De cognitieve reserve beschermt onze hersenen

De cognitieve reserve is het vermogen van onze hersenen om om te gaan met de verschillende agressies die kunnen lijden. Activiteiten uitvoeren die gebruikmaken van onze cognitieve vaardigheden - zoals die waarbij lezen of rekenen is betrokken - kunnen ons gewoonlijk beschermen tegen veroudering en dementie, onze cerebrale plasticiteit vergroten en nieuwe synaptische verbindingen tot stand brengen wanneer anderen verslechteren.

Gedurende jaren van onderzoek is waargenomen dathetzelfde hersenletsel heeft niet altijd dezelfde impact. Daarom vragen we ons af: welke factoren beïnvloeden het begin van dementie en andere neurologische aandoeningen?

Veel therapieën die worden toegepast bij patiënten met de ziekte van Alzheimer zijn gebaseerd op het feit dat de hersenen van plastic zijn en kunnen profiteren van intellectuele activiteit, zelfs op zeer oude leeftijd of wanneer het beschadigd is

De studie van de nonnen

Een van de referenties in cognitief reserveonderzoek was een beroemd experiment van de neuroloog David Snowdon van de Universiteit van Kentucky in 1986, dat hij 'de studie van de nonnen' noemde.. Het experiment bestond uit het bestuderen van een groep nonnen van een klooster en het observeren van de evolutie van hun cognitieve functies, zoals geheugen.

Ze verzamelden gegevens over de evolutie van deze functies gedurende 17 jaar. Bij het uitvoeren van de autopsies bleek dat zodra ze stierven de hersenen van een van hen, die nooit symptomen van dementie vertoonden, hadden de pathologische kenmerken van een gevorderde Alzheimerpatiënt, Hoe was het mogelijk?

Als resultaat van de resultaten in deze studie, andere onderzoeken die de theorie ondersteunden dat het uitvoeren van intellectueel veeleisende activiteiten de effecten van hersenletsels veroorzaakt door Alzheimer kan verzachten en op zijn beurt de cerebrale plasticiteit kan bevorderen.

Leren is een hulpmiddel dat kan dienen om ons brein te versterken en het beter bestand te maken tegen dementie

Welke factoren beïnvloeden de cognitieve reserve?

Er zijn verschillende factoren die verband houden met het verkrijgen van een goede cognitieve reserve, waarvan de belangrijkste zijn:

• Onderwijs en interesse in cultuur.
• Voer een baan uit die intellectuele inspanning vereist.
• Beschikken over een breed netwerk van sociale relaties.
• Dagelijkse gematigde lichaamsbeweging.
• Lees regelmatig.
• Oefen complexe intellectuele activiteiten zoals het bespelen van een muziekinstrument.

Dit zijn de factoren die voornamelijk worden beschreven in de wetenschappelijke literatuur, hoewel andere factoren zoals voeding zijn overwogen. Daarnaast zijn nieuwe dingen leren, onze creativiteit ontwikkelen, proberen om dezelfde taak op een nieuwe manier uit te voeren, de hoofdberekeningen uit te voeren, taken die dagelijks kunnen worden uitgevoerd en die onze cognitieve reserve kunnen vergroten..

Voor de mens is het nooit te laat om te leren en hoewel jeugd het moment is waarop ons brein meer informatie kan absorberen, is de waarheid dat we onze mogelijkheden kunnen blijven vergroten. Bedenk dat het volume van onze cognitieve reserve niet constant is en dat veel van de waarde van zijn dimensies al op jonge leeftijd zal worden bepaald, om het in de loop van de jaren verder te modelleren.

Effect van cognitieve reserve

Al deze factoren zouden volgens experts in het veld, zoals Stern, de efficiëntie van neurale netwerken en compensatie door alternatieve neurale netwerken kunnen bevoordelen. Op deze manier beschermen we ons tegen de veranderingen in hersenfuncties die vaker bij ongevallen worden verwond.

Naast onszelf te beschermen tegen verschillende ziekten zoals Alzheimer, het vertragen van de progressie of zelfs het uitstellen van het uiterlijk, leren is ook gunstig voor herstel na een traumatisch hersenletsel veroorzaakt door een ongeluk.

Ondanks het risico om op oudere leeftijd aan dementie te lijden, heeft de wetenschap een deur geopend naar een mogelijke preventieve oplossing, dat kan ons minder kwetsbaar maken voor ziektes die vaker verschijnen als we ouder worden.

De rol van de geest bij auto-immuunziekten Auto-immuunziekten zijn een enigma voor medicijnen, maar er is vastgesteld dat ze een sterke mentale component hebben. Meer lezen "