Diabetes en geestelijke gezondheid zorgen voor diabetici uit de psychologie

Een vaak vergeten aspect van de type 2 diabetes het is de belasting voor de geestelijke gezondheid waarmee patiënten met deze ziekte te maken krijgen. Gelukkig zijn er strategieën gebaseerd op het aanpassen van levensstijl en sommige natuurlijke supplementen die patiënten kunnen helpen omgaan met stress gerelateerd aan diabetes en depressie.

Voordat u dit artikel leest, raden we u aan ons artikel 'Hoe weet ik of ik diabetes heb?' Belangrijkste waarschuwingssymptomen 'zodat u precies weet wat de symptomen van deze aandoening zijn.

Diabetes: de geest en het lichaam

de Diabetes mellitus is een metabole aandoening die wordt veroorzaakt door een absoluut of relatief gebrek aan insulinea. Diabetes mellitus type 1 begint meestal in de kindertijd met het onvermogen van de alvleesklier om insuline af te scheiden en de bloedsuikerspiegel op de juiste manier te reguleren. Het meest voorkomende type diabetes mellitus is type 2. Het begint meestal op volwassen leeftijd, vanwege slechte leefstijlgewoonten en wordt gekenmerkt door een gebrek aan insulinegevoeligheid, die niet kan worden overwonnen voor de alvleesklier.

nu, Diabetespatiënten hebben veel natuurlijke gezondheidsproducten binnen handbereik, evenals zeer goede diëten die de regulering van de bloedsuikerspiegel helpen verbeteren en tegelijkertijd de risicofactoren voor nierfalen, zenuwbeschadiging, blindheid en cardiovasculaire gebeurtenissen, zoals een beroerte en hartaanvallen, verminderen.

Veel artsen benaderen echter diabetes type 2, voornamelijk gericht op hormonale veranderingen, visuele schade, zenuwbeschadiging, cardiovasculaire problemen en nierproblemen, maar de gevolgen voor de geestelijke gezondheid worden zelden besproken en beheerd. van degenen die met de ziekte leven.

Type 2 diabetes beïnvloedt de geest en het lichaam, dus het is noodzakelijk dat artsen een holistische benadering bij het beheersen van de ziekte.

Psychische problemen en diabetesproblemen

De geestelijke gezondheidslast waarmee patiënten met diabetes worden geconfronteerd, is zorgelijk. In vergelijking met niet-diabetische patiënten zijn de ernst van depressie en angststoornissen meestal veel uitgesprokeners. De combinatie van psychische stoornissen en diabetes is vooral schadelijk omdat dit een negatief effect kan hebben op psychosociale en medische uitkomsten.

Onder patiënten met diabetes type 2, mensen met depressieve klachten hebben de neiging gemakkelijker te worden gestrestd, wat leidt tot een toename van de negativiteit van de persoon, waardoor de getroffen persoon uiteindelijk hun gedrag ziet en hun humeur verandert.

de Depressie en angst kunnen ook leiden tot andere ogenschijnlijk niet-gerelateerde gezondheidsproblemen. Een recent onderzoek toonde bijvoorbeeld aan dat, in vergelijking met gezonde proefpersonen, patiënten met type 2-diabetes met ernstige depressie en angst een hogere prevalentie van gastro-intestinale symptomen hebben.

Er is zelfs een specifiek persoonlijkheidskenmerk toegeschreven aan diabetes type 2, bekend als Type D (noodlijdende persoonlijkheid), wat in het Spaans betekent "gekwelde persoonlijkheid". Type 2 diabetespatiënten met de Type D-persoonlijkheid voelen zich steeds eenzamer. Bovendien verhoogt het stress en emotionele stress.

Beheer stress

Hoewel het duidelijk is dat diabetes type 2 de kans op geestelijke gezondheidsproblemen en het beheersen van de dagelijkse stress van het leven vergroot, is het goede nieuws dat er talloze strategieën zijn die patiënten kunnen helpen hun psychische gezondheid beter te beheren en te leven een harmonieus leven.

yoga

Een van de beste strategieën is om meerdere keren per week yoga uit te voeren. yoga Het helpt bij het opbouwen van het lichaamsbewustzijn en is zeer effectief als het gaat om het verzachten van het zenuwstelsel. Het is een activiteit waarbij talloze posities worden ingenomen die lichaam en geest integreren.

Volgens een studie uit 2011, verbetert de beoefening van yoga "de spierkracht en lichaamslengte; bevordert en verbetert de ademhalings- en cardiovasculaire functie; bevordert het herstel en de behandeling van verslavingen; vermindert stress, angst, depressie en chronische pijn; slaappatronen verbeteren; en het algemene welzijn en de kwaliteit van leven verbeteren".

Een andere recente studie toonde aan dat yoga de kwaliteit van leven van patiënten met type 2 diabetes aanzienlijk verbeterde. Eerdere studies hebben aangetoond dat yoga de symptomen en complicaties die gepaard gaan met type 2 diabetes helpt beheersen.

Door regelmatig yoga te beoefenen, kan het type 2 diabetespatiënten helpen om minder psychologisch leed en een beter beheer van hun ziekte te hebben.

Het andere voordeel is de mogelijke afwezigheid van bijwerkingen, aangezien yoga bij correct gebruik geen bijwerkingen heeft.

Mindfuness en mindfulness-meditatie

Mindtraining is een vorm van meditatie die mensen helpt Richt je aandacht op het heden, en moedigt mensen aan om een ​​positieve houding ten opzichte van die ervaring te hebben. De rechtvaardiging voor dit type meditatie is gevalideerd in de medische literatuur, vooral voor chronische ziekten zoals diabetes.

Vergelijkbare onderzoeken hebben aangetoond dat deelname aan dit soort meditatie kan het vermogen van de patiënt om de symptomen die verband houden met diabetes te verbeteren, naast het verbeteren van de kwaliteit van leven en het welzijn van deze mensen.

Om alle psychologische voordelen van Mindfulness te kennen, kunt u ons artikel "Mindfulness: 8 benefits of mindfulness" bezoeken.

Handige supplementen

Het meest aanbevolen is om yoga aan te vullen met een behandeling op basis van natuurlijke medicijnen voor helpen bij het elimineren van stress en verminderen de symptomen van angst en depressie. In elk geval moeten we altijd een gezondheidswerker raadplegen om zeker te weten wat de meest geschikte supplementen voor elke persoon zijn.

chromium

Een van mijn favoriete natuurlijke medicijnen voor diabetes type 2 is mineraal chroom. Dit mineraal heeft de eigenschap om de gevoeligheid van insuline in het lichaam te verhogen. Talrijke studies hebben aangetoond dat chroommineraal de werkzaamheid van bloedstollingstabiliserende geneesmiddelen kan verbeteren, waardoor de glucoseregulatie wordt geoptimaliseerd. Een meta-analyse toonde aan dat aanvullend chroom zowel de geglycosileerde hemoglobine als de nuchtere bloedsuikerspiegel verlaagt.