Mindfulness bij jongeren is het echt effectief?

Na de spectaculaire opkomst van Mindfulness in het laatste decennium, zijn er veel onderzoeken gegenereerd om de effectiviteit ervan in elke keer een groter aantal gebieden op de fysieke en mentale gezondheid van de mens te bewijzen.

Mindfulness is dus uitgebreid van de oorspronkelijke medische praktijk (toepassing bij patiënten met chronische pijn en kanker) naar de verschillende aspecten van de psychologie, zoals de klinische, organisatorische / zakelijke, educatieve of die gerelateerd zijn aan het gebied van sport, hoofdzakelijk.

De aandacht richten op het gebied van onderwijs en de toepassing van Mindfulness-technieken bij kinderen en adolescenten, Laten we eens kijken hoe de effectiviteit van dit soort interventies kan worden bewezen door de bevindingen van twee recente meta-analyse werken bloot te leggen.

• Gerelateerd artikel: "Wat is Mindfulness? De 7 antwoorden op uw vragen"

Wat is een meta-analyse?

Een meta-analyse is een wetenschappelijk en statistisch werk dat een grote groep onderzoek over hetzelfde onderwerp samenbrengt om ze samen te analyseren. Er zou dus kunnen worden gezegd dat een meta-analyse equivalent zou zijn aan een beoordeling van alle gepubliceerde literatuur die, bij wijze van samenvatting, de wetenschappelijke nauwkeurigheid van alle studies in hun geheel vergelijkt.

Om die reden, De validiteit en betrouwbaarheid van een meta-analyse is zeer hoog en verschaft gegevens met een grotere consistentie, groter statistisch vermogen en grotere nauwkeurigheid in relatie tot alle variabelen die een significante rol in de resultaten kunnen spelen omdat de experimentele populatiemonsters (de groepen van proefpersonen die deelnemen) zeer breed zijn.

Bovendien laat het toe om te observeren of er methodologische problemen zijn in de onderzoeken die de verkregen data kunnen conditioneren.

De effectiviteit van Mindfulness bij jongeren

Vervolgens worden de resultaten gepresenteerd van de twee meta-analyses die zijn gevonden in de recente databases, zowel van internationale oorsprong (respectievelijk Duitsland en de VS). over de effectiviteit van Mindfulness-technieken bij kinderen en adolescenten.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "5 Mindfulness-oefeningen om je emotionele welzijn te verbeteren"

Interventies gebaseerd op mindfulness op scholen

In de meta-analyse uitgewerkt door Zenner et al. (2014) we gebruikten de selectie van publicaties in 12 databases en door contact met deskundigen op het betreffende vakgebied. 24 onderzoeken werden uitgevoerd, waarvan 13 werden gepubliceerd en 9 van hen hadden vergelijkende metingen tussen experimentele groep en controlegroep. Aldus bedroeg het monster gerelateerd aan de eerste groep 1348 studenten en het tweede aan 876 studenten.

De vergelijkende analyse van deze werken was complex, omdat de methodologie, de doelstellingen en de gegevensanalyse die voor elk van hen werd uitgevoerd erg heterogeen was. Uit een eerste totaal van de 42 oorspronkelijk gevonden werken, werden de volgende inclusiecriteria toegepast om de meta-analyse uit te voeren:

• De interventies ze waren gebaseerd op de inhoud van mindfulness.

• De uitvoering van het programma werd uitgevoerd op de school.

• De studenten behoren tot cursussen gelegen tussen 1e en 12e klas.

• De gepresenteerde resultaten waren kwantitatief.

Na toepassing van deze criteria zijn 24 van de 42 eerste artikelen geselecteerd. De componenten van de interventies in de 24 finaliststudies omvatten voornamelijk: observatie van ademhaling, psycho-educatie en groepsdiscussies. De als geheel beoordeelde gebieden waren cognitieve prestaties, emotionele problemen, stress en coping en veerkracht..

uitslagen

De resultaten gooiden een sterk positieve correlatie in de toename van de academische prestaties; matig significant (hoewel voldoende significant) in veerkracht en stressvermindering; kleine maar significante correlatie in de veerkrachtvariabele; en klein en niet significant voor maatregelen van emotionele problemen.

Daarom concludeert deze review dat de grootste voordelen doen zich voor op het gebied van het cognitieve domein hoewel het ook lijkt te zijn (met minder intensiteit) stressniveau te beïnvloeden, om te gaan met ongunstige situaties en ze te herstellen.

Beoordeling van de kwaliteit van het onderzoek

Met betrekking tot de beoordeling van de wetenschappelijke nauwkeurigheid die door de onderzoekers is aangegeven, kunnen we, onder de sterke punten van deze beoordeling, de breedte van de zoektocht naar het werk dat tot nu toe is gedaan, het gebruik van databases en criteria benadrukken van opname hebben een uitputtende en volledige compilatie van bestaande publicaties mogelijk gemaakt tot de startdatum van de meta-analyse.

Ten slotte wordt in de tekst voorgesteld de noodzaak om interventies uit te voeren voor het docententeam om hen de nodige training over deze inhoud te geven en zo een grotere integratie mogelijk te maken door de studenten die deze Mindfulness-programma's ontvangen.

Met betrekking tot de beperkingen die door deze worden gepresenteerd, herinneren degenen die verantwoordelijk zijn voor de tekst echter aan de heterogeniteit tussen de onderzoeken die zijn opgenomen in de beoordeling, dus de resultaten hiervan moeten als leidraad worden beschouwd. Dus de implementatie en typologie van specifieke inhoud van elk van de interventies op basis van Mindfulness die in elk van de scholen zijn uitgevoerd, vertonen onvoldoende uniformiteit, wat een volledig objectieve vergelijking moeilijk maakt..

Ten slotte wordt er ook op gewezen dat De steekproeven die de bestudeerde studies vormen zijn niet erg breed, waarmee wordt afgeleid dat de resultaten voorlopig zijn en moeten worden ondersteund door hogere evaluaties.

• Gerelateerd artikel: "Onderwijspsychologie: definitie, concepten en theorieën"

Full-aandachtsinterventies met jongeren: een meta-analyse

In het werk van Zoogman et al. (2014) is de eerste die licht wil werpen op de beoordeling van studies die zijn gepubliceerd tussen 2004 en 2011, waarin volledige aandachtsprogramma's zijn toegepast in een populatie die zich in de vitale fase van de jeugd bevindt (jonger dan 18 jaar).

Voorafgaand aan de presentatie van de verkregen resultaten, is het de moeite waard om de gegevens in het inleidende gedeelte van de tekst te benadrukken, aangezien de ontwikkeling van Mindfulness-onderzoek bij kinderen en / of jongeren op een kwantitatief niveau wordt gesynthetiseerd. Meer specifiek vermelden de auteurs dat er zeer weinig onderzoeken zijn die als experimentele proefpersonen zijn genomen in de adolescentie zonder klinische diagnose.

Aldus zijn de werken die hebben geprobeerd de effectiviteit van aandacht in deze leeftijdsgroep te bewijzen, gebaseerd op groepen met leermoeilijkheden en verschillende stoornissen. Daarnaast wordt aangegeven dat de meest bestudeerde leeftijdsgroep dekking biedt van kleuterschool tot middelbare school, gericht op schoolpopulatie.

Anderzijds verwijzen de variabelen die het populairst zijn in de geanalyseerde publicaties naar academische prestaties, sociale vaardigheden (Beauchemin et al., 2008), niveau van stress en angst (Liehr en Diaz 2010), depressie (Mendelson et al., 2010), agressief gedrag (Singh et al., 2011a, b) en middelenmisbruik (Bootzin and Stevens 2005, Britton et al., 2010).

methodologie

De teksten zijn in dit geval uit artikelen van een Engelstalig tijdschrift gehaald. Na het filteren van de werken aan de hand van inclusiecriteria, werden 20 onderzoeken geselecteerd, waarbij het niet mogelijk was om te discrimineren op basis van verschillende subpopulaties vanwege de schaarste aan tot nu toe verzamelde gegevens. De doelstellingen van deze meta-analyse zijn gericht op het evalueren van:

• Wat is het totale effect van de interventies gebaseerd op volledige aandacht in de jeugd?

• Wat behandeling matigende factoren (structurering, ontvangers, klinisch / niet-klinisch monster, duur van de behandeling, frequentie van sessies, etc.) zijn het meest effectief?

• ¿Welke resultaten en welk niveau van effectiviteit is verkregen in het doelmonster (psychische symptomen, aandacht, algemeen functioneren van het individu) na de interventie door middel van mindfulness?

uitslagen

De resultaten afgeleid van de statistische procedures van data-analyse tonen aan dat de interventies gebaseerd op volledige aandacht bestudeerd in jonge populatie aanwezig een klein effect vergeleken met de effectiviteit van andere alternatieve interventies, hoewel ze aanzienlijk opwegen tegen het effect van de beoogde controlegroepen.

Wanneer klinische monsters werden waargenomen, werd het effect als matig beschouwd en de omvang in niet-klinische monsters verdrievoudigd. Dit alles lijkt erop te wijzen dat mindfulness kan met name gunstig zijn in klinische populaties.

Een enkele variabele was substantieel en leverde relevante resultaten op: klinisch monster vs. niet klinisch; De rest, zoals frequentie, duur, frequentie van sessies, leeftijd van het monster, steekproefomvang, geslacht van het monster, enz., Leverde geen verschillende gegevens op. Het bleek echter een substantieel effect te hebben op de gepresenteerde psychologische symptomen, veel groter dan in andere soorten resultaten zoals zorg of algemeen functioneren van het individu, etc..

De meta-analyse stelt echter dat meditatie specifiek zijn doeltreffendheid heeft aangetoond in het vermogen van concentratie bij adolescenten (bijvoorbeeld Baijal et al., 2011 en vele anderen), hoewel in deze beoordeling geen grote correlatie tussen beide variabelen is gevonden, zoals het is gebeurd met betrekking tot de klinische symptomatologievariabele. Toch geeft het lage aantal publicaties in de meta-analyse en de heterogeniteit van hetzelfde aan dat de bevindingen met de nodige voorzichtigheid moeten worden beoordeeld.

Bibliografische referenties:

• Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. en Walach, H. (2014). Op mindfulness gebaseerde interventies op scholen - een systematische review en meta-analyse. Instituut voor Transculturele Gezondheidsstudies, European University Viadrina, Frankfurt Oder (Duitsland). Juni 2014 | Volume 5 | Artikel 603, Grenzen in de psychologie.

• .