de patiënt. Het vinden van degene die het beste past bij uw behoeften, is de beste manier om te genezen zonder bijwerkingen.

"Het kan een serieus gezondheidsprobleem worden, vooral als het van lange duur is en matige tot ernstige intensiteit, en groot leed kan veroorzaken en werk, school en familie-activiteiten kan veranderen".

-Wereldgezondheidsorganisatie-

Harvard onderzoekt de effecten van mindfulness bij depressie

Een onderzoek uitgevoerd door de prestigieuze Harvard University onderzoekt hoe de hersenen veranderen bij depressieve patiënten dankzij mindfulness. Benjamin Shapero, docent psychiatrie aan de Harvard Medical School (HMS), zegt dat veel mensen niet adequaat reageren op de eerste interventie die ontstaat. Op deze manier kan het zoeken naar elementen die het aanvullen extreem verrijkend zijn voor de volksgezondheid.

Shapero betoogt dat terwijl de Cognitieve gedragstherapie is ook nuttig de antidepressiva, Deze benaderingen werken beter en bereiken snellere resultaten als andere middelen worden geïmplementeerd in het kader van therapie, zoals mindfulness. Aan de andere kant, elke patiënt zal beter reageren als ze een interventie volgen die is aangepast aan hun behoeften.

Beoefening van mindfulness bij depressie verandert de hersenactiviteit

Gaëlle Desbordes, neurowetenschapper bij het MGH Center for Biomedical Imaging, werkt met Dr. Shapero aan dit project. Het uitgangspunt van Overflows is heel persoonlijk, omdat hij begon te mediteren tijdens zijn studententijd.

Harvard meldt dat het uitgevoerde onderzoek maakt gebruik van functionele magnetische resonantie beeldvorming (fMRI) om de hersenactiviteit waar te nemen. Op deze manier verzekert de universiteit dat in 2012 is aangetoond dat de veranderingen die werden bereikt in de voorgestelde interventie, waarbij mindfulness was inbegrepen, werden gehandhaafd, zelfs als ze geen meditatie uitvoerden.

Er is echter momenteel onderzoek gaande bij patiënten bij wie de diagnose depressie is gesteld. Het onderzoekt wat de effecten zijn van meditatie op de hersenen van de respectieve patiënten, wat aantoont dat het echt effectief is.

Het onderzoek voert beeldscanning uit voor en na van een acht weken durende cursus van cognitieve opmerkzaamheidstherapie. Op deze manier, differentiële veranderingen worden waargenomen bij patiënten die mindfulness in depressie beoefenen.

"Als we willen dat het een therapie wordt of iets dat in de gemeenschap wordt aangeboden, moeten we [de voordelen ervan] wetenschappelijk bewijzen".

-Gaëlle Desbordes-

Mindfulness uitvoeren bij depressie vermijdt mentale herkauwers

Desbordes wil de hypothese testen die ervoor zorgt dat het beoefenen van Mindfulness bij depressie garandeert dat patiënten sneller kunnen ontkoppelen van negatieve gedachten. De training heeft tot doel de aandacht te vestigen op het hier en nu, waarbij de cyclus wordt vermeden I-herkauwen.

ook, andere onderzoekers bestuderen wat de effecten zijn van meditatie en de variaties in die praktijken. Op één of andere manier kan onderzoek de kwaliteit van leven van mensen op wereldschaal aanzienlijk verbeteren.

Het uitvoeren van mindfulness bij depressie helpt niet alleen patiënten met beperkende situaties, maar verbetert ook hun kwaliteit van leven. zelfs, bij lichte depressies kan de patiënt herstellen zonder de noodzaak om psychotrope geneesmiddelen te consumeren. Het wordt echter altijd geadviseerd om in het geval van een pathologie die door de arts wordt geraadpleegd, deel te nemen aan een interventie die zich aanpast aan hun omstandigheden.

"We kennen de hersensystemen die betrokken zijn bij interceptie en we kennen degenen die betrokken zijn bij herkauwers en depressies. Ik wil proberen, na het nemen van MBCT, als we veranderingen in deze netwerken zien, vooral in taken waarbij ze specifiek betrokken zijn ".

-Gaëlle Desbordes-

Cognitieve therapie voor depressie op basis van mindfulness Cognitieve therapie voor depressie op basis van mindfulness duurt 8 sessies. Bij cognitieve therapie voor depressie op basis van mindfulness is het proces van leren aandacht te trekken, met een doel, op elk moment en zonder het vaststellen van waardeoordelen, het belangrijkste. Meer lezen "