Hoe diarree te verminderen 7 effectieve remedies

Diarree is een vorm die ons lichaam moet aanvallen op een micro-organisme dat in het spijsverteringsstelsel is achtergebleven.

Door diarree probeert het lichaam van deze indringer af te komen, en daarom kan het volledig elimineren van de diarree contraproductief zijn omdat het schadelijke middel het systeem niet verlaat en de infectie kan verslechteren.

Om deze reden heeft het de voorkeur om na de tweede dag dat deze verandering van de spijsvertering is verschenen een aantal huismiddeltjes of antidiarree-medicatie in te nemen. In dit geval, We zullen verschillende tips zien over het verminderen van diarree.

• Gerelateerd artikel: "Adstringerend dieet: hoe het uit te voeren en de voordelen"

Hoe diarree te verminderen

Hoewel dit probleem tot 4 dagen kan duren, kan het ongemak verminderen en diarree verminderen met vrij verkrijgbare medicijnen of sommige huismiddeltjes. Als de diarree langer duurt of gepaard gaat met buikpijn, koorts, braken of bloedsporen in de ontlasting, moet u onmiddellijk een arts raadplegen..

In minder ernstige gevallen kan het snijden van diarree echter relatief eenvoudig zijn. Laten we kijken hoe.

1. Adstringerend dieet

Een effectieve manier om diarree te elimineren, is door voedsel te consumeren dat bijdraagt ​​aan het darmweefsel en de ontsteking te verminderen. Deze adstringerende voedingsmiddelen kunnen zijn guave, aardappel, pompoen, rijst en gekookte appel. Een vrucht die ook dit vermogen heeft, is de banaan.

Een gelei, groentesoep en kokoswater zijn ook voedingsmiddelen die ons kunnen helpen en die het lichaam ook hydrateren om diarree te stoppen.

Je moet ook veel vocht opnemen en bij voorkeur een serum. Je kunt er een maken of kopen in elke winkel. Het kan een drankje zijn voor sporters, maar een serum zal effectiever zijn.

Een ander voedsel dat je zal helpen diarree te elimineren, is een gerecht van maïszetmeel. Of je kunt de aardappel combineren met rijst en gekookte kip om jezelf te verzadigen en je maag niet meer aan te vallen, Het is belangrijk dat u geen vetrijk voedsel gebruikt, laat staan ​​irriterende stoffen.

• Misschien heb je interesse: "Psychologie van eten: definitie en toepassingen"

2. Sinaasappelschil

De schil van de sinaasappel heeft fytonutriënten en flavonoïden, zelfs meer dan de sinaasappel zelf, dus helpt om ontstekingen te verminderen, helpt de spijsvertering en heeft ook het vermogen om darmproblemen te verlichten zoals brandend maagzuur, zuurbranden en zelfs gas.

Bovendien is dit huismiddeltje om diarree te elimineren, erg lekker en zelfs ontspannend. Hiervoor moet je de sinaasappelschil ongeveer 5 minuten in water koken, laten afkoelen en honing naar smaak toevoegen. Je kunt het de hele dag zo vaak nemen als je wilt.

3. Knoflook

Hoewel de smaak sterk is, zijn bacteriedodende en zuiverende eigenschappen helpen je om diarree te verminderen en elimineer de infectie. Verwijder de schil tot twee teentjes knoflook en voeg bruine suiker toe om het in een half kopje te koken en drink het twee of drie keer per dag.

Misschien is de smaak niet de meest aangename, maar het is een zeer effectief middel om diarree te verlichten.

4. Gekookte worteltjes

Dit huisremedie is ongetwijfeld de meest complete om diarree te bestrijden en de infectie te helpen elimineren. Een wortelsoep biedt water, natrium, kalium, fosfor, calcium en andere mineralen die uitdroging bestrijden, maar ook herstel de balans van de darmflora.

Je hoeft alleen wortels te koken, in plakjes of blokjes en eet ze met alles en de bouillon waar je ze hebt gekookt.

5. Kamille thee met guave

Kamille is een uitstekende desinflamante en heeft ook antispasmodische eigenschappen. Guava is een samentrekkend voedsel en helpt bij het verminderen samentrekkingen van de darm. De combinatie van deze thee helpt je om diarree te bestrijden.

Kook gedurende 15 minuten, een handjevol kamille en 10 blaadjes guave samen, laat afkoelen en zeef het dan. Het is raadzaam om gedurende de dag ongeveer 250 ml in te nemen. Misschien hou je van de smaak en wil je wat meer drinken.

6. Probiotica

Een recent ontdekte remedie zijn probiotica. Probiotica zijn levende micro-organismen die kunnen helpen de bacteriële balans te herstellen van het spijsverteringsstelsel wanneer het is veranderd.

Ze zijn te vinden in sommige medicijnen zoals yoghurt, kefir en sojadranken; er zijn echter mensen van wie de melk erger is in een diarree-crisis. Het is beter om vrij verkrijgbare probiotica te gebruiken die je gemakkelijk in apotheken kunt vinden. Er zijn verschillende merken en ze zijn allemaal veilig.

7. Antidiarrheal geneesmiddel

Er zijn medicijnen zeer effectief om stoelgang te verminderen waardoor de darm het water in de ontlasting opneemt en daardoor diarree vermindert.

Loperamide en Racecadotril zijn verbindingen die worden aangetroffen in vrij verkrijgbare geneesmiddelen om diarree te elimineren; Het nuttigen van een van deze medicijnen zonder de supervisie van een arts brengt echter een risico met zich mee, omdat diarree als gevolg van een infectie niet met deze producten mag worden behandeld en het zelfs erger kan maken.

Bij twijfel is het het beste om naar de dokter te gaan zodat hij degene is die de oorzaak van de diarree verifieert en de veilige medicatie aangeeft om het te behandelen..

Bibliografische referenties:

• Slattery, S.A .; Niaz, O .; Aziz, Q; Ford, A.C. en Farmer, A.D. (2015). "Systematische review met meta-analyse: de prevalentie van galzuurabsorptie bij het prikkelbare darmsyndroom met diarree". Alimentaire farmacologie en therapeutica. 42 (1): pp. 3 - 11.