Nacho Coller Humor is therapeutisch, helpt de-dramatiseren en neemt afstand van problemen

Een onvermoeibare gesprek voeren die optimisme en goede vibraties om hem heen weet te genereren Nacho Coller (Valencia, 1969), een psycholoog en professor die zijn professionele facet van klinisch psycholoog combineert met meerdere onderdompelingen in de Spaanse mediascène.

Interview met Nacho Coller

We hebben hem ontmoet om over zijn privé- en werkleven te praten, om te leren over zijn visie op het beroep van psycholoog en over zijn huidige en toekomstige plannen. Vandaag praten we met de geweldige Nacho Coller.

Bertrand Regader: Nacho, je werk als klinisch psycholoog heeft al een traject van meer dan 20 jaar. U bent een van de meest erkende psychotherapeuten in Spanje en toch lijkt het erop dat u altijd traint en nieuwe projecten begint. Is het deze essentiële houding die ertoe heeft geleid dat je je wilt toewijden aan de klinische praktijk??

Nacho Coller: Als ik je de waarheid zeg, lijkt de houding die ik 20 jaar geleden op het beroep had niet op de persoon die ik nu presenteer; In die jaren hebben onzekerheid en angsten me verhinderd veel van de dingen te doen die ik nu doe. Ik was geïrriteerd door de kritiek en vond ook dat de rest van psychologen beter was dan ik.

Stel je dus voor: enerzijds de wens om de wereld te eten en dingen te doen, en anderzijds de rem die ik in mijn hersenen had, vrucht van mijn Darth Vader en van mij Dark Side of the Force. In mijn geval en op basis van persoonlijk werk, hebben alle soorten essentiële ervaringen en hoeveel ik van mijn patiënten heb geleerd, het coole deel gewonnen, het deel dat klopt en risico's neemt. Mijn Darth Vader praat nog steeds, maar ik probeer niet veel aandacht aan hem te schenken.

B. R.: Wat zijn voor u de drie deugden die nodig zijn om klinische gevallen te behandelen? En, hoe ben je erin geslaagd je talent te ontwikkelen in elk van deze facetten??

Wees een goed mens, wees goed opgeleid en accepteer je eigen beperkingen en onvolkomenheden. Ik begrijp niet dat ik een goede psycholoog ben zonder goede mensen te zijn, zonder een goed persoon te zijn. Wees de nieuwste in training, lees, studeer, train, vraag wanneer je niet weet en streef en volhard. Een zin van de grote aanpassen Bertrand Russell, Ik zou zeggen dat psychotherapie geleid moet worden door liefde en gebaseerd op kennis. Een derde deugd is om onze eigen psychologische en emotionele beperkingen te herkennen. Psychologen huilen ook, we worden depressief, we hebben angst en we lijden net als de rest van het personeel. Het belangrijkste is om onze fouten te accepteren en eraan te werken om te verbeteren. Hoe kunnen we een patiënt vragen om veranderingen aan te brengen als we dit niet kunnen? Om de deugden te ontwikkelen, probeer ik duidelijk te zijn over mijn levensproject; erken mijn beperkingen en weet hoe ik om hulp moet vragen, accepteer mijn vele onvolkomenheden, probeer mijn best te doen om de mensen om me heen te helpen en ten slotte omring ik mezelf met goede mensen die balans en waarde in mijn leven brengen. Kleine mensen, zij die overblijven, zij die de wereld onder kilo's roos zien, hoe verder, hoe beter.

Nog steeds en met meer of minder duidelijk wat je wilt, met een positieve stemming, een evenwichtig leven leiden of op zijn minst het proberen en goede mensen hebben, is men niet vrij van psychische stoornissen.

B. R .: U hebt gesproken over de slechte tijden die u in het verleden hebt gehad.

Ja, merk op dat ik een depressie heb gehad die ik in dit artikel heb verteld: nachocoller.com/depresion-un-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/

Als u het aantal collega's kende die mij in het openbaar en privé feliciteerden met deze daad van oprechtheid en vermeende dapperheid.

Met psychische stoornissen is er veel stigma en psychologen voegen zich bij de copulatieve werkwoorden om te zijn, om te zijn en om te verschijnen met het woord goed of perfect, kleine verplichting en vaak rollen om geen imperfect persoon te zijn. Daarnaast zijn er collega's die verkopen die mega-gelukkig zijn en de methode hebben om volledige controle te hebben over gedachten en emoties (hoeveel schade maakt verkoopdefaciaties). Merk op dat ik, toen ik een depressie had, het in stilte en met veel schaamte leefde en nu ben ik een leraar op het gebied van depressie, gewoon.

Een psycholoog zoals ik maakte je depressief! Ik had een vreselijke tijd, het volgende, behalve het verdriet, kwam de schuld samen. Het schrijven van het artikel was balsemiek, het hielp me om het denkbeeld van 'alles goed gaat' en 'ik kan het van alles' uit te bannen en anderen te vertellen: 'nou ja, ik heb ook een depressie gehad! Is er iets mis? " Ik weet voor het aantal berichten dat ik in het openbaar en privé heb ontvangen dat deze post meer dan één collega heeft geholpen, vooral de jongere die de schuld hebben dat ze zich slecht voelen. En de beste? Je zou het gezicht moeten zien van veel mensen die voor het eerst in angst en depressie naar de consultatie komen, wanneer ik hen zeg dat ik ook een depressie heb gehad. Ik praat over het artikel en ik moedig je aan om het te lezen, dat je daar weg kunt komen, dat het normaal is, dat iedereen kan vallen, zelfs de psycholoog die er is met een halve glimlach en die eruit ziet superman, hij had ook zijn dosis kryptonite.

B. R.: naast je professionele facet als therapeut, ben je een van de meest gevolgde psychologen in sociale netwerken. In feite werd u onlangs door ons digitale tijdschrift genoemd als een van de 12 grootste 'beïnvloeders' op het gebied van geestelijke gezondheid. Wat is uw belangrijkste motivatie als het gaat om het zorgen voor uw sociale netwerken??

Wow! Ik verzeker je dat de belangrijkste is om te genieten en plezier te hebben; de dag dat ik stop met lachen en plezier heb in mijn werk als clinicus, artikelen publiceer, deelneem aan sommige media of lessen geef, zal ik overwegen wat mij in vredesnaam overkomt; Het zal zeker betekenen dat ik het noorden heb verloren. En ik lieg tegen je als ik geen nieuwe motivatiefactor toevoeg om dingen te blijven doen en het is niemand minder dan het persoonlijke ego en bepaalde ijdelheid.

Om te weten dat mijn werk van sociale erkenning houdt en heeft, ben ik cool. Ik ben heel blij om te weten dat ik met mijn bijdragen het voor sommige mensen gemakkelijker kan maken om hun leven een beetje leuker en veiliger te maken. En als ik ook een glimlach krijg van het personeel, is het doel vervuld.

B. R .: Onlangs hebben we je in de hoofdrol gezien in een TEDx-talk in Valencia. Hoe is die mogelijkheid ontstaan?

Mijn ervaring in TEDx Het was fantastisch en vanuit intellectueel oogpunt een van de uitdagingen die neuronen mij het meest hebben getoond. Het lijkt een eenvoudige zaak als je de video ziet, maar bereid iets origineels voor, met je eigen stijl en zonder te kopiëren, met meer dan 300 mensen in de capaciteit en weet dat wat je zegt opgenomen zal worden en tegen je gebruikt kan worden ... (lacht). Het was een enorme en zeer lonende uitdaging.

Het verhaal kwam naar voren na een gesprek met de licentienemer van TEDxUPValencia, Belén Arrogante en met César Gómez Mora (een uitstekende trainer). We spraken over de woede, de verliezen van controle die we in de auto hebben, de verkopers van rook en de excessen in de boodschappen van de Taliban van positieve psychologie en dat is waar de geschiedenis van de innerlijke Neanderthaler begon. De video kwam later.

B. R.: Degenen onder ons die u kennen, weten dat u uw ervaring van vele jaren combineert met een opmerkelijk gevoel voor humor. Denk je dat humor tijdens de therapie kan helpen? Moeten we het leven de-dramatiseren?

Ik begrijp het leven niet zonder humor en zonder gelach. Humor is therapeutisch, het helpt relativeren, de-dramatiseren en afstand nemen van problemen. In mijn praktijk huilt het, er ontbreekt niets anders, en soms huilen we (bij meer dan een keer heb ik tranen en ik blijf weg, dit betekent dat ik nog leef), maar ik verzeker je dat als we het evenwicht bewaren, er meer is lacht dat huilen. Het is verbazingwekkend hoe we humor kunnen gebruiken, zelfs in extreme situaties.

B. R: We lezen in je blog een scherp artikel waarin je de rol van de psycholoog claimt ten opzichte van andere professionals, zoals 'coaches'. Dit is een controversieel onderwerp en vanuit de verschillende scholen van psychologen beginnen deze vormen van inbraak te worden geconfronteerd. Wat zou volgens jou de positionering van psychologen hierover moeten zijn??

Ik ben erg boos op dit onderwerp. Ons professionele collectief is enigszins eigenaardig, op het moment dat we een collega zien die opduikt, die op tv verschijnt in een debat of een interview, bekritiseren we hem en vertellen we over op welke school hij is of dat dit niet een van de de mijne; we gaan direct naar de fout. Ik kan me niet voorstellen dat twee traumatologen hetzelfde doen als wij of twee psychiaters of twee advocaten.

In de andere beroepen is er respect voor de partner, in de onze is dat niet in het algemeen. Ik vertel je dit, want hoewel psychologen kritiek hebben en we blijven roken en uitsluitend verankerd in de pathologie, in de problemen en in dat er dingen zijn die we niet hoeven te zeggen of te doen in overleg, omdat dit wordt aangegeven door de intelligent universitair handboek, is een collectief zonder training dat ons heeft betrapt op het veranderen van de stap. Een collectief dat beschutting biedt in de misvatting dat iedereen gelukkig kan zijn als je wilt, in de "als je wilt dat je kunt" en de oneindige kracht van de geest om te verbeteren in het leven; met de wind in het voordeel van de mediadruk die je ten koste van alles gelukkig moet hebben (de zelfhulpindustrie beweegt zich in de VS 10.000 miljoen dollar per jaar) en profiteer van een bepaald wettelijk vacuüm, verkoop geluk op honderd en verkoop persoonlijke ontwikkeling zonder de minimale basis van studies in de psychologie te hebben (de Graad, natuurlijk).

Ik vind het heel triest dat veel psychologen zich hebben voorbereid, met uitstekende training, met veel verlangen om te werken en hun steentje bijdragen aan de verbetering van de samenleving, die het als een hindernis zien om een ​​gat in hun werk te maken en dat er een man aankomt of tipa die een goede communicator is, met een aantal negatieve levenservaringen die vervolgens zullen worden gebruikt om te verkopen, een paar woorden van powerpoint of slogan van suiker gebruiken en rook verkopen en de kat naar het water brengen. Iets wat psychologen het niet goed doen, en ik denk dat we een oefening in zelfkritiek moeten doen. We bevinden ons in een samenleving van afbeeldingen, perfecte foto's en we moeten erkennen dat veel coaches, mentoren, metgezellen en tarotlezers het beeld goed verwerken. Psychologen gaan niet alleen naar de foto, naar de statische, we gaan naar de radiografie, die nauwkeuriger is en we gaan naar de film, die completer is. Trouwens, psychologen werken aan persoonlijke groei; Ik doe het eigenlijk gewoon in overleg, we zijn niet alleen in de pathologie. Met geestelijke gezondheid wordt niet gespeeld en coaching is niet meer of minder dan een hulpmiddel in de psychologie.

B. R.: Is het zo moeilijk om gelukkig te zijn? Of hebben ze ons laten geloven dat geluk een goed is voor de consument??

Als we geluk begrijpen in congruentie met uw waarden en uw leven project om te leven, goede mensen, tot vrijgevigheid houding van mensen om je heen te laten zien en accepteren dat zo nu en dan zal men verkeerd zijn; Je kunt gelukkig worden, ja. Natuurlijk, het aanvaarden van dat lijden gaat niet weg, we kunnen niet alles controleren, we zijn geen supermensen en dat vele malen zullen we veldslagen verliezen voor onze eigen onvermogen om te gaan met problemen of conflicten, of omdat het leven eerder vroeger dan later we zal ons nieuws geven dat ons zal doen lijden, soms veel zal lijden.

Als ik mensen hoor die door het leven gaan en zeggen dat ze altijd mega-gelukkig of gelukkig zijn, maakt het me boos, ik kan er niet tegen. Net zoals sommige mensen me een grimas geven die de klacht een kunst en een middel maken om voor het leven te beheren.

B. R.: De laatste tijd ben je "op tournee" met Miguel Ángel Rizaldos, Iñaki Vázquez en Sònia Cervantes. Wat is deze ervaring als docent die persoonlijk en professioneel bijdraagt??

Ons beroep is zeer individueel en solitair en het vinden van een groep collega's met wie u het podium deelt en die het leven en de psychologie op een manier zien die erg op de uwe lijkt, troost u. Professioneel gezien, het geeft me een continu leren hand in hand met de beste en persoonlijk, ik neem nieuwe uitdagingen, nieuwe ervaringen, veel gelach en goede vrienden om te blijven reizen, en gedurende vele jaren kan ik de koffer dragen.