Waarom zou je Emotionele Intelligentie niet onderschatten

Duizenden jaren geleden begon de mens te voelen dat er iets is met wat we nu intelligentie noemen. Deze set van mentale vermogens heeft een concreet facet en een zeer abstract karakter, wat betekent dat het is belichaamd in elke dagelijkse actie, zoals boekhouding, maar het wordt ook buiten elk van hen opgemerkt. Het is op een latente manier aanwezig in ons, op een manier die tendensen in ons gedrag weerspiegelt: wie handig is in het uitvoeren van een wiskundige bewerking, neigt ook andere te doen.

Maar het feit dat intelligentie een latent abstract kenmerk is, heeft tot een groot debat geleid bij het definiëren van de grenzen en het definiëren van het concept. Wat betekent slim zijn?? Het concept van Emotionele Intelligentie helpt ons nieuwe dimensies van intelligent gedrag te vangen.

• Gerelateerd artikel: "Een overzicht van de belangrijkste verklaringen over het menselijk intellect en de verschillende typen."

Emotionele intelligentie ontdekken

Zeker vanwege de druk van de arbeidsmarkt, die meer waarde hecht aan sommige taken dan anderen, afhankelijk van hun vermogen om winstgevende producten te genereren, zijn die vaardigheden met betrekking tot wiskunde en het gebruik van taal de centrale pijler van wat we begrijpen als verstand.

Maar in de laatste decennia zijn er ideeën verschenen die deze visie van de intelligenten in vraag stellen, gelet op de beperkte. Intelligentie is een verzameling verschillende 'bundels' van mentale vermogens, ja, maar sommige kunnen niet worden gemeten door oefeningen op te lossen met een vooraf bepaald correct antwoord dat op een vel papier moet worden geschreven. Emotionele intelligentie is hiervan een voorbeeld, omdat het gebaseerd is op de regulatie en interpretatie van emotionele toestanden.

Om meer licht te werpen op de aard van dit soort mentale vaardigheden, interviewen we deze keer Mª Teresa Mata Massó, algemeen sanitair psycholoog van het Mensalus Instituut van Barcelona, ​​expert in Emotionele Intelligentie.

Hoe zou je samenvatten wat Emotionele Intelligentie is??

Emotionele Intelligentie is dat deel van de intelligentie dat speciale aandacht besteedt aan de functionaliteit van ons systeem van gedachten, emoties en acties, met als doel de duurzaamheid ervan te waarborgen. Als wat ik voel niet overeenkomt met wat ik denk, als wat ik doe niet klopt met wat ik geloof, als wat ik uiteindelijk laat zien verre van is van wie ik denk dat ik ben, kan ik me nauwelijks goed voelen over mezelf en anderen (dat is wat ze noemen emotioneel welbevinden).

Statistisch gezien, welke aspecten van ons leven helpen ons het feit te voorspellen van het hebben van een hogere of lagere emotionele intelligentie? Als u er bijvoorbeeld hoog scoorde, hebben we meer kans om ...

Het hebben van Emotionele Intelligentie maakt ons mensen die de kans krijgen om te kiezen op basis van de omstandigheden, hun overtuigingen, hun waarden, hun humeur, etc. Er is niets bepaald en daarom is de beslissing altijd mogelijk. Dit biedt vrijheid voor het individu, stelt hem in staat om op een coherente en vloeiende manier te bewegen. Dus, als we van emotionele intelligentie genieten, is het mogelijk dat we beter werken en onze doelen bereiken en niet tegen elke prijs.

Hoe kunnen we training in Emotionele Intelligentie gebruiken in de context van psychotherapie??

In psychotherapie analyseren en trainen we voortdurend de Emotionele Intelligentie van het individu. Als we precies weten welke elementen het samenstelt, kunnen we de therapeutische doelstellingen beter begrijpen.

We kunnen ons bijvoorbeeld richten op assertiviteit, omdat de patiënt communiceert vanuit een passieve communicatiestijl en het moeilijk vindt om limieten in te stellen. Wel, wat zullen we assertiviteit trainen? De redenen waarom deze persoon moeite heeft om nee te zeggen? Je assertieve rechten en daarmee je zelfbeeld en je zelfrespect? Je moeite om kritiek te accepteren en je neiging om te personaliseren? De mogelijkheid van analyse vanuit een meer objectieve positie (de kijkersrol), enz.

Als we de elementen die deel uitmaken van intelligentie diepgaand kennen, kunnen we interventiestrategieën creëren die zeer specifieke doelstellingen nastreven en niet aan de oppervlakte blijven.

In welke psychologische problemen helpt het om dit soort mentale vaardigheden te hebben toegepast??

Er zijn geen concrete psychologische problemen waarvoor de Emotionele Intelligentie meer nodig is, omdat dit altijd nodig is. Volgens het probleem werken we meer vaardigheden of anderen. Daarom benadrukken we vanuit de training in Psychotherapie en Emotionele Intelligentie het belang van het uitvoeren van een diagnostische hypothese en het creëren van klinische hypothesen die ons in staat stellen om te werken en specifieke doelen nastreven zoals ik in de vorige vraag heb uitgelegd.

Kunt u ons een voorbeeld geven waaruit blijkt hoe Emotionele Intelligentie ons helpt het perspectief op onze problemen te veranderen??

Emotionele intelligentie ontwikkelen betekent vragen stellen over bepaalde "comfortzones" waaruit we ons veilig voelen (maar niet comfortabel) en ontdekken wat er buiten bestaat. Hiervoor is het noodzakelijk om nieuwe gezichtspunten te overwegen, nieuwe manieren van doen in praktijk te brengen, nieuwe gedachten te creëren, nieuwe manieren van zijn te voelen, enz..

Dit is alleen mogelijk als we genieten van mentale flexibiliteit of, zoals ik het graag definieer: emotionele plasticiteit.

Emotionele Intelligentie maakt het mogelijk om het vermogen om te creëren en te herstructureren te vergroten. We verifiëren dit met technieken die de emotionele plasticiteit van het creëren van onbeproefde oplossingen laten zien. Een voorbeeld is de dynamiek met LEGO-bouwstenen. Het werk van het manipuleren van stukken in reactie op een mobiliserende vraag (uitgevoerd door de therapeut) wekt spontane cognitieve reacties en minder op "het bekende" of "het herhaalde". Dit soort oefeningen biedt de patiënt nuttige en zeer grafische informatie.

Om te beoordelen hoe psychologische therapie baat kan hebben bij interventies op basis van Emotionele Intelligentie, moeten we duidelijk zijn of iedereen deze vaardigheden in het algemeen kan trainen. Is het zo? En vanaf welke leeftijd kan aan deze vaardigheden worden gewerkt in patiënten?

We moeten duidelijk maken dat de emotionele intelligentie is gedaan, niet geboren is, dus we kunnen het allemaal door het leven trainen, er is geen leeftijd. Als het gaat om het werken, is het van belang om de specifieke behoeften van die persoon te kennen en, natuurlijk, om erachter te komen wie deze persoon is om te begrijpen hoe hun systeem van gedachten en emoties is gevormd. Vitale ervaringen, emotionele erfenis, persoonlijkheidskenmerken en hun huidige moment zullen ons aanwijzingen geven om te begrijpen hoe de realiteit te bouwen en welke elementen kunnen helpen de functionaliteit ervan te verbeteren.

Eindelijk ... Op welke manier worden emotioneel intelligente mensen vaak geconfronteerd met de emotie van verdriet??

Accepteer dat het een nuttige emotie is, net als de rest van emoties. We hebben de emotie nodig om te begrijpen wie we zijn en wie de mensen om ons heen zijn. We kunnen niet goed leven zonder deze GPS, we zouden volledig verloren zijn. Verdriet, angst, woede, ... zijn levensgidsen.

Hoe te trainen in Emotionele Intelligentie?

Een van de positieve aspecten van training in Emotionele Intelligentie is dat de vermogens die we verwerven door dit soort mentale processen te polijsten van toepassing zijn op elk deel van het leven. Ongeacht de omstandigheden waarin we leven, zal het perfectioneren ervan een belangrijke verandering teweegbrengen, omdat onze eigen emoties en de emoties van anderen inherent zijn aan het leven..

Als u geïnteresseerd bent in dit type leerprogramma's, kan de online Emotional Intelligence Expert-cursus van het Mensalus Institute aan uw behoeften voldoen. De cursus start op 17 september 2018 en eindigt op 17 november van hetzelfde jaar en bestaat uit theoretisch-praktische lessen, audiovisueel leermateriaal, virtueel klaslokaal en begeleiding door een tutor. De inscripties zijn al open, dus als u geïnteresseerd bent om in te schrijven of meer informatie te krijgen, kunt u dit doen via de website van Mensalus of via de contactgegevens die u kunt vinden door op deze link te klikken..